Hilft Laufen dabei, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern?

Laufen ist ein sehr guter Sport. Bei manchen männlichen Freunden lässt die sexuelle Leistungsfähigkeit aus körperlichen Gründen nach. Wenn das passiert, verlieren Männer ihr Selbstvertrauen und es führt auch zu vielen Problemen. Kann Laufen also helfen, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern? Männer sollten hart daran arbeiten, ihre sexuelle Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, um ihre Beziehung aufrechtzuerhalten. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Analyse einiger Möglichkeiten, die sexuelle Leistungsfähigkeit durch Laufen zu verbessern.

Viele männliche Freunde bezweifeln oft, dass Laufen die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern kann, weil sie die Rolle des Laufens bei der Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit nicht verstehen. Experten der Sexualmedizin weisen darauf hin, dass eine wissenschaftlich fundierte Laufmethode sowie eine kontinuierliche Gewichtsabnahme durchaus hilfreich für die Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit sind.

Sportmedizinische Untersuchungen zeigen, dass Ausdauerübungen, bei denen Arme, Taille und Bauch bewegt werden, unter den aeroben Übungen die Qualität des Sex am besten verbessern können. Die gängigste ist Joggen, das bei 66 % der Menschen die Qualität des Sexuallebens verbessern kann.

Eine 10-jährige Studie zum Thema „Massachusetts Male Aging“ in den USA ergab auch, dass Männer mit sitzender Tätigkeit am häufigsten an erektiler Dysfunktion leiden und dass sogar zügiges Gehen oder Joggen für 20 bis 30 Minuten am Tag eine gewisse Umkehrwirkung auf die erektile Dysfunktion haben kann. Wer mehr als drei Stunden pro Woche läuft, hat im Vergleich zu Menschen, die keinen Sport treiben, ein um 30 % geringeres Risiko für eine erektile Dysfunktion und ist 2 bis 5 Jahre jünger in seiner sexuellen Leistungsfähigkeit.

Durch Sport kann die Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur und der vaginalen Muskulatur verbessert, die Durchblutung beschleunigt, die Tastsensibilität gesteigert und die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert werden. Vor einem großen Ereignis kann richtiger Sex dabei helfen, das eigene Potenzial zu entfalten und die Wettbewerbsfähigkeit zu steigern. Es gibt viele Übungen, die die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern können. Besonders effektiv sind hier Joggen, Schwimmen, Hüftheben, Basketball, Tischtennis, Fechten usw. Unter den verschiedenen Aktivitäten, die die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern können, ist Laufen die beliebteste.

Die Abteilung für Trainingsphysiologie der Colorado State University in den USA führte einmal eine Umfrage durch und fand heraus, dass Menschen, die gerne laufen, mehr Sex haben. Andere Studien haben gezeigt, dass Langstreckenläufer nicht nur sexuell attraktiver aussehen, sondern auch ein harmonischeres tatsächliches Sexualleben haben. Der Grund dafür ist, dass Laufen folgende Vorteile für das Sexualleben hat:

1. Spannen Sie die Muskeln des Beckens und der Vagina an, beschleunigen Sie die Durchblutung, erhöhen Sie die Berührungsempfindlichkeit und verbessern Sie die Qualität des Geschlechtsverkehrs.

2. Es kann die Spannung der Vaginal- und Dammmuskulatur wirksam erhöhen und die Lust am Geschlechtsverkehr steigern.

3. Verbessern Sie die Elastizität der Bauch- und Gesäßmuskulatur und machen Sie so sexuell attraktiver.

4. Es kann Endorphine im Körper produzieren, die die Stimmung verbessern und die sexuelle Erregung steigern.

Die obige ausführliche Einführung hat gezeigt, dass viele Sportarten die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern verbessern können. Zum Beispiel ist Laufen die beste Art, sich zu bewegen. Viele Männer legen großen Wert auf ihre sexuelle Leistungsfähigkeit. Richtiges Training ist sehr förderlich für die Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit. Allerdings muss das Laufen auch moderat sein. Übermäßiges Laufen ist nicht gut, da übermäßiges Laufen leicht zu sexuellen Problemen bei Männern führen kann.