Können Sit-ups die sexuelle Funktion verbessern?

Sexuelle Funktionsstörungen sind seit jeher ein Problem, mit dem viele Männer im Leben konfrontiert sind. Sexuelle Funktionsstörungen beeinträchtigen das Gesicht und die Ejakulationsfunktion eines Mannes, was sich nicht nur auf die Fruchtbarkeit auswirkt, sondern auch auf die familiären Beziehungen. Viele Leute sagen, dass Sit-ups sexuelle Funktionsstörungen lindern können. Stimmt das? Sit-ups können die Durchblutung im Körper fördern und den Körper regulieren. Können Sit-ups also sexuelle Funktionsstörungen lindern?

Es gibt vier Gründe für sexuelle Funktionsstörungen: psychische Störungen, neurologische Störungen, organische Erkrankungen und eine schlechte Durchblutung. Den folgenden Methoden zur Regulierung der Sexualfunktionen zufolge hat dies nichts mit übermäßigem Training zu tun. Allerdings sollte die körperliche Betätigung moderat sein, da die körperliche Gesundheit viele Facetten hat.

Erstens: Lassen Sie sich nicht psychisch belasten. Das ist kein sehr ernstes Problem. Viele Menschen leiden unter diesem Phänomen. Je größer der Druck, desto schwieriger ist die Behandlung.

Zweitens können Sie zur Konditionierung chinesische Medizin verwenden. Viele Medikamente sind mittlerweile wirksam, beispielsweise ein Medikament namens Jiulishen, das schnell wirkt und eine langfristige Verbesserung bewirkt.

Drittens: Achten Sie auf die diätetische Ernährung. An Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen darf es nicht mangeln.

Viertens: Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel und zusätzliche Ergänzungsmittel ein, dann wird sich Ihr Körper allmählich verbessern. Beispielsweise regulieren Känguru-Essenz, Proteinpulver, Soja-Isoflavone, Tiefseefischöl, Weizenkeimöl usw. den gesamten Körper und heilen die Grundursache ohne Nebenwirkungen.

Fünftens: Treiben Sie Sport und schlafen Sie ausreichend.

Es ist besser, dabei eine langsamere Geschwindigkeit zu verwenden, genau wie bei der Zeitlupenwiedergabe. Während Ihre Bauchmuskeln Ihren Körper nach oben ziehen, sollten Sie ausatmen und dabei sicherstellen, dass alle Muskeln tiefer im Bauch gleichzeitig arbeiten.

Nachdem Sie Ihren Körper 10 bis 20 cm vom Boden angehoben haben, spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, halten Sie einen Moment inne und senken Sie Ihren Körper dann langsam wieder in die Ausgangsposition ab. Wenn Ihr Rücken den Boden berührt, können Sie mit dem nächsten Bewegungszyklus beginnen.

Bei Sit-Ups werden die Bauchmuskeln nur in der Anfangsphase der Übung beansprucht, danach übernehmen die Hüftbeuger die Aufgabe.

Ebenso trägt das Drehen des Körpers am Ende der Sit-ups (rechter Ellbogen berührt das linke Knie, linker Ellbogen berührt das rechte Knie usw.) nicht nur nicht zur Stärkung der Bauchmuskeln bei, sondern kann aufgrund des durch das Drehen verursachten Drucks sogar zu Verletzungen des unteren Rückens führen.

Anfänger sollten vermeiden, zu viele Sit-ups auf einmal zu machen. Zuerst können Sie es 5 Mal versuchen und dann bei jedem Training ein weiteres Mal hinzufügen, bis Sie etwa 15 Mal erreichen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie versuchen, einen weiteren Satz zu machen, bis Sie 3 Sätze erreichen.

Können Sit-ups sexuelle Funktionsstörungen lindern? Bei den meisten Anfängern kann es sein, dass sie nach weniger als 5 Sit-ups zu müde werden. Nur wenn Sie Sit-ups konsequent machen, können Sie die Immunität Ihres Körpers verbessern, die Durchblutung fördern und Nierenschwäche behandeln, was sich in gewissem Maße auf die Verbesserung der sexuellen Funktion auswirken kann.