Wie kann man die sexuelle Leistungsfähigkeit durch Fitness verbessern?

In unserem Leben sind viele Menschen ständig mit der Arbeit beschäftigt, was den Körper mit Krankheiten belastet. Besonders Männer sind anfällig für Impotenz und andere Phänomene, die die sexuelle Leistungsfähigkeit ernsthaft beeinträchtigen und große Auswirkungen auf die Gefühle zwischen Paaren haben. Wenn Sie jedoch regelmäßig Sport treiben, kann sich dies erheblich verbessern, aber wir müssen die Methode beherrschen. Lassen Sie uns lernen, wie Sie die sexuelle Leistungsfähigkeit durch Fitness verbessern können.

Wie kann man die sexuelle Leistungsfähigkeit durch Fitness verbessern?

Abwechselnde Bäder in heißem und kaltem Wasser sind eine alte Übungsmethode zur Steigerung der männlichen Sexualfunktion. Die konkrete Methode besteht darin, den Körper zunächst in der Badewanne in warmes Wasser zu tauchen, aus der Badewanne zu steigen, wenn sie ganz warm ist, kaltes Wasser auf die Genitalien zu sprühen, etwa drei Minuten zu warten und dann, wenn sich Sperma und Penis zusammengezogen haben, wieder in die Badewanne zu steigen und dies drei- bis fünfmal zu wiederholen. Wenn Männer ab dem mittleren Alter darauf bestehen, jeden Tag abwechselnd heiße und kalte Bäder zu nehmen, können sie energischer sein, ihre sexuelle Funktion verbessern und ihre Müdigkeit verringern. Wenn Sie beim Duschen abwechselnd warmes und kaltes Wasser verwenden, bleibt der Effekt derselbe.

Wenn Sie beim Baden den Duschkopf verwenden und warmes Wasser um die Peniswurzel gießen, hat dies ebenfalls einen guten Effekt auf die Wiederherstellung der „Energie“ der Hoden. Dies liegt daran, dass die Erektion des Penis eine erhebliche Ermüdung der Bänder und Nerven verursacht, die den Penis stützen. Je länger die Erektion anhält, desto schwerwiegender ist diese Ermüdung. Die Stimulation durch warmes Wasser kann die Durchblutung beschleunigen und die Ermüdung der Hoden und des Penis schnellstmöglich beheben. Darüber hinaus kann beim Duschen, im Gegensatz zum Einweichen des ganzen Körpers in einer Badewanne, eine konzentrierte wärmende Stimulationswirkung auf lokale Akupunkturpunkte erzielt werden. Natürlich ist es besser, wenn der Wasserdruck der Dusche stärker ist.

Nicht nur die Peniswurzel, sondern auch die Leistengegend an der Innenseite der Oberschenkel ist eine wichtige Stimulationszone. Da die Leistengegend die „Verkehrsarterie“ ist, die Blut und Nerven zu und von den Hoden transportiert, ist die Blutzirkulation in der Leistengegend von entscheidender Bedeutung für die Ausübung der sexuellen Leistungsfähigkeit. Auch die Stimulation der Leistengegend mit warmem Wasser unter der Dusche und das Streicheln der Leistengegend von oben nach unten mit zwei Fingern kann zur Steigerung der männlichen Sexualfunktion beitragen.

Darüber hinaus gibt es im Unterbauch einige wichtige Akupunkturpunkte wie Guanyuan, Qihai usw., die durch warmes Wasser stimuliert werden können, um die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Das Obige ist eine Einführung in die Übungen zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit. Nachdem wir es verstanden haben, wissen wir, dass viele Sportarten die sexuelle Leistungsfähigkeit sehr gut verbessern können. Beispielsweise können normale Liegestütze und Laufen die sexuelle Leistungsfähigkeit besser verbessern. Darüber hinaus müssen wir während des Sexuallebens ein gutes Selbstvertrauen aufbauen.