Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei Reisen im Freien zu beachten?

Heutzutage haben viele Familien ein eigenes Auto und organisieren ihre Reisen im Urlaub selbst, was als selbstgeführte Touren bezeichnet wird. Bei Reisen im Freien müssen wir in vielerlei Hinsicht auf Prävention achten. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also bei Reisen im Freien zu treffen? Das Wichtigste, worauf Sie bei Reisen im Freien achten müssen, ist die Sicherheit, gefolgt von der Ernährung und schließlich der Vorbeugung und Kontrolle von Krankheiten. Für meine Patienten ist es außerdem äußerst wichtig, in der Lage zu sein, in der Wildnis Richtungen zu erkennen. Dies kann mit der Sicherheit zusammenhängen, und die Patienten sollten vorsichtiger sein, worauf sie achten.

Dinge, die Sie bei Reisen im Freien beachten sollten:

1. Nutzen Sie natürliche Merkmale zur Richtungsbestimmung

Es ist ganz einfach, die Richtung anhand der Sonne zu bestimmen. Sie können eine Stange (gerade Stange) verwenden, sie senkrecht zum Boden ausrichten und einen Stein auf die Spitze des Schattens der Stange legen, A. Nach etwa 10 Minuten, wenn sich die Spitze des Schattens der Stange in Richtung B bewegt, legen Sie einen weiteren Stein. Verbinden Sie die Punkte A und B zu einer geraden Linie. Die Richtung dieser geraden Linie ist die Ost-West-Richtung. Die Richtung senkrecht zur Linie AB ist die Nord-Süd-Richtung, und das der Sonne zugewandte Ende ist der Süden.

Verwenden Sie eine Zeigeruhr, um auf die Sonne zu zeigen und so die Richtung zu bestimmen. Die Methode ist: Legen Sie die Uhr horizontal, sodass die durch den Stundenzeiger (24-Stunden-System) angezeigte Position nach der Hälfte der Zeit der Sonne zugewandt ist. Die durch die 12-Uhr-Skala auf dem Zifferblatt angezeigte Richtung ist ungefähr Norden. Wenn es aktuell 16:00 Uhr ist, zeigt die 8-Uhr-Skala der Uhr in Richtung Sonne und die 12-Uhr-Skala nach Norden.

Bei klarem Wetter in der Nacht können Sie die Richtung anhand des Nordsterns bestimmen. Um den Polarstern zu finden, müssen Sie zuerst das Sternbild Großer Bär (das wir Großer Wagen nennen) finden. Das Sternbild besteht aus sieben Sternen und beginnt löffelförmig. Wenn Sie den Großen Wagen gefunden haben, folgen Sie der Linie, die die beiden Sterne A und B am Rand des Löffels verbindet, und ziehen Sie sie in Richtung der Öffnung des Löffels. Ein hellerer Stern, der etwa fünfmal so weit von den Sternen A und B entfernt ist, ist der Polarstern. Die vom Nordstern angezeigte Richtung ist Norden. Sie können auch das Sternbild Kassiopeia gegenüber dem Großen Wagen verwenden, um den Polarstern zu finden. Das Sternbild Kassiopeia besteht aus fünf Sternen, die fast so hell sind wie der Große Wagen und die Form eines W haben. Der Nordstern befindet sich vor der Mitte der W-förmigen Lücke, etwa doppelt so breit wie die gesamte Lücke.

Eine ergänzende Methode zur Richtungsbestimmung ist die Nutzung von Geländemerkmalen. Bei der Anwendung sollte darauf geachtet werden, dass die Anwendung flexibel und situationsgerecht erfolgt. Solitärbäume haben meist dichtes Laub auf der Südseite und eine glatte Rinde. Die Jahresringe eines Baumstumpfes sind auf der Südseite meist spärlich und auf der Nordseite dicht. Die Türen und Fenster ländlicher Häuser und die Haupteingänge von Tempeln sind normalerweise nach Süden ausgerichtet. Schnee auf Gebäuden, Hügeln, Gebirgsrücken und Hochebenen schmilzt auf der Südseite normalerweise schneller und auf der Nordseite langsamer. Die Südseite ist mit großen Felsen, Erdhügeln und großen Bäumen bedeckt und von dichter Vegetation bedeckt, während die Nordseite anfällig für Mooswachstum ist. Wenn Sie sich in der Wildnis verlaufen, geraten Sie nicht in Panik. Bleiben Sie stattdessen sofort stehen, rufen Sie sich in aller Ruhe den eingeschlagenen Weg ins Gedächtnis, versuchen Sie, sich anhand aller möglichen Wegweiser neu zu orientieren und suchen Sie dann erneut nach dem Weg. Die zuverlässigste Methode besteht darin, nach dem Motto „umzukehren, wenn man sich verlaufen hat“ zum ursprünglichen Ausgangspunkt zurückzukehren.

Wenn Sie sich in den Bergen verirren, sollten Sie zunächst auf eine erhöhte Stelle klettern und in die Ferne schauen, um festzustellen, in welche Richtung Sie gehen sollten. Normalerweise sollte man in Richtung des tiefer gelegenen Geländes gehen, damit man leicht auf Wasserquellen stößt. Am sichersten ist es, am Fluss entlang zu gehen, was besonders im Wald wichtig ist. Denn Straßen und Siedlungen werden oft entlang von Flüssen gebaut.

Wenn Sie an eine Weggabelung kommen und von so vielen Wegen nicht wissen, welchen Sie wählen sollen, sollten Sie sich zunächst klar machen, in welche Richtung Sie gehen möchten und dann den richtigen Weg wählen. Wenn die Richtung mehrerer Straßen ungefähr gleich ist und es schwierig ist, zu bestimmen, welche in welche Richtung führt, sollten Sie zuerst den Mittelweg nehmen. Auf diese Weise können Sie das Beste aus beiden Welten haben und selbst wenn Sie die falsche Straße nehmen, kommen Sie nicht zu weit vom Weg ab.

2. Methoden zum Reisen in komplexem Gelände

Um beim Reisen in den Bergen nicht verloren zu gehen, Energie zu sparen und die Reisegeschwindigkeit zu erhöhen, sollten Sie versuchen, nicht durch den Wald zu gehen oder den Berg zu erklimmen, wenn eine Straße vorhanden ist, und nicht die kleine Straße nehmen, wenn eine Hauptstraße vorhanden ist. Wenn es keine Straße gibt, können Sie sich dafür entscheiden, auf Längsbalken, Bergrücken, Hügeln, Ufern von Flüssen und Bächen sowie in Gelände mit hohen Bäumen, lichten Wäldern, großen Lücken und niedrigem und spärlichem Gras zu reisen. Wir sollten danach streben, auf Balken statt auf Gräben zu gehen und eher vertikal als horizontal zu gehen.

Machen Sie beim Gehen große Schritte statt kleiner. Auf diese Weise können Sie auf Dutzenden von Kilometern Zehntausende Schritte einsparen. Wenn Sie sich müde fühlen, sollten Sie sich ausruhen, indem Sie einen langsamen, entspannten Spaziergang machen, anstatt stehen zu bleiben. Beim Klettern im Fels sollte man das Gestein aufmerksam beobachten, die Beschaffenheit und den Verwitterungsgrad des Gesteins genau erkennen und die Richtung und Route des Aufstiegs festlegen.

Die grundlegende Methode des Kletterns ist die „Dreipunktfixierung“, d. h. das Fixieren von zwei Händen und einem Fuß oder von zwei Füßen und einer Hand und anschließendes Bewegen der verbleibenden Hand oder des verbleibenden Fußes, um den Körperschwerpunkt nach oben zu verlagern. Hände und Füße müssen gut koordiniert sein, um zu vermeiden, dass zwei Punkte gleichzeitig bewegt werden. Achten Sie darauf, sich gleichmäßig, leicht und schnell zu bewegen. Wählen Sie je nach Ihrer Situation den am besten geeigneten Abstand und den stabilsten Drehpunkt. Machen Sie keine großen Schritte und greifen oder treten Sie keine Punkte, die zu weit weg sind.

Bei einer Steigung von weniger als 30 Grad ist ein geradliniger Aufstieg möglich. Beim Klettern den Körper leicht nach vorne lehnen, die gesamte Fußsohle auf den Boden stellen, die Knie beugen und die Füße in einer nach außen gerichteten „Achter“-Form aufstellen. Keine zu großen oder zu schnellen Schritte machen. Bei Neigungen über 30 Grad wird im Allgemeinen eine Zickzack-Kletterroute gewählt. Beim Klettern beugst du die Beine leicht, neigst den Oberkörper nach vorne, richtest die inneren Zehen nach vorne, setzt die komplette Fußsohle auf den Boden und richtest die äußeren Zehen leicht nach außen. Wenn Sie beim Gehen versehentlich ausrutschen, sollten Sie sich sofort dem Hang zuwenden, die Arme öffnen, die Beine jedoch gestreckt lassen, die Zehen anheben und den Körper so hoch wie möglich bewegen, um die Rutschgeschwindigkeit zu verringern. Auf diese Weise kann man versuchen, Steighilfen und Halt beim Rutschen zu finden. Sitzen Sie niemals mit dem Gesicht nach außen, da Sie dadurch nicht nur schneller rutschen, sondern an steileren Hängen auch eher ins Rollen kommen.

Die Vorsichtsmaßnahmen für Reisen im Freien sind komplex und veränderlich. Wenn Sie in der Wildnis unterwegs sind, müssen Sie die Dinge, denen Sie begegnen, analysieren und Maßnahmen ergreifen, um ihre Entwicklung zu kontrollieren. In der Wildnis wird es viele gefährliche Ereignisse geben. Naturkatastrophen liegen außerhalb unserer Prävention und Kontrolle und wir können nur unser Bestes tun, um sie zu vermeiden. Wenn Patienten einen Ort für eine Reise ins Freie auswählen, sollten sie auch zunächst beurteilen, ob sie in der Lage sind, ihre eigene Sicherheit während der Reise zu gewährleisten und sich bei Gefahr vor Schaden zu schützen. Wenn dies unvermeidlich ist, sollten sie diese Touristenattraktionen im Freien meiden.