Warum schwitze ich schon nach ein wenig Training?

Im täglichen Leben lieben viele Menschen Sport. Langfristiges Training kann den Körper trainieren und die Immunität des Körpers stärken, was sehr vorteilhaft für den Körper ist. Während des Trainings wird auch überschüssiges Fett und Fett im Körper verbraucht, was beim Abnehmen eine Rolle spielen und Fettleibigkeit vorbeugen kann. Es ist sehr vorteilhaft für den menschlichen Körper. Langfristiges Training kann auch die Koordination der Gliedmaßen verbessern. Warum schwitzen Sie also nach ein wenig Training? Schauen wir es uns unten gemeinsam an.

Menschen, die leicht schwitzen, sollten außerdem zu einer körperlichen Untersuchung ins Krankenhaus gehen und, falls nötig, chinesische Medizin zur Konditionierung und Besserung einnehmen. Wenn Sie leicht schwitzen, kann dies zu vielen Krankheiten führen, beispielsweise Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Erkrankungen des Nervensystems usw. Es gilt also weiterhin für alle darauf zu achten.

Das Schwitzen an den Händen unterscheidet sich vom Schwitzen an anderen Körperteilen. Die anderen Körperteile schwitzen, weil es heiß ist, und je heißer es ist, desto mehr schwitzt man.

Schwitzen an den Handflächen hängt mit der körperlichen Fitness, dem endokrinen System usw. zusammen. Bei einem gesunden Menschen sollten die Handflächen trocken sein, auch wenn er am ganzen Körper schwitzt. Bei Menschen, die häufig an den Händen schwitzen, ist der Körper oft nicht voll Schweiß, die Handflächen sind jedoch voller kaltem Schweiß und fühlen sich eisig an.

Experten gehen davon aus, dass Schwitzen unter normalen Umständen ein normales physiologisches Phänomen ist, das dabei helfen kann, die Körpertemperatur zu regulieren und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn die Hände jedoch übermäßig und unkontrolliert schwitzen, beeinträchtigt dies die normale Arbeit und das Leben der Menschen. Menschen mit schwitzenden Handflächen machen einen großen Teil der Bevölkerung aus, und der Anteil der Menschen, deren Schwitzen sich zu „Hyperhidrose“ entwickelt, liegt bei etwa 5 %, was größere Probleme verursacht. Manche Kinder haben schwitzige Handflächen und müssen sich bei den Hausaufgaben ständig die Hände abwischen, damit ihre Hefte nicht nass werden. Bei Prüfungen schwitzen sie doppelt so schnell, was sich negativ auf die Testergebnisse auswirkt. Manche können sogar nicht lange die Hände anderer halten.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Menschen bei großer Feuchtigkeit und Hitze am ehesten an den Handflächen schwitzen und dass die Ursache dafür in der übermäßigen Erregbarkeit des sympathischen Nervensystems liegt. Experten wiesen auch darauf hin, dass das Auftreten dieses Symptoms genetisch bedingt sein könnte und ein Problem der menschlichen Konstitution darstellt, das keine direkten Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Generell können Menschen mit mäßiger bis leichter übermäßiger Schweißbildung an den Handflächen etwas essen, das die Hitze ableitet und die Milz stärkt.

Der obige Artikel gibt eine detaillierte Einführung, warum Sie nach ein wenig Training schwitzen. Sie müssen während des Trainings hydriert bleiben und nach dem Training mehr abgekochtes Wasser trinken. Dies kann nicht nur den Wasserhaushalt auffüllen, sondern auch Erkältungen vorbeugen, was sehr vorteilhaft für den Körper ist. Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach einer Mahlzeit anstrengende Übungen zu machen, da dies negative Auswirkungen auf Magen und Darm hat und leicht zu Magenerkrankungen führt.