Ist es sinnvoll, sich beim Laufen in Frischhaltefolie einzuhüllen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Wir können es durch Bewegung oder Ernährung tun. Im Allgemeinen liegt unser Hauptaugenmerk darauf, zuerst Gewicht zu verlieren und dann etwas Gutes für unseren Körper zu tun. Das müssen wir verstehen, wenn wir abnehmen. Manche Freunde, insbesondere Freundinnen, wickeln Plastikfolie ein, wenn sie abnehmen, insbesondere beim Laufen. Ist es also sinnvoll, Plastikfolie beim Laufen einzuwickeln? Schauen wir es uns gemeinsam an.

Verwenden Sie keine Plastikfolie! Sie wird zur vorübergehenden Gewichtsabnahme vor Wettkämpfen (Judo, Taekwondo, Boxen usw.) verwendet. Sie führt zu viel Schweiß und die Wirkung tritt schnell ein, reduziert jedoch nur Wasser, nicht Fett, und das Gewicht nimmt sofort wieder zu, nachdem Sie Wasser getrunken haben. Dampfbäder, Saunen und Frischhaltefolien wirken alle auf die gleiche Weise! (Mein Trainer war vor einem Rennen übergewichtig und trug deshalb einen Regenmantel, um 5 Kilometer zu laufen. Es war Sommer und ich schwitzte so stark.) Diese Methode wird auch „Dehydrations- und Gewichtsverlustmethode“ genannt.

Die Person, die mit dieser Methode am erfolgreichsten abgenommen hat, sollte die Mama sein ... Beim Sport kommt man ins Schwitzen, aber nur ins Schwitzen zu kommen bedeutet weder Sport zu treiben, noch Fett zu verbrennen. Beim Sport wird körperliche Energie verbraucht, die durch Glykogen bereitgestellt wird, das durch den Abbau von Nahrung oder Fett entsteht. (Die Zwischenumwandlung umfasst außerdem mehrere fachspezifische Kenntnisse und einen begleitenden Kurs mit 2 Millionen Wörtern, alles zusammengefasst als …) Schweiß ist nur ein Stoffwechselnebenprodukt von Bewegung, das zur Regulierung der Körpertemperatur dient. Ins Schwitzen zu kommen, ohne Sport zu treiben, ist, als ob man eine große Mahlzeit zu sich nimmt und dann viel kacken muss. Sich auf den Kot anderer Leute zu hocken bedeutet jedoch nicht, dass man eine große Mahlzeit zu sich genommen hat. (Der Vergleich ist nicht ganz angemessen...) Lassen Sie uns nun über einige ernsthafte Methoden zum Abnehmen sprechen: Treiben Sie 1 bis 3 Mal am Tag mehr als 40 Minuten ununterbrochen Sport.

Durch die obige Einführung wissen wir nun, dass das Laufen mit in Plastikfolie eingewickeltem Gepäck nutzlos ist und keinen Nutzen für den Körper hat. Diese Methode zur Gewichtsabnahme ist nicht praktikabel. Wenn wir im täglichen Leben abnehmen, müssen wir auf unsere eigenen Methoden zur Gewichtsabnahme achten, insbesondere darauf, dass sie für den Körper unschädlich sind. Nur auf diese Weise können wir eine gute Methode zur Gewichtsabnahme anwenden. Darauf sollten wir achten, wenn wir im täglichen Leben abnehmen.