Was sind die Tipps für Ski-Anfänger?

Alle Skifahrer möchten bessere Skifahrer werden. Wer jedoch gerade mit dem Skifahren begonnen hat, sollte vor allem die grundlegenden Skikenntnisse beherrschen. Aber viele Menschen wissen nicht, wo sie dieses Wissen erlernen können. Daher müssen wir dieses Wissen im Detail verstehen. Was sind also die Tipps für Anfänger zum Skifahren? Mal sehen, wie der Herausgeber diese Frage beantwortet.

Wie ziehen Skianfänger Ski an, wie ziehen sie die Ski aus, wie fallen sie, ohne sich zu verletzen, wie stehen sie nach einem Sturz schnell wieder auf, wie kontrollieren sie ihre Geschwindigkeit bei hoher Geschwindigkeit und wie halten sie schnell an, wenn vor ihnen ein Hindernis liegt. Ich bin überzeugt, dass Sie ein Skiexperte werden, wenn Sie diese Skitipps beherrschen.

Werkzeuge/Rohstoffe

Snowboard (Snowboard, Skistöcke, Snowboard)

Traktion auf Schneefeldern

1. Ski an- und ausziehen

1. Snowboard tragen

Beim Anziehen des Snowboards sollten Sie das Snowboard zunächst parallel zum Schnee platzieren. Wenn der Schnee uneben ist, sollte das Snowboard senkrecht zur Falllinie stehen. Beim Anziehen sollten Sie zuerst das Abfahrtsbrett anziehen. Verwenden Sie einen Skistock als Stütze, stecken Sie zuerst das vordere Ende des Schneeschuhs in die Nut an der Vorderseite des Schuhclips, richten Sie es mit dem hinteren Ende des Schuhclips aus und treten Sie fest nach unten. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Schuhclip den Schneeschuh auf dem Snowboard fixieren, dann springen Sie hoch, um zu prüfen, ob die Verbindung zwischen dem Skischuh und dem Snowboard fest ist.

Grundkenntnisse für Anfänger Ski-Grundlagen für Anfänger

2. Skier ausladen:

(1) Öffne mit der Spitze deines Skistocks die hintere Bindung.

(2) Heben Sie das Snowboard seitlich an und drücken Sie es kräftig nach unten.

2. Stürzen und Aufstehen beim Skifahren

1. So entscheiden Sie sich für den Fall:

(1) Gehen Sie in die Hocke.

(2) Auf die Seiten des Körpers fallen.

(3) Fallen Sie in Richtung der oberen Seite des Berges.

(4) Nicht dagegen wehren, einfach gleiten lassen und auf keinen Fall rollen.

2. So stehen Sie nach einem Sturz wieder auf:

(1) Bewegen Sie Ihren Körper leicht, um nach Verletzungen zu suchen.

(2) Bestätigen Sie die Richtung der Falllinie.

(3) Heben Sie die Skier in die Luft und lassen Sie sie den Hang hinunter.

(4) Die beiden Platten stehen parallel und senkrecht zur Falllinie.

3. Versuchen Sie Skifahren

1. Vollbremshaltung:

Das vollständige Bremsen mit einwärts gerichteten Zehen ist für Skianfänger ein Muss. Durch das Einwärtsdrehen der Skier entsteht ein erster Kontakt zwischen den Skiern und der Schneeoberfläche, der Widerstand erzeugt. Viele Anfänger haben das Gefühl, dass die Vollbremshaltung nicht mit der menschlichen Ergonomie übereinstimmt. Tatsächlich liegt es hauptsächlich daran, dass die Steifheit des Körpers zu einer falschen Verdrehung der Gelenke führt. Solange Sie entspannt bleiben können, werden Sie feststellen, dass die Vollbremsbewegung sehr sanft ist. Als nächstes ist auch die Position der Hände und Füße sehr wichtig. Wenn Sie die Stöcke weiter spreizen, kann dies beim Halten des Gleichgewichts helfen. Indem Sie Ihre Knie gebeugt und flexibel halten, können Sie die Stabilität erhöhen. Durch leichtes Vorbeugen des Oberkörpers können Sie Ihren Schwerpunkt senken. Und ganz wichtig: Lehnen Sie sich nicht nach hinten, da sich dadurch der Schwerpunkt verlagert.

2. Geschwindigkeitskontrolle:

Die Kontrolle der gesamten Geschwindigkeit hängt nicht allein von der Kraft der Füße ab; nur durch den gleichzeitigen Einsatz der Körperkraft können Sie mit halbem Kraftaufwand das doppelte Ergebnis erzielen. Das Wichtigste bei einer Vollbremsung ist die Öffnung des vorderen Endes des Snowboards nach innen. Je kleiner die Öffnung des vorderen Endes des Snowboards ist, desto größer ist die Rückkopplungskraft von der Schneeoberfläche. Die relative Kraft, die das Snowboard aufbringt, erhöht sich und der Widerstand erhöht sich entsprechend. Wenn das vordere Ende des Snowboards nahezu parallel ist, ist die Geschwindigkeit am höchsten und der relative Widerstand geringer. Anfänger, die Angst vor der Geschwindigkeit haben, müssen das Öffnen und Schließen des vorderen Endes des Snowboards anpassen.

3. Auf- und Abbewegung des Knies:

Ich glaube, viele Anfänger werden sich fragen, warum sie zum Wenden zusätzlich Auf- und Abbewegungen der Knie ausführen müssen. Es scheint, als könnten sie auch ohne Kniebewegungen auf dem Hang nach links und rechts wenden. Dieses Gefühl ist richtig: Solange die Kraft Ihrer Füße nicht im Gleichgewicht ist, wird sich das Brett drehen. Wer nur mit offenen Füßen Ski fährt, muss nicht auf die Auf- und Abbewegungen der Knie achten; wenn das Ziel darin besteht, eine schöne Seitwärtskurve zu fahren, muss man die Auf- und Abbewegungen der Knie gut üben. Dies ist der Schritt zur Wende mit parallelen Beinen.

Es gibt nur eine grundlegende Theorie des Skifahrens, und das ist „Vollbremsung“! Auf Englisch heißt das Keil oder Schneepflug. Wenn Sie die Vollbremsung gut beherrschen, wird Ihre Skihaltung schön und Ihre Technik lässt sich leicht verbessern. „Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg.“ Wenn Sie die oben genannten Schlüsselpunkte stärken, werden Sie meiner Meinung nach ein Skiexperte.

Die Grundtechniken des Skifahrens haben wir bereits gelernt und ich glaube, dass jeder daraus noch weitere Erkenntnisse gewinnen kann. Zusätzlich zu diesem Wissen müssen wir auch mehr über die Vorsichtsmaßnahmen beim Skifahren lernen. Wenn wir das wissen, können wir uns bei der Ausübung dieses Sports sicherer fühlen. Abschließend hoffe ich, dass wir alle gesund und sicher bleiben!