Yoga oder Pilates, was ist besser?

In der heutigen, hochintensiven Lebensumgebung möchten viele Frauen immer

Die Pilates-Trainingsmethode ist eine Art Übungs- und Fitnesssystem, das 1926 vom Deutschen Joseph Pilates entwickelt und gefördert wurde – ein statisches Fitnesstraining.

Im Westen lag der Schwerpunkt immer auf dem Training der Körpermuskulatur und der physiologischen Funktionen, beispielsweise auf dem Training der Taille, des Bauchs, des Rückens, der Brust, des Gesäßes und anderer Körperteile, während im Osten der Schwerpunkt auf dem Training der Atmung und der geistigen Konzentration lag, beispielsweise beim Yoga und Tai Chi. Pilates nimmt östliche und westliche Kulturen auf und integriert relevante physiologische und psychologische Forschungsergebnisse. Anfangs wurde Pilates nur in zwei großen Bereichen eingesetzt: in professionellen Tanzgruppen zum Muskeltraining und in medizinischen Rehabilitationseinrichtungen zur Wiederherstellung der Körperfunktionen und Muskelkraft von Patienten nach der Genesung.

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit in Indien und hat die gleiche Aussprache; es bedeutet „Konsistenz“, „Kombination“ oder „Harmonie“. Yoga ist ein philosophisches System und ein darauf basierendes Übungssystem, das Menschen durch die Erweiterung ihres Bewusstseins dabei hilft, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Yogastellungen sind eine alte und leicht zu erlernende Methode zur Verbesserung der körperlichen, psychischen, emotionalen und spirituellen Fähigkeiten des Menschen. Es ist eine Form der Übung, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele erreicht. Die alten Inder glaubten, dass die Menschen eine Einheit zwischen Mensch und Natur erreichen könnten. Sie integrierten verschiedene Yoga-Praktiken in ihr tägliches Leben und hielten sich unbeirrt daran: Yoga mit den Augen praktizieren, Sanskrit-Sänge in den Ohren, über sich selbst nachdenken und seine Versprechen im Herzen einhalten, Moral, selbstlose Bewegungen, ein rationales Gehirn, religiöse Verantwortung, keine Wünsche, Meditation und die Natur und Schöpfung des Universums.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Frage, was besser ist: Yoga oder Pilates. Ich frage mich, ob Sie ein spezifisches Verständnis für diesen Aspekt haben. Tatsächlich hat jede Sportart im Leben ihre ganz eigenen Vorteile, aber ich hoffe trotzdem, dass jeder entsprechend seiner tatsächlichen Situation die geeignete Sportart auswählen kann, um seiner Gesundheit besser zu tun.