Warum kannst du kein Yoga praktizieren?

Ich glaube, dass viele Freunde, die wissen, wie sie auf sich aufpassen können, durch Yoga nicht nur körperlich und geistig glücklicher werden, sondern auch die negativen Emotionen, die durch die Arbeit verursacht werden, besser abbauen können und so friedlicher wirken. Das Wichtigste ist, dass Yoga auch ihre Figur gut halten kann. Aber manche Freunde stellen vielleicht die Frage: Unter welchen Umständen kann man kein Yoga praktizieren? Bitte informieren Sie sich in der nächsten Zeit über diese Frage bei mir.

Erstens degenerieren Bänder und Gelenke nach Erreichen des mittleren Alters und die Muskeln werden steifer. Ohne starken Muskelschutz und -unterstützung ist es zweifellos eine große „Herausforderung“ für die ohnehin fragilen Halswirbel und die Wirbelsäule, sich zu schwierigen Yoga-Bewegungen zu zwingen und kann leicht zu Muskelzerrungen und Wirbelverrenkungen führen. Es sei denn, Sie praktizieren Yoga seit Ihrer Kindheit und verfügen über eine gute Körperflexibilität.

Zweitens Patienten, die bereits an Osteoporose leiden, insbesondere Frauen mit schwererer Osteoporose. Wenn Sie beim Yoga nicht aufpassen, kann es aufgrund der abnehmenden Knochenhärte und der zunehmenden Brüchigkeit zu Kompressionsfrakturen oder Wirbelbrüchen kommen.

Drittens Patienten mit Erkrankungen der Hals- und Lendenwirbelsäule. Das Üben bestimmter Yoga-Bewegungen, wie etwa der Pflugstellung, kann leicht zu einem Bandscheibenvorfall führen oder den ursprünglichen Zustand verschlimmern.

Viertens: Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Fettleibigkeit. Wenn die Bewegungen anstrengend sind, wie zum Beispiel ein Handstand, wird die Belastung des Herzens wahrscheinlich höher sein und Beschwerden verursachen.

Fünftens sollten Menschen, deren Gesundheitszustand schlecht ist, die sich gerade von einer schweren Krankheit erholt haben oder sich im Frühstadium einer Fraktur befinden, kein Yoga praktizieren. Yoga erfordert eine gute körperliche Verfassung, um die Wirkung des Trainings von Körperfunktionen und Muskelgruppen zu erzielen. Wenn die körperliche Verfassung nicht gut ist, können die Muskeln, Gelenke und Bänder ihre Kraft nicht entfalten und es besteht die Gefahr, dass man sich beim Yoga verletzt.

Sechstens ist es nicht ratsam, Yoga zu praktizieren, wenn Sie emotional instabil sind. Yoga ist eine Übung, die die Koordination von Körper, Geist und Seele erfordert. Wenn Sie wütend, ängstlich oder nervös sind, sind Ihre Muskelgruppen angespannt und es ist am besten, kein Yoga zu praktizieren, um Verletzungen zu vermeiden. Nur wenn Ihre Muskeln weich sind, können Sie Yoga gesünder und sicherer praktizieren.

Siebtens: Wenn Sie unter hohem Augeninnendruck oder starker Kurzsichtigkeit leiden, ist die Kopf-nach-unten-Übung nicht zu empfehlen. Vorwärtsbeugen oder Kopfstände erhöhen den Augeninnendruck. Daher ist Yoga für Personen, die bereits unter hohem Augeninnendruck oder starker Kurzsichtigkeit leiden, nicht zu empfehlen.

In den obigen Abschnitten werden die Situationen, in denen Yoga nicht praktiziert werden kann, ausführlich vorgestellt. Ich hoffe aufrichtig, dass Freunde, die diesbezüglich Fragen haben, den obigen Inhalt sorgfältig studieren können, damit sie ein tieferes Verständnis und ein besseres Verständnis für diese Situationen entwickeln, in denen Yoga nicht praktiziert werden kann. Natürlich hoffe ich auch, dass jeder bei der Yoga-Praxis einen möglichst angenehmen Zustand erreichen kann und sich nie zu sehr anstrengt.