Nur so können Sie die „Einheit von Körper und Seele“ genießen.

Yoga stellt die Entwicklung des Lebens dar, es ist nicht nur ein Sport oder nur die Bewegungen selbst. Yoga wird im Sanskrit als „Verbindung“ und „Einswerden“ interpretiert. Es ist eine seit der Antike überlieferte Lebenseinstellung, die die Koordination zwischen Körper und Handlung betont und Körper, Geist und Seele verbinden kann, um die Einheit der drei zu erreichen.

Yoga ist eine innere Reise zwischen Körper, Geist und Seele, ein Abenteuer im Bewusstsein. Menschen, die Yoga praktizieren, haben ein Leben voller Freude, Spontaneität und grenzenloser Seelen. Vielleicht sind solche Fähigkeiten bereits angeboren und mit Hilfe von Yoga können sie das angeborene positive Potenzial im Leben stimulieren. Jeder, der Yoga praktiziert, glaubt, dass der Körper die Fähigkeit hat, sich selbst zu heilen und zu regulieren. Yoga-Meditation kann die positive Kraft der Seele stimulieren, dabei helfen, auf spiritueller und psychologischer Ebene helle Gedanken zu etablieren und sich im Gleichgewicht des Nervensystems manifestieren. Die elektrischen Wellen des Lebens und die innere Energie fließen durch verschiedene Energiekanäle und Chakren im Körper, genau wie die Meridiane und Akupunkturpunkte in der traditionellen chinesischen Medizin oder das Nervensystem in der westlichen Medizin. Yoga kann Sie dabei unterstützen, zur Kommandozentrale für Ihr inneres Selbst zu werden, um Befehle zu erteilen und Selbstentwicklung zu praktizieren.

Weiterführende Literatur: Was sind die besonderen Vorteile von Yoga?

(1) Die perfekte weibliche Körperform formen:

Durch Yogastellungen und beständiges Üben können Sie an Ihrem Körper bedeutende Veränderungen erfahren: Straffung der Brüste, Verschönerung der Brustrundungen, Verhinderung des Erschlaffens der Brüste, Erweichung der Taille, Verschönerung des Gesäßes: Vermeidung des Erschlaffens der Gesäßmuskulatur, Verschönerung des Gesäßes, Beseitigung von Bauchfett und Vorbeugung von Fettleibigkeit im Unterkörper; Verlängerung der Beine, Steigerung der Oberschenkelelastizität und Beseitigung von Oberschenkel- und Wadenfett.

(2) Chronische Erkrankungen vorbeugen:

Denken Sie nicht, dass nur Muskeln und Knochen müde werden. Äußere körperliche Ermüdung kann durch eine Massage Ihrer Hände gelindert werden. Tatsächlich können sich auch die inneren Organe des menschlichen Körpers müde fühlen. Indem Sie Yoga-Atemtechniken und verschiedene Asanas verwenden, um die inneren Organe des Körpers zu massieren, können Sie nicht nur die Durchblutung fördern, steife Muskeln dehnen und Gelenke beweglich machen, sondern auch die Drüsensekretion ausgleichen und die Nerven stärken. Natürlich werden Sie auch vor chronischen Krankheiten geschützt.

（3）Beseitigen Sie Spannungen und Müdigkeit:

Menschen, die falsch stehen oder sitzen oder aufgrund von Arbeits- oder Lebensdruck über längere Zeit psychisch angespannt sind, fühlen sich naturgemäß müder oder erschöpfter als sonst, was zu abnormaler Atmung führt. Yoga-Atemtechniken können durch bewusstes Atmen Abgase und innere Hitze aus dem Körper entfernen sowie Anspannung und Müdigkeit beseitigen.

(4) Bleiben Sie jung:

Die ganzheitliche Atemmethode des Yoga sowie die Dreh-, Druck-, Dehn- und Zughaltungen können die Meridiane und das Blut im ganzen Körper freimachen, die Funktionen der inneren Organe aktivieren, die Zellalterung verzögern und für eine rosige Haut sorgen. Yoga kann auch die Stimmung regulieren, so dass sich Menschen stets in einem Zustand des Friedens und der Freude befinden, dem Körper Lebenskraft zugeführt wird und die Menschen jung bleiben.