Bewegungstherapie, die Krebspatienten nicht verpassen dürfen

In der Gesellschaft gibt es viele Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen, wie Gehen, Laufen, Schwimmen, Ballspielen, Qigong, Tai Chi und Yoga, die aus dem Ausland eingeführt wurden. Manche Menschen glauben jedoch, dass Krebspatienten mit schwacher Konstitution keinen Sport treiben und sich ruhig ausruhen sollten. Ich denke, das würde sie nur noch schwächer machen. Ärzte raten Patienten im Allgemeinen, sich angemessen zu betätigen. Welche der zahlreichen Übungen ist für Krebspatienten besser geeignet?

Die besten Übungen für Krebspatienten

1. Verschiedene anstrengende Übungen

Übungen wie schnelles Laufen, Bergsteigen, Ballspielen und Kampfsport sind für Krebspatienten nicht geeignet.

2. Gehen, Joggen und Aerobic

In den letzten Jahren hat der amerikanische Kardiologe Cooper ein Konzept vorgeschlagen, das Trainingsmethoden in zwei Kategorien unterteilt: aerobes Training und anaerobes Training. Ersteres bezieht sich auf leichtes Training, bei dem den Muskeln kein Sauerstoffmangel entsteht, während letzteres sich auf anstrengendes Training bezieht, bei dem ein Zustand des Sauerstoffmangels in den Muskeln erreicht wird. Die beiden haben unterschiedliche Bedeutungen. Letzteres kann die Muskelkraft und Ausdauer verbessern und zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen. Ersteres wurde durch wissenschaftliche Experimente bestätigt und hilft bei der Genesung und Umkehrung von hohen Blutfettwerten, Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, die in den entwickelten westlichen Ländern weit verbreitet sind. Daher wurde dieses Gesundheitskonzept nach seiner Einführung schnell weltweit populär. Unsere Medien fördern auch energisch Aerobic-Übungen, insbesondere „Gehen“, sodass diese einfache und leichte Methode den Menschen im ganzen Land zugute kommt. Überall sieht man in den frühen Morgen- und Abendstunden Menschen, die spazieren gehen, und ich weiß nicht, um wie viel die Häufigkeit von „reichen Krankheiten“ zurückgegangen ist. Es ist auch für Krebspatienten geeignet, aber ich denke, es ist zu schwach, um es als Hauptübungsmethode für Krebspatienten zu verwenden, da der Kampf gegen Krebs erfordert, dass der ganze Kampfgeist auf das Training konzentriert wird, und beim Gehen als Übungsmethode ist der Geist der Menschen nicht sehr konzentriert und es ist schwierig, den Störungen der Umgebung zu widerstehen. Eine solche oberflächliche Übungsmethode ist für die oben genannten gutartigen Krankheiten in Ordnung. Sie kann nicht mehr inneres Potenzial mobilisieren, um gegen den starken Krebs zu kämpfen, daher wird empfohlen, sie als unterstützende Übungsmethode zu verwenden.

3. Einige Unterhaltungs- und Trainingsmethoden

Sportarten wie Badminton, Tischtennis und Krocket scheinen unterhaltsame Übungen zu sein, die Patienten körperlich und geistig entspannen können. Diese konfrontativen Methoden machen die Menschen jedoch unweigerlich unruhig und reizbar, und ihre Auswirkungen auf die Fitness von Krebspatienten sind nicht so gut wie Gehen. Daher sind sie für Krebspatienten nur als unterstützende Trainingsmethoden geeignet.

4. Tai Chi

Da aerobe Übungen wie Gehen weithin propagiert werden, klassifizieren manche Menschen Tai Chi und Qigong als aerobe Übungen, wodurch die Unterschiede zwischen Tai Chi, Qigong und Gehen verschwimmen.

Wie führt man Rehabilitationsübungen nach einer Krebsoperation durch?

Für Krebspatienten nach einer Operation sind entsprechende Ganzkörperaktivitäten notwendig, diese müssen jedoch auf der körperlichen Verfassung basieren und sind von Person zu Person unterschiedlich.

1. Wenn nach der Operation keine Kontraindikationen vorliegen, sollte der Patient nach 1 bis 7 Tagen aufstehen und sich bewegen, d. h. frühzeitig aus dem Bett aufstehen. Der Patient kann von Familienmitgliedern unterstützt werden, auf der Station herumzulaufen, um die Wiederherstellung verschiedener Körperfunktionen zu fördern.

2. Wenn das Operationstrauma schwerwiegend ist und der Patient körperlich schwach ist und nicht aus dem Bett aufstehen kann, können Sie Beinübungen machen und sich im Bett umdrehen.

3. Wenn sich Ihr Körper gut erholt, können Sie die Trainingsmenge schrittweise erhöhen und den Trainingsinhalt ändern, von Gehen, Qigong, Tai Chi zu Gymnastik und sogar Joggen.