Eine Frau, die sich nicht an die Routine hält, „tut es“ und ruiniert ihren ganzen Körper

Im Leben gehen viele Frauen ins Fitnessstudio und wollen einen fitten Körper haben. Es gibt jedoch immer noch viele Freundinnen, die keine Fitnesserfahrung haben, was zu einer unzureichenden Fitness führt. Was sind also die Folgen einer unzureichenden Fitness? Lassen Sie uns unten gemeinsam einen Blick darauf werfen.

1. Abnormale Menstruation

Eine Umfrage ausländischer Experten ergab, dass bei vielen jungen Mädchen, die viel Sport trieben, Menstruationsstörungen auftraten, die sich meist in Form einer verspäteten Menarche, unregelmäßiger Perioden, sekundärer Amenorrhoe usw. äußerten. Dabei war die Menarche umso später, je mehr Sport sie trieben. Der Hauptgrund hierfür besteht darin, dass anstrengende Übungen die Funktion des Hypothalamus hemmen und dadurch Funktionsstörungen des endokrinen Systems verursachen können, die den normalen Sexualhormonspiegel im Körper beeinträchtigen und somit die Bildung und den Zyklus der normalen Menstruation stören.

2. Gebärmuttervorfall

Bei übermäßiger körperlicher Betätigung, insbesondere beim Gewichtheben, kann sich der Druck im Unterleib erhöhen, wodurch die Gebärmutter vorübergehend absinkt, es kommt jedoch nicht zu einem Gebärmuttervorfall. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum übermäßig trainieren, kann es zu einem Gebärmuttervorfall kommen. Einige Experimente haben gezeigt, dass bei Frauen mit normaler Gebärmutterlage und einem Gewicht von 20 kg keine sichtbare Veränderung der Position des Gebärmutterhalses auftritt; bei einem Gewicht von 40 kg verlagert sich der Gebärmutterhals jedoch deutlich nach unten.

3. Eierstockruptur

Anstrengende Aktivitäten, das Heben schwerer Gegenstände, eine Kompression des Bauchraums, Zusammenstöße usw. können zu einem Eierstockriss führen, der Schmerzen im Unterleib und sogar im gesamten Bauchraum zur Folge hat. Zu einer Eierstockruptur kommt es meist am 10. bis 18. Tag des Menstruationszyklus, wobei 80 % des Gelbkörpers bzw. der Gelbkörperzyste platzen und bei der Bauchpunktion Blut festgestellt wird.

4. Endometriose

Starke körperliche Betätigung während der Menstruation kann dazu führen, dass Menstruationsblut aus der Gebärmutterhöhle in die Beckenhöhle zurückfließt. Die mit dem Menstruationsblut zurückfließenden Gebärmutterschleimhautreste können sich in den Eierstöcken festsetzen und Zysten bilden. Nach einer Erkrankung an Endometriose kommt es bei Patientinnen häufig zu einer fortschreitenden Verschlechterung der Dysmenorrhoe und häufig zu Unfruchtbarkeit.

5. Vulva-Trauma

Wenn Sie bei Aktivitäten nicht vorsichtig sind, z. B. wenn Ihre Vulva mit dem Fahrradsitz, der Querstange oder anderen harten Gegenständen kollidiert, kann leicht ein Vulvahämatom entstehen. In schweren Fällen können die Harnröhre, die Vagina und sogar die Beckenhöhle verletzt werden. Die großen Schamlippen der Vulva haben lockeres Unterhautgewebe und ein reichhaltiges und oberflächliches Venengeflecht. Bei Einwirkung äußerer Kräfte können die Blutgefäße leicht platzen und bluten, was zu einer großflächigen Stauung führt.

Die oben genannten Krankheiten können bei Frauen durch falsche Fitness verursacht werden. Daher sollten Freundinnen entsprechend ihrer körperlichen Verfassung trainieren. Am besten erstellen sie einen individuellen Fitnessplan, der zu ihnen passt, um Krankheiten aufgrund falscher Fitness zu vermeiden.