Jede Frau möchte, dass ihre Vagina größer ist

Yoga-Übungen zur Brustvergrößerung können Mädchen helfen, ihren Traum von einer Brustvergrößerung zu verwirklichen. Die folgenden 3 Übungen müssen wiederholt geübt werden. Eine Brustvergrößerung ist kein Traum, der Schlüssel liegt in der Ausdauer.

Heute empfehle ich das folgende Yoga-Tutorial zur Brustvergrößerung: 3 Yoga-Übungen zur Brustvergrößerung. Üben Sie weiter, und es wird Ihnen dabei helfen, Ihre Körbchengröße perfekt zu vergrößern.

Der erste Schritt beim Yoga zur Brustvergrößerung: die Fischhaltung

Öffnen Sie den Brustraum, stimulieren Sie die Brustdrüsen und fördern Sie die Brustentwicklung. Gleichzeitig kann es Rötungen und Schwellungen im Hals lindern und Erkältungen wirksam vorbeugen.

Schritt 1: Lege dich mit dem Rücken auf die Yogamatte, strecke die Arme aus, die Handflächen zeigen nach unten, halte die Beine zusammen und strecke den Spann.

Schritt 2: Die Hände unter das Gesäß pressen, Zehen und Spann auf eine Linie bringen, die Beine gerade strecken und die Knie eng zusammenführen.

Schritt 3: Drücken Sie Ihre Ellbogen auf den Boden, atmen Sie ein und heben Sie beim Ausatmen Ihre Brust an, senken Sie Ihren Kopf zum Boden, heben Sie Ihr Kinn, drücken Sie Ihre Hüften nach unten und strecken Sie Ihre Zehen nach hinten.

Zweite Übung im Yoga zur Brustvergrößerung: Kobra-Pose

Steigern Sie Ihre Atmung, öffnen Sie Ihren Brustkorb und strecken Sie die Linie von Ihrem Nacken zurück zu Ihren Hüften.

Schritt 1: Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf die Matte, die Beine hüftbreit auseinander, die Füße berühren den Boden. Beugen Sie Ihre Ellbogen und halten Sie Ihren Körper eng an sich gedrückt, legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden unterhalb Ihrer Schultern und berühren Sie mit Ihrer Stirn den Boden.

Schritt 2: Einatmen, Beine strecken, Schambein auf den Boden drücken, Ellenbogen anspannen und Oberkörper langsam anheben.

Schritt 3: Strecken Sie Ihre Ellbogen, richten Sie Ihre Brust nach vorne und ziehen Sie Ihre Schulterblätter zur Decke.

Yoga-Trick Nr. 3 zur Brustvergrößerung: Die Kamelstellung

Hals, Brust und Bauch befinden sich in einer offenen Position, was den Brustkorb erweitert und die Atemfunktion verbessert. Es kann auch den Körper aktivieren und Stress abbauen.

Schritt 1: Knien Sie sich auf die Knie, öffnen Sie die Beine hüftbreit und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften. Atmen Sie ein, strecken Sie Ihre Hüften und richten Sie Ihr Schambein nach vorne.

Schritt 2: Heben Sie Ihre Brust nach oben, beugen Sie Ihre Taille, schieben Sie Ihre Hüften nach vorne und greifen Sie mit beiden Händen Ihre Fersen.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Wärmen Sie Ihre Muskeln auf und dehnen Sie sie, bevor Sie Yoga-Bewegungen ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.

2. Beim Yoga solltest du dich konzentrieren und versuchen, die Bewegungen möglichst gut auszuführen.

3. Brustvergrößerungs-Yoga kann morgens, nachmittags und abends vor dem Schlafengehen durchgeführt werden. Sie können es jedes Mal mehrmals wiederholen. Bleiben Sie bei jeder Bewegung für ein paar Atemzüge und entspannen Sie sich dann.