Basketballfähigkeiten

Basketball ist ein in unserem Alltag weit verbreiteter Sport. Basketballspielen hat auf viele Menschen eine sehr positive Wirkung. Beim Basketballspielen sind viele Fähigkeiten erforderlich. Wenn Sie Ihre Basketballfähigkeiten richtig trainieren, können Sie auch sehr gut dribbeln und einige grundlegende Fähigkeiten beherrschen, vor allem dribbeln, den Ball fangen und werfen, und es gibt noch andere Fake-Moves oder grundlegende Fähigkeiten. Viele Menschen machen sich Gedanken darüber, wie sie an ihren Gegnern vorbeidribbeln können.

Basketballfähigkeiten. Im Folgenden stellen wir kurz zwei Basketball-Dribblingfähigkeiten vor. Eine davon ist das Dribbeln nach vorne und die andere ist, sich nach vorne zu drehen und zu dribbeln. Was Basketballfähigkeiten angeht, ist das Wichtigste, wiederholt zu üben. Gleichzeitig müssen Sie auch wiederholt üben, um ein gewisses Maß an Gewandtheit in den Fähigkeiten zu erreichen.

Crossover-Schritt

2 Merkmale: Diese Technik wird häufig verwendet, wenn der Verteidiger von außen durch den vorderen Fuß durchbricht. Sie kann mit Fake-Moves wie Schießen und Treten kombiniert werden.

3. Handlungsmethode: Nehmen Sie als Beispiel den rechten Fuß als Standfuß. Beginnen Sie in der Grundhaltung. Beim Durchbrechen drücken Sie mit der Innenseite des linken Vorderfußes vom Boden ab, drehen den Oberkörper leicht nach rechts, drücken die linke Schulter nach vorne und unten, treten mit dem linken Fuß nach vorne nach rechts und drücken gleichzeitig mit der rechten Hand den Ball schnell vor den linken Fuß, drücken dann mit dem rechten Fuß vom Boden ab und dribbeln am Gegner vorbei.

4 Technische Punkte: Senken Sie den Schwerpunkt, drehen Sie Ihre Schultern, um den Ball zu schützen, treten Sie aktiv auf und stoßen und lassen Sie den Ball rechtzeitig los.

Durchbrechen

2 Merkmale: Diese Technik wird häufig verwendet, wenn der Verteidiger durch die Innenseite des Vorderfußes bricht. Sie kann auch mit Crossover-Durchbrüchen, Schüssen, Schritten und anderen Scheinbewegungen kombiniert werden.

3. Aktionsmethode: Beim Durchbrechen mit der Innenseite des linken Fußes vom Boden abdrücken, mit dem rechten Fuß schnell nach rechts vortreten, gleichzeitig den Oberkörper nach rechts drehen und die Schultern strecken und mit der rechten Hand den Ball nach vorne drücken. Nachdem Sie sich mit dem linken Fuß vom Boden abgestoßen haben, machen Sie einen schnellen Schritt nach rechts, dribbeln Sie weiter nach vorne und überholen Sie Ihren Gegner.

4 Technische Punkte: Kraftvoll abstoßen, umdrehen, die Schultern strecken und aktiv beschleunigen.

Die wichtigsten technischen Punkte beim Basketball-Dribbling sind, dass der Schwerpunkt stabil sein muss und einige Schulter- oder Handbewegungen kombiniert werden müssen, um durchzubrechen. Die beiden unterschiedlichen Hauptmethoden bestehen darin, eine bestimmte Beschleunigungsmethode anzuwenden. Im täglichen Leben müssen die Fähigkeiten des Basketball-Dribblings wiederholt geübt und erfahren werden. Einige Bewegungen zum Schutz des Balls auszuführen, der Verteidigung den Rücken zuzukehren, um sich zu drehen und durchzubrechen, und gefälschte Bewegungen zum Durchbrechen zu kombinieren, sind alles hilfreich für die grundlegenden Fähigkeiten des Basketball-Durchbruchs.