8 Tipps für Fitnessbegeisterte

1. Tragen Sie Trainingskleidung

Tragen Sie statt eines beliebigen T-Shirts vor allem keine Unterwäsche (natürlich meine ich den Oberkörper), da Unterwäsche im Allgemeinen sehr eng anliegt. Nach dem Training schwitzt man stark. Selbst Unterwäsche mit einem hohen Baumwollanteil beeinflusst das Schwitzen. Mit der Zeit kann es leicht zu Hautallergien kommen und in schweren Fällen kann es zu Infektionen kommen.

2. Seien Sie mutig

Wählen Sie ein freizügigeres Fitness-Outfit, kümmern Sie sich nicht um die Meinung anderer, glauben Sie, dass Sie die Schönste sind und dass Kleidung die Stimmung anderer verändern kann. Wenn Sie sich im Spiegel betrachten, können Sie die Vor- und Nachteile Ihres Körpers auf einen Blick erkennen und sich für den perfekten Körper entscheiden.

3. Leisten Sie keinen Widerstand gegen Krafttraining

Um Fett abzubauen, ist schon reines Aerobic hilfreich, um Ihren Körper in Form zu bringen, müssen Sie jedoch auf Krafttraining setzen. Beschweren Sie sich nicht und sagen Sie nicht, dass Sie keine Muskeln aufbauen möchten. Das ist nur Wunschdenken, denn es ist tatsächlich sehr schwierig. Für Männer ist es nicht leicht, Sport zu treiben, ganz zu schweigen von Frauen, die voller Östrogen sind. Fühlen Sie sich frei, Sport zu treiben.

Von einem großen Schwein zu einem kleinen Schwein, was ist der Unterschied, außer dass sich die Zahl ändert? Es ist immer noch ein Schwein.

4. Kaufen Sie ein Paar Fitnesshandschuhe

Manche Instrumente verursachen Schwielen an den Händen. Schließlich würde es für ein Mädchen nicht gut aussehen, Schwielen an den Händen zu haben.

5. Wenn Sie Yoga praktizieren, gehen Sie in ein professionelles Yogastudio

Die Trainingsräume in Fitnessstudios sind meist nicht belüftet. Das Wichtigste beim Yoga ist die Atmung. In einer geschlossenen Umgebung atmet man nur den Geruch von stinkenden Füßen und Schweiß ein. Wie kann man da von Gesundheit sprechen?

6. Verwenden Sie einen Gymnastikball

Fitnessbälle sind sehr hilfreich bei der Formung Ihres Körpers und können Stöße und Verletzungen Ihres Körpers reduzieren. Allerdings muss man bei der ersten Benutzung darauf achten, das Gleichgewicht zu halten und Stürze zu vermeiden, sonst lohnt es sich.

7. Wechseln Sie zwischen Laufen, Aerobic und Radfahren

Der Körper passt sich einer bestimmten Art von Übung an und nach einer Weile wird Ihnen diese langweilig. Wenn sich Ihr Körper an eine Sportart gewöhnt hat, ist der Gewichtsverlust nicht mehr so ​​offensichtlich. Wechseln Sie also die Sportart. Sie werden sich zunächst sehr unwohl fühlen, aber das ist ein guter Anfang und Sie werden feststellen, dass Sie wieder anfangen, Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus kann dadurch auch der Spaß an der Bewegung gesteigert werden.

8. Duschen Sie nach dem Training nicht lange

Das ist es, was ich am meisten hasse. Viele Frauen betrachten das Fitnessstudio als ein Badehaus. Sie schwitzen nach dem Training sehr stark, aber das Baden dauert trotzdem so lange. Haben sie keine Angst, ohnmächtig zu werden? Waschen Sie den stinkenden Schweiß einfach ab. Langes Waschen ist nicht gut für Ihre Haut.