Die Bedeutung körperlicher Bewegung

Körperliche Bewegung ist für Teenager, die sich noch in der Wachstums- und Entwicklungsphase befinden, für Erwachsene und sogar für manche ältere Menschen über 50 Jahre sehr wichtig und entscheidend. Auch die Methoden und Mittel der körperlichen Betätigung sind sehr umfangreich. Jeder kann je nach seiner körperlichen Verfassung und seinen Bedürfnissen unterschiedliche Entscheidungen treffen, um die Wirkung und Funktion einer Stärkung der körperlichen Fitness und einer Verbesserung der Immunität des Körpers zu erzielen. Was genau bedeutet körperliche Bewegung?

Tatsächlich sind die Bedeutung und Vorteile körperlicher Betätigung zahllos, und körperliche Betätigung ist für uns sehr notwendig. Sie bereichert nicht nur unsere Freizeit und unser Leben, sondern kann uns auch jede Menge Spaß bringen und sogar zu einer dauerhafteren Gesundheit unseres Körpers beitragen.

Die Bedeutung körperlicher Bewegung

1. Vorteile von körperlicher Bewegung für den Körper:

1. Körperliche Betätigung fördert das Wachstum der menschlichen Knochen und Muskeln, steigert die Herz-Lungen-Funktion, verbessert den Funktionszustand des Blutkreislaufs, der Atemwege und des Verdauungssystems, wirkt sich positiv auf das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers aus, erhöht die Widerstandskraft gegen Krankheiten und steigert die Anpassungsfähigkeit des Organismus.

2. Reduzieren Sie das Risiko, dass Kinder im Erwachsenenalter an Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und anderen Krankheiten erkranken.

3. Körperliche Betätigung ist eine der positivsten und effektivsten Möglichkeiten, die körperliche Fitness zu verbessern.

4. Es kann Ihr Risiko verringern, vorzeitig in die Alterungsphase einzutreten.

5. Körperliche Betätigung kann die Regulationsfunktion des Nervensystems verbessern, die Fähigkeit des Nervensystems steigern, die komplexen Veränderungen menschlicher Aktivitäten zu beurteilen und rechtzeitig koordinierte, genaue und schnelle Reaktionen zu ermöglichen; dem menschlichen Körper ermöglichen, sich an Veränderungen der inneren und äußeren Umgebung anzupassen und den normalen Ablauf der lebenswichtigen Aktivitäten des Körpers aufrechtzuerhalten.

2. Die psychologischen Vorteile von körperlicher Bewegung:

1. Körperliche Bewegung kann die Körperspannung regulieren, den physiologischen und psychologischen Zustand verbessern und körperliche Kraft und Energie wiederherstellen.

2. Körperliche Bewegung kann die körperliche Gesundheit verbessern, dem müden Körper eine positive Erholung verschaffen und es den Menschen ermöglichen, sich mit voller Energie dem Studium und der Arbeit zu widmen;

3. Entspannen Sie Körper und Geist, helfen Sie beim Einschlafen und beseitigen Sie den durch das Lesen verursachten Stress.

4. Körperliche Betätigung kann die Gefühle fördern, eine gesunde Mentalität aufrechterhalten und der Begeisterung, Kreativität und Initiative des Einzelnen freien Lauf lassen, wodurch das Selbstvertrauen und die Werte verbessert werden und die Persönlichkeit sich in einer harmonischen Atmosphäre gesund und harmonisch entwickeln kann.

5. Gruppenveranstaltungen und Wettkämpfe im Bereich körperlicher Betätigung können den Geist der Einheit, der Zusammenarbeit und des Kollektivismus der Menschen fördern.

Was die Bedeutung von körperlicher Betätigung betrifft, so ist sie in erster Linie gut für unser Herz-Lungen-System, die Knochenentwicklung usw. Insbesondere für heranwachsende und sich entwickelnde Teenager ist körperliche Betätigung eine der wichtigsten Übungen. Darüber hinaus kann körperliche Betätigung unsere körperliche Fitness steigern und das Krankheitsrisiko erheblich senken. Daher sollten Erwachsene sowie Menschen mittleren und höheren Alters nicht auf körperliche Betätigung verzichten. Warum also nicht jede Woche etwas Zeit für körperliche Bewegung nehmen?