Zehn Yoga-Tipps für eine bessere Atmung

Der Zweck der Ausübung der yogischen Atemkontrolle besteht darin, die göttliche kosmische Energie in uns zu wecken, die im Steißbein, dem Wurzelchakra, dem untersten Nervenzentrum des menschlichen Körpers, schlummert. Diese latente Energie muss geweckt werden und über die Wirbelsäule durch den Körper zum Kopf (dem neuronalen Netzwerk des Gehirns) wandern, wo sie sich mit dem Heiligen Geist verbindet.

Folgende Punkte sollten bei der Atemkontrolle im Yoga beachtet werden:

1. Sie müssen die Yoga-Stellungen beherrschen, bevor Sie die Atemkontrolle üben, und durch das Üben der Stellungen Kraft und Qualität gewinnen;