Welche Vorteile hat das Radfahren?

Energieeinsparung und Umweltschutz werden heutzutage propagiert, daher befürworten immer mehr Menschen das Radfahren, weil es nicht nur die Umwelt schützt und vor Verschmutzung schützt, sondern auch große Vorteile für die menschliche Bewegung bietet. Was sind also die konkreten Vorteile? Werfen wir einen Blick auf die Informationen und Sie werden es verstehen.

Fitness-Effekt

(1) Es kann der Alterung des Gehirns vorbeugen und die Beweglichkeit des Nervensystems verbessern. Die Ergebnisse moderner sportmedizinischer Forschung zeigen, dass Radfahren eine heterolateral dominierte Sportart ist. Durch abwechselndes Treten mit beiden Beinen können die Funktionen der linken und rechten Gehirnhälfte gleichzeitig entwickelt werden, wodurch vorzeitiger Alterung und Vernachlässigung vorgebeugt wird.

(2) Es kann die Herz-Lungen-Funktion verbessern, die Muskelkraft der unteren Gliedmaßen trainieren und die allgemeine Ausdauer steigern. Radfahren hat den gleichen Ausdauertrainingseffekt auf die inneren Organe wie Schwimmen und Laufen. Von dieser Übung werden nicht nur drei Gelenkpaare und 26 Muskelpaare der unteren Gliedmaßen beansprucht: Hüfte, Knie und Knöchel, sondern auch die Nacken-, Rücken-, Arm-, Bauch-, Taillen-, Leisten- und Gesäßmuskulatur. Auch die Gelenke und Bänder werden entsprechend trainiert.

(3) Kann beim Abnehmen helfen. Beim Fahrradfahren verbraucht der Trainierende aufgrund der periodischen aeroben Übungen mehr Kalorien und kann einen deutlichen Gewichtsverlust erzielen.

(4) Kann die sexuelle Funktion verbessern. Tägliches Radfahren 4— 5 Kilometer können die Östrogen- oder Androgenausschüttung im menschlichen Körper anregen, die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern und zum harmonischen Sexualleben zwischen Paaren beitragen. ·

(5) Es kann das Leben verlängern. Laut Umfragestatistiken einschlägiger internationaler Gremien haben Postboten die höchste Lebenserwartung aller Berufsgruppen weltweit. Einer der Gründe dafür ist, dass sie beim Briefeaustragen häufig mit dem Fahrrad unterwegs sind.

Radfahren hat viele Vorteile. Sind Sie begeistert? Es kann Ihnen nicht nur dabei helfen, schöne Beine zu bekommen, sondern auch Ihren Körper zu trainieren und die Umweltverschmutzung zu reduzieren. Wir sollten mehr Radfahren und weniger Autofahren fördern. Was denken Sie?