Worauf sollten Sie beim Schwimmen achten?

Der Sommer ist da und das glühend heiße Wetter kann einem wirklich auf die Nerven gehen. Schwimmen ist eine gute Möglichkeit, der Hitze zu entfliehen und zu entspannen. Schwimmen ist ein körperliches Training, das im Sommer für alle von Vorteil ist, da es den Körper stärkt und abkühlt. Es ist ein perfekter Sport für die Freizeit und zum Abkühlen. Sicherheitsaspekte beim Schwimmen dürfen jedoch nicht außer Acht gelassen werden. Ich werde Ihnen hier keine Beispiele für tragische Badeunfälle nennen. Worauf sollten wir also achten, um die Sicherheit beim Schwimmen zu gewährleisten?

Hier sind einige Dinge, die Sie beim Schwimmen beachten sollten:

1. Schwimmen Sie nicht alleine. Gehen Sie nicht alleine schwimmen, insbesondere Kinder sollten unter Aufsicht eines Erwachsenen sein. Es sind andere Menschen da, die sich um Sie kümmern, wenn Sie ertrinken.

2. Es ist nicht ratsam, vor oder nach den Mahlzeiten zu schwimmen. Schwimmen vor den Mahlzeiten macht Sie müde und lässt Sie leicht ohnmächtig werden. Schwimmen nach einer Mahlzeit mit vollem Magen kann leicht Erbrechen verursachen. Schwimmen vor oder nach einer Mahlzeit verursacht ohnehin körperliche Beschwerden, deshalb ist es am besten, 2 Stunden nach einer Mahlzeit schwimmen zu gehen.

3. Bringen Sie einen Schwimmring mit. Für Orte mit tieferem Wasser oder Freunde, die nicht so gut schwimmen können, denken Sie bitte daran, Hilfsmittel wie Schwimmringe mitzubringen. Wenn Sie vom Schwimmen müde sind, können Sie sich dort ausruhen. Im Gefahrenfall gibt es lebensrettende Hilfsmittel!

4. Die Schwimmzeit sollte nicht zu lang sein. Zu langes Einweichen im Wasser kann sehr unangenehm sein. Daher sollte das Schwimmen nicht zu lange dauern, sondern sollte auf jeden Fall innerhalb von 2 Stunden erfolgen.

5. Gehen Sie während der Menstruation nicht schwimmen. Bei Frauen ist die Widerstandskraft während der Menstruation geschwächt. Beim Schwimmen können Bakterien in den Körper eindringen und Infektionen verursachen. Deshalb sollten Freundinnen während der Menstruation nicht schwimmen.

6. Schwimmen Sie nicht in unbekannten Gewässern. In unbekannten Gewässern hat man keine Vorstellung von der Wassertiefe, der Verteilung von Unterwassersteinen, Unkraut usw. Wer unvorsichtig ins Wasser geht, erhöht die Wahrscheinlichkeit von Ertrinkungsunfällen.

Natürlich sollten wir neben den oben genannten Dingen auch auf Hygiene achten. Das Schwimmen in unhygienischen Schwimmbädern, Bächen, Seen und dergleichen kann leicht zu Infektionskrankheiten führen. Menschen mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und dergleichen sollten nicht schwimmen gehen, um Unfälle zu vermeiden. Ich wünsche Ihnen allen einen kühlen Sommer.