Welche Kategorien von Liegestütz-Fitnessgeräten gibt es?

Liegestütze sind eine gängige Fitnessmethode, die von den meisten Männern verwendet wird. Sie können ihre Armstärke verbessern, sie stärker machen und auch ihre körperliche Gesundheit fördern. Heutzutage gibt es mit der Entwicklung von Wissenschaft und Technologie immer mehr Liegestütz-Fitnessgeräte, die den meisten Menschen bessere Trainingsmöglichkeiten bieten und gleichzeitig die Intensität des Trainings erhöhen und gleichzeitig praktisch sind. Welche Kategorien von Liegestütz-Fitnessgeräten gibt es?

Grundlegende Einteilung:

Es gibt viele Arten von Fitnessgeräten. Derzeit gibt es keine einheitliche Klassifizierung, aber basierend auf der Funktionsvielfalt der Fitnessgeräte können sie in zwei Kategorien unterteilt werden: Einzelfunktion und umfassende Multifunktion.

Einzelfunktionstrainer:

Ihre Hauptfunktion besteht darin, die Armkraft zu steigern: Hanteln

Multifunktionales Sit-Up-Board

Rudergerät: Wird hauptsächlich zur Verbesserung der Armkraft, des Latissimus dorsi und der Bewegungskoordination verwendet.

AMT-Fitnessgerät: Anders als bei anderen Fitnessmethoden können Benutzer frei zwischen verschiedenen Trainingsmodi und einem völlig gelenkschonenden Erlebnis wechseln, etwa beim Treppensteigen, Gehen, Joggen und Langstreckenlauf. Mit dieser Funktion zum sofortigen Moduswechsel können Sie Ihren Trainingsmodus anpassen, um das Ziel zu erreichen, bestimmte Muskelgruppen zu trainieren.

Ellipsentrainer: Die sanfte und fließende Bewegungsbahn und die patentierte Querneigungstechnologie ermöglichen es den Benutzern, Muskelgruppen in einer biomechanischen Haltung zu trainieren, wodurch die Vielfalt und Wirksamkeit der Übungen erhöht wird. Durch Übungen ohne Widerstand wird das Auftreten von Muskelzerrungen verringert.

Fitnessbike: Beim Training dient es, ähnlich wie beim Fahrradfahren, vor allem dem Kraftaufbau in den Beinen und der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion.

Heimtrainer: Wird hauptsächlich zum Trainieren der Beine, der Taille, der Bauchmuskulatur und der Herz-Lungen-Funktion verwendet.

Laufband: Wird hauptsächlich zum Trainieren der Beine, des Gesäßes, der Taille, der Bauchmuskeln und der Herz-Lungen-Funktion verwendet.

Schönheitsmaschine für die Taille: bietet eine entspannende Massage für Taille und Rücken.

Umfangreiches Multifunktionsgerät:

Im Allgemeinen umfasst es die Funktionen eines Brustexpanders, von Klimmzügen, Bankdrücken, Sit-ups und anderen Geräten. Brustexpander, Klimmzüge und Bankdrücken dienen hauptsächlich dem Training der Kraft der oberen Gliedmaßen und des großen Brustmuskels; Sit-ups dienen hauptsächlich dem Training der Psoas-Muskeln und der Reduzierung von überschüssigem Fett an Taille und Bauch.

Laufbänder werden unterteilt in: kommerzielle Laufbänder, Heimlaufbänder

Zusätzlich zu diesen großen Fitnessgeräten können Sie auch einige Kleingeräte auswählen, um Ihr Training zu bereichern, wie zum Beispiel Springseile, Gymnastikbälle usw. Wenn Ihnen die einmalige Investition zudem zu hoch erscheint, können Sie auch ein paar Hanteln, Federzüge, elastische Stangen, Scheiben usw. kaufen. Diese preiswerten und hochwertigen Geräte können ebenfalls einen körperstärkenden Effekt erzielen.

Ich denke, dass nach der Lektüre der obigen Einführung zur Klassifizierung von Liegestütz-Fitnessgeräten jeder ein gewisses Verständnis haben sollte. Es gibt viele Arten von Fitnessgeräten für Liegestütze. Das gängigste davon ist das Laufband. Mit ihm kann man schnell Körperfett verbrennen, sodass man einen guten Gewichtsverlust verspürt, ohne das Haus verlassen zu müssen, und so mehr Menschen bequem Sport treiben können.