Kann Badmintonspielen dabei helfen, die Beine schlanker zu machen?

Badminton ist ein in unserem täglichen Leben weit verbreiteter Ballsport. Regelmäßiges Badmintonspielen kann nicht nur den Körper trainieren, sondern auch Freundinnen beim Abnehmen helfen. Beim Badmintonspielen müssen die Sportler ihre Füße auf dem Platz ständig bewegen, was auch dazu beitragen kann, über einen längeren Zeitraum hinweg Gewicht zu verlieren. Der folgende Redakteur wird ausführlich erklären, wie langes Badmintonspielen beim Abnehmen helfen kann.

30 Minuten Badminton spielen kann beim Abnehmen helfen

Das moderne Badminton entstand 1870 in Großbritannien und wurde später in Westeuropa und Amerika populär. Ursprünglich war es ein Sport des Adels, doch mit der zunehmenden Popularität ist es heute ein Volkssport.

Erreichen Sie einen Gewichtsverlusteffekt für den ganzen Körper

Manche Leute sagen, dass Badminton ein Sport ist, der die Augen schärft, die Hände flink macht und den ganzen Körper trainiert. Ich finde, diese Aussage ist sehr zutreffend.

Jeder, der schon lange Badminton spielt, kennt dieses Gefühl: Durch häufiges Beobachten des Schlägerschwungs des Gegners und des mit hoher Geschwindigkeit fliegenden Balls können erfahrene Sportler die winzigen Bewegungen des Schlägers erkennen und verändern, wenn der Gegner den Ball trifft – genau wie ein Kampfsportmeister.

Tatsächlich ist der Grund, warum Menschen „schnelle Augen und schnelle Hände“ trainieren können, ganz einfach: Da die Geschwindigkeit beim Badminton sehr hoch ist (laut Statistik kann die Schlaggeschwindigkeit eines hervorragenden Sportlers 350 Kilometer pro Stunde erreichen), müssen die Augen des Gegners dem mit hoher Geschwindigkeit fliegenden Ball genau folgen, und die Ziliarmuskeln der Augen ziehen sich ständig zusammen und entspannen sich, was die Blutversorgung des Augengewebes erheblich fördert und dadurch die Funktion der Ziliarmuskeln verbessert. Langfristiges Training kann die Sehschärfe und die Reaktionsfähigkeit der Augen einer Person verbessern.

Bei normalen Hobbyfotografen, insbesondere bei Menschen mittleren und höheren Alters sowie bei Personen, die ihre Augen überbeanspruchen, lässt sich die Sehempfindlichkeit deutlich verbessern, wenn sie konsequent üben.

Der Herausgeber erinnert diejenigen, die gerne Badminton spielen, daran, dass sie vor dem Badmintonspiel einige Aufwärmübungen machen sollten. Wenn die Aufwärmübungen nicht ausreichen, kann man sich beim Badmintonspiel leicht verletzen. Außerdem fühlt man sich müde und kann sich nur schwer entspannen, was sich auf Ihr normales Leben und Ihre Arbeit am nächsten Tag auswirkt. Ich hoffe, dass die obige Einführung des Herausgebers für Sie hilfreich sein wird.