Acht Yoga-Übungen zur Steigerung der Körpergröße

Tatsächlich hat die Körpergröße viel mit Ernährung und Genetik zu tun. Wenn zum Beispiel beide Eltern nicht sehr groß sind, wird auch das Kind nicht sehr groß sein. Dies ist jedoch nicht absolut. Bewegung und Ernährung können uns auch dabei helfen, genetische Einschränkungen zu überwinden und größer zu werden. Also, welche Übungen können die Körpergröße steigern? Tatsächlich ist Yoga dazu in der Lage. Werfen wir einen Blick auf die acht Yoga-Übungen zur Steigerung der Körpergröße.

Legen Sie Ihre linke Hand hinter Ihren Kopf, öffnen Sie Ihre Schultern leicht und halten Sie Ellbogen und Schulter in einer Ebene. Heben Sie Ihren linken Fuß so hoch wie möglich, strecken Sie die Fußsohle und platzieren Sie ihn vor Ihrem rechten Bein, wobei Ihre rechte Hand Ihre linke Ferse berührt. Seiten wechseln und wiederholen.

Heben Sie Ihren rechten Fuß nach hinten, greifen Sie mit der linken Hand Ihre rechte Ferse, drehen Sie den Kopf, schauen Sie auf Ihre Ferse, heben Sie die rechte Hand hoch, beugen Sie den Ellbogen und legen Sie die Handfläche über Ihren Kopf.

Öffnen Sie Ihre Hände in einer geraden Linie mit Ihren Schultern, heben Sie Ihr rechtes Bein seitlich an, strecken Sie Ihren Spann und bleiben Sie einige Sekunden in dieser Position. Heben Sie Ihr linkes Bein nach hinten, greifen Sie mit der linken Hand den Spann Ihres Fußes, heben Sie Ihre rechte Hand hoch und beugen Sie sich nach vorne, sodass Ihre Fingerspitzen, Hüften und Knie eine gerade Linie bilden und parallel zum Boden sind.

Ballen Sie beide Hände zu Fäusten, eine vor der Taille und die andere dahinter, stellen Sie sich mit gespreizten Beinen hin, heben Sie das Knie des vorderen Fußes an, lassen Sie Ihren Oberschenkel flach auf dem Boden, Ihre Wade senkrecht zum Boden, strecken Sie Ihren Spann und treten Sie zu. Wechseln Sie die Seiten und benutzen Sie abwechselnd den linken und den rechten Fuß.

Professionelles Yoga zur Steigerung der Körpergröße gilt als die effektivste Methode zur Steigerung der Körpergröße bei Erwachsenen. Dabei verlässt man sich ganz auf die Kraft des Körpers, um spontan präzise Bewegungen auszuführen, und vermeidet die enormen Risiken von Medikamenten und Geräten zur Steigerung der Körpergröße. Yoga ist die einzige statische Aerobic-Übung, die das Gleichgewicht der Drüsensekretion regulieren kann, was sich sehr positiv auf die Entwicklung und das Wachstum auswirkt. Bei der Steigerung der Körpergröße durch Yoga werden hauptsächlich gezielte Yoga-Atmung, Meditation und statische Körperhaltungen eingesetzt, um präzise mechanische Effekte auf Knochen, Gelenke und Knorpel zu erzielen, Epiphysenlinien zu korrigieren, den Knochenabstand zu vergrößern, Knorpel zu verdicken und zu stärken und die normale Knochenkrümmung wiederherzustellen. Erwachsene können ihre Körpergröße immer noch um 3-6 cm steigern.

Yoga gilt weltweit als der sicherste Sport. Es ist für den menschlichen Körper unschädlich und hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Yoga ist eine statische Übung, die Sie beim Üben nicht so schnell ermüdet und die Sie problemlos über einen langen Zeitraum beibehalten und zur Gewohnheit werden lassen können. Aufgrund dieser Vorteile ist Yoga die beliebteste Übungsform der Welt geworden.

Yoga hat auch eine gute Wirkung beim Abnehmen. Das Prinzip des Abnehmens durch Yoga besteht darin, durch die doppelte Regulierung des endokrinen Systems und externe Übungen die gesündeste Standardkörperform zu erreichen. Es kann von jedem praktiziert werden, egal ob er dick oder dünn ist.