Frauen haben einmal am Tag Sex und werden immer feuchter und zarter

Die Vorfreude auf das Frühlingsfest ist inzwischen der Erschöpfung nach der Rückkehr vom Frühlingsfest gewichen. Viele Menschen haben während dieser siebentägigen Feiertage einfach nicht die Möglichkeit, auszuschlafen und Körper und Geist vollständig zu entspannen. Nach einem schönen, langen Urlaub müssen Sie Ihren Körper dehnen und die Müdigkeit loswerden. Das Gleiche gilt für Ihre Haut. Gönnen Sie Ihrer Haut etwas Yoga, um sie von Müdigkeit und Mattheit zu erwecken. Auf beruhigende Weise hilft es Ihrer Haut, allen Stress abzubauen und ihren gesündesten Zustand wiederherzustellen, wodurch Ihr Teint feuchter und geschmeidiger wird.

Yoga für Ihre Haut

An Wochentagen ist unser Leben zu hektisch und unser Körper, unser Geist und unsere Haut leiden unter Stress. Durch Dehnübungen im Yoga kann der Körper geschmeidig und stark werden. Allerdings kann sich die Gesichtshaut nicht wie der Körper dehnen, durch eine sanfte Massage lässt sich jedoch der gleiche Effekt erzielen.

Eine Massage ist sehr wohltuend für die Haut. Nach der Massage entspannt sich die Haut, die Blutzirkulation im Gesicht wird angeregt und die Poren öffnen sich. Zu diesem Zeitpunkt können die Lotion und die Nährstoffe vollständig in die Haut eindringen. Deshalb werden Sie nach einer Hautpflegebehandlung in einem Schönheitssalon strahlend aussehen.

Doch nicht jeder hat Zeit, in ein Kosmetikstudio zu gehen. Heute möchte ich dir einfache Massagetechniken vorstellen, die du ganz einfach zu Hause durchführen kannst. Dafür brauchst du nicht unbedingt einen professionellen Masseur aus einem Kosmetikstudio. Nehmen Sie sich 25 Minuten Zeit. Solange Sie die richtige Technik anwenden, wird Ihr zarter und rosiger Teint Ihnen mehr Freude im neuen Jahr bescheren und Ihnen Glück für das ganze Jahr bringen. Möglicherweise wird Ihnen beim ersten Lesen des Textes etwas schwindelig, aber keine Sorge. Folgen Sie einfach den Anweisungen und wiederholen Sie die Übung zweimal. Dann wird es Ihnen leicht fallen. Lernen Sie dies während des Frühlingsfestes, damit Sie in Zukunft jederzeit auf sich selbst aufpassen können.

Schritt 1: Aromatherapie + Musik für 2 Minuten

Um Körper und Geist zu entspannen, zünden Sie ruhig eine kleine Räucherlampe an und spielen Sie beruhigende Yoga-Musik. Sie werden merken, wie Sie sich langsam entspannen. Jetzt kann unsere Massage beginnen.

Schritt 2: Reinigungsmassage für 3 Minuten

Nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger gereinigt haben, kann die Verwendung einer reinigenden Massagecreme die Poren reinigen, Keratin und Schmutz aufweichen und verstoffwechseln sowie die Lymphzirkulation fördern. Wenn Sie keine reinigende Massagecreme zu Hause haben, tut es auch ein Gesichtsreiniger mit feinen Peelingkörnern, verwenden Sie dabei aber unbedingt viel Wasser, um zu starke Reibung und damit eine Schädigung der Haut zu vermeiden. Denken Sie daran, dass nur sanfte Kraft den optimalen Effekt erzielt. Ziehen Sie mit Ihren Fingern niemals wahllos und grob an der Haut. Verwenden Sie eine reinigende Massagecreme oder ein in Wasser getränktes Peeling-Gesichtsreinigungsmittel und massieren Sie mit den Ballen Ihres Mittel- und Ringfingers (dem flachsten Teil der Oberseite der Finger, der größer und weicher als die Fingerspitzen ist) sanft Stirn, Wangen, Kiefer und andere Teile des Gesichts in kreisenden Bewegungen für höchstens 2 Minuten. Vermeiden Sie dabei die Augenpartie. Zum Schluss mit warmem Wasser abwaschen und mit einem weichen, sauberen Handtuch trocknen.

Schritt 3: Pflegende Massagecreme 5 Minuten einwirken lassen

Pflegende Massagecremes enthalten einzigartige Wirkstoffformeln und eine Vielzahl von Nährstoffen. Während sie die Haut beruhigen, helfen sie, die Hautzellen zu aktivieren, die Durchblutung zu verbessern und die Haut kristallklarer zu machen. Wenn du keine pflegende Massagecreme zu Hause hast, kannst du deine bevorzugte pflegende Gesichtscreme wählen und eine etwas größere Menge verwenden. Am besten gibst du 1-2 Tropfen Olivenöl oder Babyöl hinzu und verreibst es in deiner Handfläche. Drücke immer wieder sanft auf Gesicht und Hals, bis die Gesichtscreme oder Massagecreme gleichmäßig auf Gesicht und Hals verteilt ist. Du musst nicht zu sehr auf die Fingersätze achten. Du kannst dein eigenes Rhythmusgefühl finden. Die Geschwindigkeit sollte nicht zu schnell oder zu langsam sein. Höre ruhig auf deinen eigenen Herzschlag. Am besten ist es, wenn er mit der Geschwindigkeit deines Herzschlags im Einklang steht. Massieren Sie dann, immer noch mit den Spitzen Ihres Mittel- und Ringfingers, sanft mit kreisenden Bewegungen, sodass Haut und Muskeln miteinander in Kontakt kommen und Sie spüren, wie sie zu einer Einheit werden.

Stirn:

Beginnen Sie beim ersten Mal in der Mitte der Augenbrauen, zeichnen Sie mit den Mittel- und Ringfingern beider Hände kleine Kreise und bewegen Sie sich zu beiden Seiten entlang der Oberseite des Brauenbogens, halten Sie schließlich an der Schläfe an und drücken Sie dreimal leicht. Beginnen Sie beim zweiten Mal in der Mitte der Stirn (etwas höher als der Brauenbogen), zeichnen Sie mit der gleichen Bewegung Kreise bis zur Schläfe und drücken Sie dreimal leicht. Beginnen Sie schließlich in der Mitte der oberen Stirn, massieren Sie weiter, bewegen Sie sich bis zur Schläfe und drücken Sie dreimal leicht. Nach dreimaliger Behandlung ist die Stirnhaut grundsätzlich gepflegt.

Rund um die Augen:

Zeichnen Sie mit der Spitze Ihres Ringfingers sanft Kreise vom inneren Augenwinkel vom oberen Augenlid zum äußeren Augenwinkel und dann vom äußeren Augenwinkel vom unteren Augenlid zum inneren Augenwinkel. Wenn die Bewegungen kontinuierlich sind, zeichnen Sie Kreise um das Auge. Wiederholen Sie dies 10 Mal.

Wangen:

Zeichnen Sie beim ersten Mal mit den Mittel- und Ringfingern beider Hände kleine Kreise, die auf beiden Seiten von den Nasenflügeln ausgehen und sich nach außen bis zur Oberseite der Ohrmuschel bewegen. Zeichnen Sie beim zweiten Mal Kreise, die auf beiden Seiten von den Mundwinkeln ausgehen und zur Mitte der Ohrmuschel (der kleinen Ausstülpung außerhalb des Ohrlochs) führen. Zeichnen Sie beim dritten Mal Kreise, die vom Kinn ausgehen und sich nach außen bis zum Ohrläppchen bewegen. Nach dreimaligem Zeichnen sind die Wangen im Wesentlichen bedeckt. Bei Unzufriedenheit wiederholen Sie den Vorgang oder klopfen Sie eine Weile sanft darauf.

Kiefer:

Für die Gesichtskontur unter dem Kiefer können Sie die Kraft Ihrer Handfläche nutzen und in kreisenden Bewegungen nach oben ziehen.

Nacken:

Massieren Sie Ihren Hals mit den Handflächen von unten nach oben und bewegen Sie sich dabei nach links und rechts, um die Haut Ihres gesamten Halses zu behandeln. Zum Schluss starren Sie, strecken die Zunge heraus und neigen den Hals 10 Mal gleichzeitig nach hinten. Diese Bewegung kann ein Doppelkinn verhindern, ist aber ein bisschen beängstigend, wenn Sie sie ausführen, also lassen Sie Ihren Freund oder Ihre Kinder es nicht sehen.

Schritt 4: Verwenden Sie die elastische Maske 15 Minuten lang

Nach einer 10-minütigen Massage war die Gesichtshaut gut entspannt und reguliert. Zu diesem Zeitpunkt können Sie eine elastische Maske wählen, um Ihre Haut tiefenwirksam zu reparieren. Warum sollten Sie sich für eine Stretch-Maske entscheiden? Elastische Masken haben im Allgemeinen ein Maskendesign mit „elastischer Passform“, das nach Belieben gedehnt werden kann, eng an der Haut anliegt, ohne Lücken zu hinterlassen, und einen mäßigen Druck ausübt, genau wie bei einer Hautmassage, was dazu beitragen kann, die Hautkontur umfassend zu verbessern und zu straffen. Nach dem Anlegen der elastischen Maske können Sie im Rhythmus der Musik auf Ihre Atmung achten und die Yoga-Bauchatmungsmethode befolgen. Legen Sie Ihre Hände leicht auf Ihren Nabel und atmen Sie die Luft direkt in Ihren Bauch ein. Je tiefer Sie einatmen, desto höher hebt sich der Bauch, und während sich der Bauch ausdehnt, senkt sich das Zwerchfell. Atmen Sie dann aus und ziehen Sie dabei Ihren Bauch nach innen in Richtung Wirbelsäule. Indem Sie Ihren Bauch so weit wie möglich anspannen, atmen Sie alle Abgase aus Ihren Lungen aus. Dabei hebt sich Ihr Zwerchfell auf natürliche Weise. Der Vorteil dieser Atmung besteht darin, dass sie die Sauerstoffzufuhr erhöht, das Blut reinigt und den Geist klarer macht. Der Hautzustand ist dann gut ausgeglichen.

Vergessen Sie abschließend nach dem Abnehmen der Maske nicht, die Hautpflege entsprechend den üblichen Pflegeschritten anzuwenden, damit die Hautyoga-Übungen ihren Abschluss finden. Wenn Sie dabei bleiben und viermal im Monat Hautyoga machen, wird Ihre Haut Sie nach und nach überraschen.