Was sind die Meridian-Yoga-Stellungen?

Yoga ist heute ein sehr beliebter Sport und überall schießen Yogastudios wie Pilze aus dem Boden. Viele Frauen möchten durch Yoga Schönheit und Körperformung erreichen. Tatsächlich gibt es viele Arten von Yoga und die Wirkungen verschiedener Arten von Yogaübungen sind auch unterschiedlich. Yogastellungen sind noch vielfältiger. Lassen Sie mich Ihnen vorstellen, was Meridian-Yogastellungen sind!

Blasenmeridian: Blühender Lotussitz

Wirkungsweise: Die Nieren sind die Abwasseraufbereitungsanlagen des menschlichen Körpers. Sie filtern täglich 2.000 Liter Blut und wandeln Blutverunreinigungen über die Glomeruli in Nährstoffe um, die die menschlichen Organe benötigen. Ein Funktionsungleichgewicht kann zu Bluthochdruck, Vergiftungen und schlechter Durchblutung im Unterkörper führen. Sobald Beschwerden auftreten, treten Symptome wie eine Verdunkelung der Gesichtshaut und ein Verlust des Glanzes auf. Trockener Mund, Halsschmerzen. Schwindel beim Aufstehen, Appetitlosigkeit und Schwächegefühl, insbesondere in der Magengrube. Durchfall und Müdigkeit. Die Rückseite und Innenseiten der Füße sind kalt, die Fußsohlen und Zehen sind heiß, es treten Müdigkeitsgefühle, Schmerzen im unteren Rücken und Energieverlust auf. Geistige Schwäche und Energiemangel, um etwas zu tun. Die Nieren sind die Quelle der Gesundheit und des Lebens, aber sie werden mit zunehmendem Alter allmählich schwächer. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, stimulieren Sie bitte die Akupunkturpunkte auf dem Nierenmeridian, um die Symptome zu lindern.

Die Blase ist ein Organ, das die Nieren unterstützt und Urin speichert, während Giftstoffe in unserem Körper über den Urin ausgeschieden werden. Die Blase ist äußerst elastisch und kann wenig oder viel Urin aufnehmen. Sie steht in Zusammenhang mit der psychologischen Elastizität. Der Blasenmeridian ist mit insgesamt 67 Akupunkturpunkten der längste Meridian im menschlichen Körper. Er ist neben dem Du-Meridian der einzige Meridian, der durch das Gehirn verläuft.

Haltungen zum Ausbaggern des Fuß-Jueyin-Leber-Meridians und des Fuß-Shaoyang-Gallenblasen-Meridians:

Lebermeridian: Libellenhaltung

Gallenblasenmeridian: Schlafender Schwan

Wirkungsmechanismus: Die Leber ist die größte Drüse des Körpers und wiegt etwa 1,5 bis 2 Kilogramm. Sie befindet sich auf der rechten Seite der Bauchhöhle unterhalb des Zwerchfells und wird durch die unteren Rippen geschützt. Sie ist der Hauptspeicherort für die Vitamine A, D, K und B2 sowie für Mineralien und Glykogen, das in Glukose umgewandelt wird. Die Leber ist eine wichtige chemische Fabrik im Körper. Alle Substanzen, die nicht zur Energiegewinnung abgebaut werden können, werden schließlich von der Leber entgiftet. Die Leber produziert kontinuierlich Galle, die in der Gallenblase gespeichert wird. Wenn das Leber-Qi unausgeglichen ist, ist dies mit verschiedenen Lähmungen, Arthritis, Muskelschwäche, Steifheit, Schwindel, verschwommenem Sehen, verminderter Sehkraft, Blindheit usw. verbunden. Wenn dieser Meridian verletzt ist, sind die wichtigsten klinischen Manifestationen Schmerzen im unteren Rücken, die nicht gebeugt oder gestreckt werden können, Völlegefühl in Brust und Flanken, Schmerzen im Unterleib, Hernien, Schmerzen im Scheitel, trockener Hals, Schwindel, bitterer Mund, Depression oder Reizbarkeit.

Magenmeridian: Sattelhaltung

Wirkungsmechanismus: Die Milz ist ein wichtiges Verdauungsorgan, das Blut speichert (kann im Notfall den gesamten Körper mit Blut versorgen) und etwa so groß wie das Herz ist. Sie befindet sich links hinten im Magen, unterhalb des Zwerchfells, und produziert Lymphozyten, die rote Blutkörperchen recyceln und regenerieren. Wenn dieser Meridian verletzt ist, sind die wichtigsten klinischen Manifestationen:

Die Zungengrundwurzel schmerzt, nach dem Essen kommt es zu Erbrechen, Oberbauchschmerzen, Blähungen und Aufstoßen, Schweregefühl und Müdigkeit, Schwierigkeiten bei der Bewegung, Schwellungen und Kältegefühl in den Oberschenkeln und Knien, Taubheitsgefühl in der großen Zehe, eingeschränkter Beweglichkeit, Appetitlosigkeit, Ruhelosigkeit, weichem Stuhl oder Durchfall, Ödemen und Gelbsucht.

Der Magen befindet sich auf der linken Seite des Zwerchfells, zwischen Speiseröhre und Dick- und Dünndarm. Er ist ein wichtiges Verdauungsorgan, das Nahrung aufnimmt und mit deren Auflösung und Verteilung beginnt. Die nützliche Nahrung wird an die Milz und die unreine Nahrung zur weiteren Filterung an den Dünndarm weitergeleitet. Die Nahrung wird normalerweise nach 3-4 Stunden im Magen verteilt. Die Rolle des Magens ist sehr wertvoll, da er auf allen Ebenen Energie liefert, sei es für das körperliche, geistige oder psychische Wachstum. Er ist äußerst wichtig für die Gesundheit, da die Ernährung die Gesundheit des Magen-Qi am meisten beeinträchtigt. Wenn dieser Meridian verletzt ist, sind die wichtigsten klinischen Manifestationen: Darmgrummeln und Blähungen, Bauchschmerzen, Magenschmerzen, Aszites, Erbrechen oder Hunger, Durst, Halsschmerzen, Nasenbluten, Schmerzen in Brust und Knien und anderen Teilen des Meridians, Fieber, Wahnsinn und andere Symptome.

Hand-Taiyin-Lungen-Meridian und Hand-Yangming-Dickdarm-Meridian:

Lungenmeridian: Quarter Dog

Dickdarm-Meridian: Sphinx-Pose

Wirkungsweise: Die Lunge ist ein riesiges System, das für das Einatmen, Filtern, Aufnehmen, Verwerten und Ausscheiden verantwortlich ist. Die Lunge ist das weichste Organ des Körpers und ein wichtiger Weg, um Energie zu tanken. Sie erhält durch Einatmen reine Luft vom Himmel und zieht sich nach unten zurück, um zur Quelle der Nierenenergie zu werden. Wenn wir uns oft erkälten oder unwohl fühlen, muss dies daran liegen, dass das Lungen-Qi (das mit dem Schutz-Qi zusammenhängt) schwach ist. Nase und Rachen sind eng mit der Lunge verbunden und sind die Hauptkanäle für die Atmung! Jegliche abnormale Veränderung dieses Meridians äußert sich in den folgenden Symptomen: Lungenblähung, Kurzatmigkeit, Husten, Schmerzen in der Fossa supraclavicularis („Quepnel“) (einschließlich des Halses); in schweren Fällen faltet der Patient die Hände, verspürt ein Engegefühl in der Brust und sieht verschwommen. Es kann auch zu Qi- und Blutstauungen im Unterarm kommen, wie etwa Kältegefühl, Taubheit, Schmerzen usw.

Der Dickdarm ist etwa 1,5 Meter lang und umfasst den Dickdarm und den Mastdarm. Er ist der Ort, an dem Abfallstoffe gespeichert und entfernt werden. Der Dickdarm sammelt Müll und ist für die Aufnahme von Wasser und die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper verantwortlich. Wenn das System überlastet ist, kann dies zu Durchfall-ähnlicher Verstopfung, Kopfschmerzen oder Pusteln im Gesicht usw. führen. Wenn dieser Meridian verletzt ist, sind die wichtigsten klinischen Symptome: Bauchschmerzen, Bauchknurren und Durchfall, geschwächte Dickdarmfunktion, steife Schultern, stumpfe Haut, Schulterschmerzen, trockener Hals, Keuchen und Stuhlretention.

Das Obige ist eine Einführung in die Meridian-Yoga-Stellungen. Tatsächlich gibt es viele Arten von Meridian-Yoga. Aufgrund der Länge des Artikels werde ich sie hier nicht im Detail vorstellen. Wenn Sie durch Yoga die Wirkung der Meridianerweiterung erzielen möchten, üben Sie am besten in einem professionellen und formellen Yoga-Studio. Es wäre besser, einen professionellen Yoga-Lehrer zu haben, der Sie anleitet.