Worauf muss ich beim Schwimmen achten?

Im Sommer ist es sehr heiß und viele Menschen gehen gerne schwimmen. Beim Schwimmen gibt es jedoch viele Dinge zu beachten. Aber wie schwimmt man gut? Obwohl Schwimmen den Körper trainieren kann, müssen Sie beim Training auch auf viele Dinge achten. Worauf sollten Sie also beim Schwimmen achten? Hier werde ich Freunden einige Schwimmerfahrungen im Detail vorstellen. Ich hoffe, dass diese Erfahrungen Schwimmanfängern helfen können.

Erstens: Nach dem Schwimmen eine Süßwasserdusche nehmen

Ich glaube, dieser Punkt ist jedem relativ klar, denn das Wasser im Schwimmbad ist desinfiziertes Wasser, das für den Körper nicht schädlich, aber auch nicht gut ist. Daher müssen Sie nach dem Baden eine Süßwasserdusche nehmen, um das auf Ihrem Körper verbleibende Desinfektionsmittel abzuspülen!

Zweitens: Nach dem Schwimmen Zähne putzen und Mund ausspülen

Manche Leute sagen: „Warum soll ich mir die Zähne putzen und den Mund ausspülen, wenn ich doch kein Poolwasser in meinen Mund lasse?“ Tatsächlich haben unsere Lippen, obwohl wir beim Schwimmen den Mund schließen, immer noch Kontakt mit dem Poolwasser. Dies kann nicht garantieren, dass kein Poolwasser in den Mund gelangt. Es ist gut, dass das Schwimmbad desinfiziert wird, aber Desinfektion bedeutet nicht, dass alle Bakterien abgetötet werden können. Außerdem sind viele Menschen im Schwimmbad, sodass es unvermeidlich ist, dass Krankheiten entstehen, wenn man dort herumhantiert. Daher ist Zähneputzen und Mundausspülen nach dem Schwimmen ebenfalls ein Muss.

Drittens: Waschen Sie Ihre Haare nach dem Schwimmen

Ich weiß nicht, ob Sie bemerkt haben, dass sich unsere Haare nach dem Schwimmen rau und klebrig anfühlen. Das liegt daran, dass das Schwimmbecken hohe Konzentrationen von Desinfektionsmittel sowie Staub und Verunreinigungen enthält. Daher müssen Sie Ihre Haare nach dem Schwimmen waschen, was erfordert, dass wir beim Schwimmen etwas Shampoo und andere Hilfsmittel mitbringen.

Viertens: Geben Sie nach dem Schwimmen ein paar Tropfen entzündungshemmender Augentropfen

Nach dem Schwimmen spüren wir alle, dass unsere Augen trocken und rot werden. Das ist nicht schwer zu erklären. Es ist das Poolwasser, das in die Augen gelangt. Wenn wir unsere Hände und Augen benutzen, kommt das Poolwasser außerdem unweigerlich mit unseren Augen in Kontakt, was durch Bakterien oder Viren verursacht werden kann. Deshalb müssen wir nach dem Schwimmen ein paar Tropfen entzündungshemmende Augentropfen auftragen und daran denken, so oft wie möglich eine Schwimmbrille zu tragen!

Fünftens: Reinigen Sie Ihre Nasenlöcher nach dem Schwimmen

Viele Menschen tragen beim Schwimmen nie Nasenklammern, weil Nasenklammern erstens unbequem zu tragen sind und zweitens jeder denkt, dass kein Poolwasser in die Nasenlöcher gelangen kann. Tatsächlich können wir selbst mit Nasenklammern nicht garantieren, dass kein Poolwasser in die Nasenlöcher gelangen kann. Daher ist es notwendig, die Nasenlöcher nach dem Schwimmen zu reinigen.

Jeder muss beim Schwimmen auf die oben genannten Punkte achten, das heißt, Sie müssen auf viele Dinge beim Schwimmen achten. Nur wenn Sie die oben genannten Punkte beachten, können Sie gesund schwimmen. Einige Anfänger können nicht schwimmen und wissen nicht, worauf sie vor dem Schwimmen achten müssen. Ich hoffe, dass mehr Schwimmanfänger auf die oben genannten Inhalte achten. Nur wenn Sie auf so viele Dinge achten, können Sie gesund schwimmen.