Was ist Dreisprung?

Tatsächlich ist Bewegung ein sehr guter Lebensstil und eine gute Gewohnheit, denn Bewegung kann Ihnen nicht nur helfen, Ihren Körper besser zu trainieren und den Einfluss und die Verletzungen verschiedener Krankheiten effektiv zu verhindern, sondern sie kann auch die Willenskraft einer Person besser trainieren. Es gibt viele Arten von Bewegung, und Sie können entsprechend Ihren Vorlieben wählen. Dreisprung ist eine der gängigsten Leichtathletiksportarten. Lassen Sie uns nun den Ursprung des Dreisprungs für alle analysieren.

Dreisprung, auch Dreifachweitsprung genannt, ist eine Disziplin der Leichtathletik. Bereits um 200 v. Chr. gab es bei Sportveranstaltungen einen Weitsprungwettbewerb, bei dem man auf einem Bein hochspringt und dreimal abstößt. In der Schweizer Hauptstadt Zürich wurde der Dreisprung 1465 und 1472 ausgetragen und den Siegern Preise verliehen. Feste Spielregeln gab es damals noch nicht.

Erst im 18. Jahrhundert wurde der Dreisprung in Irland entwickelt. Im späten 19. Jahrhundert kam der offizielle Dreisprung auf. Die Regeln dieser Disziplin waren fast dieselben wie die des zeitgenössischen Dreisprungs. Der Dreisprung der Männer wurde 1896 als eine der Leichtathletikdisziplinen in die Olympischen Spiele aufgenommen, während sich der Dreisprung der Frauen langsamer entwickelte. Der Dreisprung der Frauen wurde erst 1992 offiziell als eine der olympischen Disziplinen aufgeführt. Es gibt zwei Haupttechniken für den Dreisprung: Einbeinsprung und Schrittsprung.

Hüpfen auf einem Bein: Das Hüpfen auf einem Bein wurde im 18. Jahrhundert von den Iren erfunden und ist der Ursprung des Dreisprungs. Diese Art des Weitsprungs erfordert eine lange Zeitspanne. Später tauchte in Deutschland eine Sprungmethode auf, bei der abwechselnd die Beine verwendet werden. Hop-and-Strip: Ursprünglich als einzelner Hopser mit Bewegungen zwischen den Sprüngen konzipiert, wurde der Hop-and-Strip 1924 von einem Australier zu einer kontinuierlichen Bewegung ohne Pausen weiterentwickelt.

Beim Dreisprung muss der Athlet dreimal hintereinander von einem Fuß abspringen und auf dem ersten Fuß, dem zweiten Fuß und dem dritten Fuß landen. Es gibt zwei Arten von Dreisprung: einen mit Anlauf und einen mit Standstart. Bei der Aufnahmeprüfung für das College wird der Dreisprung aus dem Stand geprüft, während bei Sportwettkämpfen der Dreisprung mit Anlauf geprüft wird. Was Sie gesagt haben, kann nicht mit beiden Füßen landen, denn nur wenn Sie in den drei Gruben am Ende landen, können Sie mit beiden Füßen landen. Beim ersten und zweiten Sprung gehen die Fersen in die Sohlen über, und dann graben sich die Sohlen vollständig in den Boden. Achten Sie darauf, die Oberschenkel zu schwingen, um die Waden anzutreiben, um den Stoß zu fördern, damit die parallele Geschwindigkeit nicht zu sehr verloren geht. Achten Sie darauf, mit den Fußsohlen in den Boden zu graben und nicht mit den Fersen nach unten zu drücken.

Ob Dreisprung oder eine andere Sportart: Wenn Sie dabei bleiben, können Sie die Fitnesseffekte dieser Sportarten besser nutzen und Ihre Willenskraft trainieren. Gerade jetzt, wo die Menschen viel zu tun haben, müssen sie sich mehr Zeit nehmen, um verschiedene Sportarten auszuüben, was auch dazu dient, ihre Müdigkeit besser abzubauen.