Der Einfluss von Bewegung auf die Körpergröße von Kindern

Viele Menschen möchten eine normale Körpergröße haben. Wenn Sie zu klein sind, wird es Ihnen schwerfallen, eine Freundin zu finden. Sie sollten also in der goldenen Phase des Wachstums mehr Sport treiben und Ihre Ernährung anpassen. Da dies alles sehr wichtige Faktoren für die Körpergröße sind, stellt sich die Frage, wovon die Körpergröße abhängt. Sie hängt von der Sekretion unserer Hypophyse sowie von Bewegung, Ernährung und Schlaf ab, die untrennbar mit unserer Körpergröße verbunden sind. Bei manchen Menschen kann langfristiger Schlafmangel auch zu geringer Körpergröße führen.

Erstens verfügen Kinder und Jugendliche, deren Entwicklung noch nicht abgeschlossen ist, an beiden Enden des Schafts des langen Knochens über Epiphysenfugen. Zwischen dem Schaft und der Epiphyse befindet sich Epiphysenknorpel, die sogenannte Wachstumsfuge. Während der Wachstums- und Entwicklungsphase wächst der Epiphysenknorpel weiter, scheidet Kalziumsalze aus und verknöchert, wodurch die Länge des Knochens weiter zunimmt. Wenn der Epiphysenknorpel vollständig verknöchert und mit dem Knochenschaft verwachsen ist, nimmt die Länge des Knochens nicht mehr zu, was auch bedeutet, dass das Höhenwachstum verlangsamt wird oder sogar aufhört.

Zweitens erleben Kinder und Jugendliche während des Trainings eine beschleunigte Durchblutung, was die Blutversorgung des sich entwickelnden Knochengewebes verbessert und den Knochenumbauprozess beschleunigt. Gleichzeitig zieht die Muskelkontraktion während des Trainings an den Knochen, wodurch die Knochen einem gewissen Druck und einer gewissen Spannung ausgesetzt sind, was das Wachstum von Knochen und Epiphysenknorpelplatten (Wachstumsfugen) aktiv stimuliert, die Vermehrung von Wachstumsfugen fördert und das Knochenwachstum beschleunigt. Dadurch wird das Höhenwachstum gefördert.

Ich hoffe, das Obige kann Ihnen als Orientierung dienen. Während der Kindheit und Jugend sollten Sie auf Ruhe achten und nie lange aufbleiben. In dieser Zeit sollten Sie auch darauf achten, dass Ihre Kinder mehr Sport treiben. Schließlich können Bewegung und Ernährung das Wachstum besser fördern. Kinder stehen heutzutage unter großem Druck und verbringen den ganzen Tag mit Lernen und dem Besuch von Nachhilfeschulen. Wenn die Hausaufgaben bis Mitternacht nicht erledigt sind, ist das Wichtigste, dass die Kinder Freude haben, schlafen und Sport treiben.