Wie werden Sportverletzungen behandelt?
| Sportverletzungen treten vor allem bei jungen Menschen auf, die Sport lieben und aktiv an verschiedenen Sportaktivitäten teilnehmen. Allerdings mangelt es ihnen oft an bestimmten Kenntnissen über Hygiene beim Sporttraining und Notfallmaßnahmen nach Sportverletzungen, was den Verletzten unnötige Schmerzen bereitet. In schweren Fällen kann es sogar zu lebenslangem Bedauern führen. Deshalb müssen wir beim Training besonders vorsichtig sein. Heute werde ich Ihnen einige häufige Sportverletzungen und Notfallbehandlungsmethoden vorstellen. Methode/Schritte > 011. Abschürfung – Abschürfungen auf der Epidermis der Haut. Bei oberflächlichen Abschürfungen genügt es, Mercurochrom aufzutragen. Ist die Abschürfung verschmutzt oder blutet, reinigen Sie die Wunde mit Kochsalzlösung und tragen Sie anschließend Mercurochrom oder Gentianaviolett auf. >022. Muskelzerrung – bezeichnet die Verletzung, die durch das Reißen von Muskelfasern verursacht wird. Die Ursache ist hauptsächlich übermäßiges Training oder unzureichendes Aufwärmen. Die Schwere der Verletzung kann anhand der Stärke der Schmerzen bestimmt werden. Sobald Schmerzen auftreten, sollten Sie sofort mit dem Training aufhören und 30 Minuten lang Eis oder ein kaltes Handtuch auf die schmerzende Stelle legen, damit sich die kleinen Blutgefäße zusammenziehen und lokale Stauungen und Ödeme abklingen können. Vermeiden Sie Reiben oder die Anwendung heißer Kompressen. >03Drei. Prellung – Gewebeschädigung durch stumpfe Gewalteinwirkung auf einen Körperteil. Leichte Verletzungen erfordern keine spezielle Behandlung. Nach 24 Stunden Behandlung mit kalten Kompressen können Sie ein blutaktivierendes und blutstillendes Mittel verwenden und ein lokales schmerzstillendes Pflaster auflegen. Wenden Sie am ersten Tag nach der Verletzung kalte Kompressen und am zweiten Tag heiße Kompressen an. Es wird absorbiert und verschwindet nach etwa einer Woche. Bei schwereren Prellungen können Sie Yunnan Baiyao gemischt mit Weißwein auf die verletzte Stelle auftragen und verbinden. Wechseln Sie den Verband jeden zweiten Tag, 2-3 Mal am Tag, plus Physiotherapie>04 Vier. Verstauchung --- Aufgrund der plötzlichen und heftigen Verdrehung des Gelenks werden die an der Außenseite des Gelenks befestigten Bänder und Sehnen verdreht. Es tritt häufig im Knöchel, Knie, Handgelenk und in der Taille auf. Die Behandlungsmethoden für Verstauchungen in verschiedenen Körperteilen sind ebenfalls unterschiedlich. Nach dem Lesen der Einleitung im obigen Artikel sollte nun jeder wissen, wie man sich von einer Sportverletzung erholt. Sportverletzungen treten relativ leicht auf, insbesondere bei Sportlern. Daher muss jeder beim Training auf seine persönliche Sicherheit achten. Wenn Sie körperliche Betätigung ausüben, müssen Sie dies in Maßen tun und nie zu müde werden. |
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