Was sind die quadratischen Fitnesstänze zum Abnehmen?

Jeden Abend sehen wir oft Leute auf dem Platz tanzen. Sie nennen es Square Weight Loss Fitness Dance. Square Weight Loss Fitness Dance ist auch eine Art von Übung. Wenn Menschen beim Tanzen beharrlich sind, kann dies nicht nur ihre verschiedenen Aspekte fördern, sondern auch ihre Körperkoordinationsfähigkeit verbessern. Lassen Sie uns gemeinsam etwas über Square Weight Loss Fitness Dance lernen!

Solange Sie trainieren, ist alles in Ordnung. Der Schlüssel ist, durchzuhalten. Die genaue medizinische Definition von Gewichtsverlust lautet: 1. Fett abbauen, 2. Muskeldichte erhöhen. Wenn Sie nur weniger essen und mehr trainieren, sich aber unausgewogen ernähren, verlieren Sie Muskeln und Ihre Organfunktionen werden beeinträchtigt. Muskeln sind das größte Organ, das Kalorien verbraucht, daher werden Sie zu einer Fett produzierenden Maschine. 3. Um die Funktion der menschlichen Organe zu verbessern, müssen Sie die wichtigsten Punkte des Abnehmens verstehen. Erstens müssen Sie eine ausgewogene Nährstoffaufnahme haben (Diätpillen, Akupressur, Akupunktur, Instrumente und Fettabsaugung können Ihnen keine Nährstoffaufnahme ermöglichen) und die Organfunktionen schützen. Zweitens müssen Sie Fett abbauen und Wasser zuführen. Drittens müssen Sie den Stoffwechsel ankurbeln und die Muskeln schützen (Diäten und Diätpillen reduzieren beide Muskeln und Wasser). Viertens ist es einfach und Sie können dabei bleiben. Die Medizin geht davon aus, dass es nur zwei gesunde Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme gibt: durch sportliche Betätigung den Grundumsatz des Körpers anzukurbeln und die Kalorienzufuhr zu kontrollieren. Am besten ist eine Kombination aus beidem. Das Essen nahrhafter All-in-One-Mahlzeiten ist gesund und lecker und kann auch Gewicht/Körperform/drei Hochs/Diabetes/sexuelle Funktion/Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen regulieren! Vergangenheit

Abnehmen war schwierig, aber jetzt ist es einfach geworden.

Finden Sie die Schleife in jedem Tanz. Denn die meisten Square Dances haben zu jedem Lied mehrere Loops. Natürlich gibt es auch einige besonders schwere, die von Anfang bis Ende unterschiedlich sind, aber die sind äußerst selten. Nachdem Sie es ein paar Mal gelesen haben, wird es viel einfacher, den Zyklus zu erkennen, und Sie werden nicht mehr ratlos dastehen und wissen, wo Sie anfangen sollen.

Da das Gedächtnis jedes Menschen anders ist, können Sie versuchen, sich an die ersten Bewegungen des Zyklus zu erinnern, an die Sie sich erinnern können, und diese zu üben.

Nachdem Sie die ersten Bewegungen gemeistert haben, gehen Sie tiefer und merken Sie sich die nächsten Bewegungen, an die Sie sich erinnern können, um sie langsam und schrittweise zu verstehen und zu üben.

Wenn Sie einen Zyklus gelernt haben, bedeutet das, dass Sie den Tanz gelernt haben. Sie müssen nur versuchen, die Zyklen miteinander zu verbinden, und schon haben Sie den Tanz gelernt. Außerdem erfordert das Tanzenlernen Ausdauer. Viele Leute wollen kommen und tanzen, aber nach ein oder zwei Tagen verschwinden sie. Wahrscheinlich fällt es ihnen schwer zu lernen und sie geben auf. Es muss also eine Methode geben, Tanzen zu lernen. Mit Ihrer Entschlossenheit und Ausdauer werden Sie langsam ein Teilnehmer des Square Dance. Solange Sie dranbleiben und über eine grundlegende Basis verfügen, wird es in Zukunft immer einfacher werden, neue Tänze zu lernen.

Im Allgemeinen schaut man sich einen drei- oder vierminütigen Tanz einmal an, um seinen Zyklus zu verstehen und sich die Bewegungen einzuprägen, an die man sich erinnern kann. Wenn man ihn ein zweites Mal abspielt, tanzt man mit, weil man die Zahlen schon im Kopf hat, und schaut ihn sich an, während man die Bewegungen macht, die man nicht kennt, und korrigiert sie. Wenn man ihn ein drittes Mal abspielt, kann man ihn beinahe mit der Scheibe synchronisieren. Wenn ich schneller lernen möchte, überspringe ich die Schritte entsprechend meiner Erinnerung einzeln und schaue in den Spiegel, ohne die CD abzuspielen.

Es muss einen Grund geben, warum Square Dance zum Abnehmen und für Fitness immer mehr Menschen bekannt ist. Wie wir alle wissen, sind viele Einwohner jedoch sehr angewidert vom Square Dance und denken, dass Square Dance ihre normale Arbeit und ihre Ruhezeit stört. Tatsächlich ist das wahr. Mit der kontinuierlichen Entwicklung und dem Fortschritt des Square Dance wird seine Kraft immer stärker. Wenn wir also am Square Dance teilnehmen, müssen wir daran denken, anderen keinen Ärger zu bereiten.