Wie können Yoga-Anfängerinnen ihre Brüste vergrößern?

Der Sommer ist die von Frauen bevorzugte Jahreszeit, da es im Sommer viele Kleidungsstücke gibt und sie der Welt ihre schönen Figuren zeigen können. Wenn Sie eine stolze Oberweite haben, werden alle Blicke auf Sie gerichtet sein, egal wo Sie sind. Aber wenn Sie eine flache Brust haben, werden Sie sich im Sommer extrem minderwertig fühlen. Yoga ist heute eine relativ sichere Methode zur Brustvergrößerung. Heute werde ich Ihnen Yoga-Übungen zur Brustvergrößerung vorstellen. Arbeiten Sie hart, um eine stolze Oberweite zu haben.

Heuschreckenhaltung

Schritt 1: Legen Sie sich mit gestreckten Beinen auf den Boden. Ballen Sie Ihre Fäuste und legen Sie sie unter Ihrem Unterbauch auf den Boden. Lassen Sie Ihr Kinn leicht auf dem Boden ruhen und atmen Sie ein, um sich vorzubereiten.

Schritt 2: Übe die halbe Heuschreckenhaltung. Atme aus und hebe ein Bein vom Boden. Halte die Position drei Atemzüge lang. Je nach persönlicher Fähigkeit kannst du deine Beine unterschiedlich hoch heben. Kippe dein Becken nicht, weil du deine Beine zu hoch heben möchtest. Nach Abschluss der Übung wechsle die Seite.

Schritt 3: Volle Heuschreckenhaltung. Wenn Sie die Intensität erhöhen möchten, können Sie die Heuschreckenhaltung mit beiden gleichzeitig angehobenen Beinen üben. Beachten Sie jedoch, dass Sie diese Bewegung während der Schwangerschaft nicht üben sollten.

Kamelpose

1. Knien Sie sich mit etwa schulterbreit geöffneten Oberschenkeln auf die Yogamatte.

2. Atme ein, stütze deine Hände auf die Hüften, rolle dein Steißbein langsam nach innen, hebe dein Becken und ziehe dann deine Schulterblätter Richtung Wirbelsäule. Rolle deine Oberarme nach hinten, drücke deine Brust nach vorne und halte deine Oberschenkel stark.

3. Atmen Sie drei bis fünf Mal tief und lang durch. Heben Sie zum Schluss nacheinander die Hände von den Fersen und stehen Sie langsam auf, um sich auszuruhen. Wenn Ihnen nach dem Aufstehen etwas schwindelig wird, können Sie die Babystellung einnehmen, d. h. sich nach vorne knien und eine Weile ausruhen.

Die beiden oben vorgestellten Yoga-Übungen zur Brustvergrößerung ermöglichen es Ihnen, die Yoga-Übung zu wählen, die zu Ihrem Körper passt. Yoga ist tatsächlich eine ideale Übung zur Brustvergrößerung, die Ihnen Bewegung bietet und gleichzeitig Ihre Gesundheit und Schönheit verbessert. Eine Brustvergrößerung durch Yoga erfordert Geduld und Ausdauer. Yoga-Übungen zur Brustvergrößerung können am Anfang schwierig sein, aber wenn Sie jeden Tag eine halbe Stunde durchhalten, werden Sie nach einer gewissen Zeit unerwartete Ergebnisse sehen.