Welche Vorteile hat körperliche Betätigung?

Normalerweise betreiben wir je nach unseren Interessen und Hobbys Sportarten wie Basketball, Schwimmen und Laufen. Jede dieser Sportarten kann Ihre Gesundheit verbessern, aber ihre Vorteile gehen weit darüber hinaus. Was sind also einige ihrer Hauptfunktionen? Schauen wir uns als nächstes die Erklärung des Herausgebers an.

1. Physiologisch:

1. Körperliche Bewegung fördert das Wachstum der menschlichen Knochen und Muskeln, steigert die Herz-Lungen-Funktion, verbessert den Funktionszustand des Kreislaufsystems, der Atemwege und des Verdauungssystems, wirkt sich positiv auf das menschliche Wachstum und die Entwicklung aus, verbessert die Widerstandskraft gegen Krankheiten und steigert die Anpassungsfähigkeit des Körpers.

2. Reduzieren Sie das Risiko, dass Kinder im Erwachsenenalter an Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und anderen Krankheiten erkranken.

3. Körperliche Betätigung kann die Regulationsfunktion des Nervensystems verbessern, die Fähigkeit des Nervensystems steigern, die komplexen Veränderungen menschlicher Aktivitäten zu beurteilen und rechtzeitig koordinierte, genaue und schnelle Reaktionen zu ermöglichen; dem menschlichen Körper ermöglichen, sich an Veränderungen der inneren und äußeren Umgebung anzupassen und den normalen Ablauf der lebenswichtigen Aktivitäten des Körpers aufrechtzuerhalten.

2. Psychologisch:

1. Körperliche Bewegung kann die Körperspannung regulieren, den physiologischen und psychologischen Zustand verbessern und körperliche Kraft und Energie wiederherstellen.

2. Körperliche Bewegung kann die körperliche Gesundheit verbessern, dem müden Körper eine aktive Erholung ermöglichen und es den Menschen ermöglichen, sich mit voller Energie dem Studium und der Arbeit zu widmen.

3. Körperliche Betätigung kann die Gefühle fördern, eine gesunde Mentalität aufrechterhalten und der Begeisterung, Kreativität und Initiative des Einzelnen freien Lauf lassen, wodurch das Selbstvertrauen und die Werte verbessert werden und die Persönlichkeit sich in einer harmonischen Atmosphäre gesund und harmonisch entwickeln kann.

4. Gruppenveranstaltungen und Wettkämpfe im Bereich körperlicher Betätigung können den Geist der Einheit, der Zusammenarbeit und des Kollektivismus der Menschen fördern.

Aus dem obigen Artikel können wir ersehen, dass die Vorteile regelmäßiger sportlicher Betätigung zahllos sind, egal zu welcher Personengruppe Sie gehören. Der Herausgeber empfiehlt Ihnen daher dringend, sich regelmäßige sportliche Betätigung zur Gewohnheit zu machen und verschiedene Arten von Projekten auszuprobieren, damit Ihr Körper immer gesünder wird.