Welche Schäden können durch Pilates entstehen?

Zu den Schäden durch Pilates können Muskelzerrungen, Bauchschmerzen und in schweren Fällen Bandscheibenerkrankungen in der Lendenwirbelsäule gehören. Die spezifischen Schäden können nicht verallgemeinert werden, da die Situation bei jedem anders ist.

1. Muskelzerrung: Der Schaden von Pilates kann nicht vollständig bestimmt werden, da jeder Zustand etwas anders ist. Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben häufig Pilates machen, können Sie unter Muskelzerrungen und vielen anderen Symptomen wie lokalen Muskelschmerzen leiden.

2. Schmerzen im unteren Rücken: Pilates ist eine Sportart und auch eine Aerobic-Übung. Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben nicht regelmäßig trainieren und plötzlich über einen längeren Zeitraum Pilates machen, können Sie Schmerzen im unteren Rücken bekommen. In schweren Fällen kann es zu Bewegungsstörungen kommen.

3. Bandscheibenerkrankungen der Lendenwirbelsäule: Menschen, die plötzlich viele Pilates-Aerobic-Übungen machen, können auch eine Verschlimmerung von Bandscheibenerkrankungen der Lenden- und Halswirbelsäule verursachen und diese unerwünschten Symptome hervorrufen.

Pilates ist eine Übungsart, die schrittweise in den Alltag integriert werden sollte. Übertreiben Sie es nicht auf einmal. Wenn während des Trainings unerwünschte Symptome auftreten, können Sie eine Weile pausieren und nach der Genesung weiter trainieren.