Was ist Bodybuilding-Boxen?

Boxen stärkt nicht nur den Körper, sondern kann auch in kritischen Momenten schützen. Die chinesischen Kampfkünste sind umfangreich und tiefgründig, und Boxen ist ein sehr wichtiges System unter ihnen. Es gibt mittlerweile viele Arten des Boxens auf der Welt, aber egal, welche Boxart Sie zur Stärkung Ihres Körpers wählen, Sie müssen mit den Grundlagen beginnen. Welche Boxmethoden gibt es also zur Stärkung des Körpers? Schauen wir uns das unten genauer an.

Was sind die Kategorien des Boxens

(I) Innere Kampfkünste

Innere Kampfkünste, Tai Chi, Xingyiquan, Baguazhang usw.

(2) Changquan

Chaquan, Huaquan, Paoquan, Hungquan, Huaquan, Shaolinquan, Chuojiao, Fanzi usw.

(3) Kurzer Schlag

Mian Zhang Kurzkampf, Mian Zhang Boxen usw.

(IV) Südliche Faust

Hung Ka Kui, Choy Li Fot, Tiger-Kranich-Doppelform, Xia Jia, Wing Chun, Fünf Vorfahren, Tai-Vorfahr, Kranich, Arhat, Wulin-Boxen mit Handschellen usw.

(V) Piktografisches Boxen

Boxen im betrunkenen Zustand, Boxen mit Adlerklauen, Affenboxen, Schlangenboxen, Gottesanbeterinnenboxen, Entenboxen, Boxen im Liegen usw.

Boxen der Familie Huo

Huo-Familienboxen ist eine Form der chinesischen Kampfkunst. Dieser Boxstil wurde erstmals in der Westlichen Han-Dynastie von General Huo Qubing entwickelt. Seine Boxtechniken finden sich in Büchern wie „Die geheimen Techniken der Familie Huo – Acht wesentliche Elemente der inneren Kultivierung“ und „Das Kampfkunsttraining der Familie Huo“.

Dieser Boxstil besteht aus vier Teilen: zu Pferd, zu Fuß, mit Waffen und mit bloßen Händen. Er konzentriert sich sowohl auf inneres als auch äußeres Training und anspruchsvolle Techniken. Spätere Generationen entwickelten aus diesem Boxstil die Mizong-Faust. Heutzutage werden viele Filme und Fernsehproduktionen auf Grundlage dieses Boxstils gedreht.

Achtzehn Hände des Bodhidharma

Die Achtzehn Hände des Bodhidharma sind eine der traditionellen Boxtechniken der Han-Nationalität und gehören zu Shaolin. Die Achtzehn Hände der Xiantian Arhat Fist, die von Bodhidharma, dem ersten Patriarchen des Zen-Buddhismus, überliefert wurden, waren Hunderte von Jahren lang fast unbekannt. Es ist die orthodoxe Tradition aller Shaolin-Schulen. Es unterscheidet sich von der sogenannten Arhat Fist von heute, da es Boxen und Zen integriert, sowohl innerlich als auch äußerlich kultiviert und Qi und Kampfkunst kombiniert. Es ist einzigartig.

Elefantenfaust

Chinesisches Xiangquan, Xiangquan ist ein traditioneller Boxsport der Han-Nationalität, der die Form zum Üben von Schlägen verwendet, Methoden in die Form einbezieht und Form und Methode kombiniert. Es gehört zum Emei Xiangxing-Boxen und ist die Essenz der Emei-Kampfkünste.

Aus verschiedenen Gründen ist es noch immer unter dem Han-Volk verstreut und stellt ein wertvolles Erbe dar, das dringend ausgegraben, sortiert, untersucht und weitergegeben werden muss. Emei Faxiang Quan unterscheidet sich vom Affenboxen, das in vielen Teilen Chinas beliebt ist.

Thailändisches Elefantenboxen ist ein Boxstil, der von Tony Jaa, dem Protagonisten des thailändischen Films „Ong Bak 2“, entwickelt wurde. Tony Jia sagte, dass er als Kind gerne heimlich ins Kino ging, um sich Jackie Chans Filme anzusehen, und dass er es cool fand, ein Kampfkunststar zu sein.

Also begann er im Alter von zehn Jahren mit dem Kampfsport, entschlossen, ein Superstar zu werden. Jetzt gilt seine ganze Aufmerksamkeit seiner Arbeit und der Hoffnung, die thailändische Kultur durch Filme zu fördern. Tony Jaas selbst kreierte Elefantenfaust simuliert mit dem menschlichen Körper die Bewegungen des Rüssels und der Stoßzähne eines Elefanten und ist äußerst tödlich.

Die Namen der Shaolin Five Fists spiegeln meist prägnant die Hauptmerkmale eines bestimmten Boxstils wider, und die Five Fists bilden hier keine Ausnahme. Der Name Five Fists spiegelt die äußeren Merkmale dieses Boxstils, nämlich seine äußeren strukturellen Merkmale, genau wider.

Wenn diese Eigenschaft nicht erkannt und andere Namen verwendet werden, sind die fünf Fäuste nicht mehr die fünf Fäuste, sondern werden zu einer anderen Art des Boxens. Diese Eigenschaft ist die wichtige Grundlage, um es von anderen Boxarten zu unterscheiden und es zu einer eigenen Boxart zu machen.

Die Vielfalt der Namen der Fünf Fäuste spiegelt die Vielfalt ihrer inhärenten Eigenschaften und historischen Rollen wider. Im Laufe ihrer langen Geschichte sind sie in unterschiedlichen Formen aufgetreten, haben unterschiedliche soziale Funktionen ausgeübt und unterschiedliche soziale Rollen gespielt. Natürlich führen unterschiedliche Auffassungen zu unterschiedlichen Interpretationen.

Die Namen der fünf Fäuste haben eine doppelte Natur: Natur und Gesellschaft. Die fünf Fäuste sind sowohl bildliche Fäuste als auch Qigong-Fäuste, daher werden sie Fünf-Form-Fäuste oder Fäuste der inneren Kraft genannt, die aufgrund ihrer Natur benannt sind. Außerdem gibt es fünf Fäuste, die sowohl äußere Fäuste als auch Bandenfäuste sind, daher werden sie Shaolin-Fäuste oder Hong-Fäuste genannt, die aufgrund ihrer sozialen Natur benannt sind.

Während ihrer Entwicklung wurden die Fünf Fäuste stark von traditionellen chinesischen Gedankengut wie dem Konfuzianismus, Buddhismus und Taoismus beeinflusst, was sich insbesondere in vielen Bereichen widerspiegelt, wie etwa im Namen des Boxens, der Boxtheorie, den Boxtechniken usw. Beispielsweise durchzieht die Theorie des Boxens unter dem Einfluss konfuzianischer Gedanken zu Güte und Rechtschaffenheit das Konzept der Wahrung der Gerechtigkeit.

Daher wird es als „Fünf-Elemente-Weiche Künste“ bezeichnet und seine Theorie ist vom Konzept des Vertreibens des Alten und der Aufnahme des Neuen beeinflusst. Daher wird es auch als „Fünf-Formen-Boxen der inneren Kraft“ bezeichnet.

Ein weiteres Beispiel ist, dass seine Theorie unter dem Einfluss des buddhistischen Zen-Gedankens immer von der Idee der Erleuchtung durchdrungen ist, weshalb es Luohan-Faust genannt wird. Traditionelle Ideen wirken sich jedoch nicht immer positiv darauf aus. Zum Beispiel verlor es durch Sektierertum seine Harmonie, durch feudalen Aberglauben seine wissenschaftliche Natur und durch konservatives Denken wäre es fast in der Wildnis gestorben und verloren gegangen.

Nachdem Sie die obige ausführliche Einführung in mehrere gängige Boxmethoden zur Stärkung des Körpers gelesen haben, glaube ich, dass Sie jetzt ein tieferes Verständnis und Wissen darüber haben sollten, welche Boxmethoden zur Stärkung des Körpers dienen. Ich hoffe, dass die obige Einführung allen weiterhelfen kann. Beim Erlernen des Boxens sollte jeder mit den Grundlagen beginnen und nicht nach Erfolg streben.