Warum habe ich beim morgendlichen Laufen ein Unbehagen in der Brust?

Laufen ist eine aerobe Übung. Regelmäßiges Laufen kann den Körper trainieren. Die beste Zeit zum Laufen ist morgens. Beim Laufen kann es jedoch leicht zu Beschwerden in der Brust kommen. Dies ist häufig auf eine Krankheit zurückzuführen. Wenn Sie ein Engegefühl in der Brust oder Schmerzen in der Brust haben, sollten Sie rechtzeitig mit dem Training aufhören und sich mehr ausruhen. Warum also verspüren Sie beim morgendlichen Laufen Beschwerden in der Brust?

Erstens, warum fühlen Sie sich beim morgendlichen Laufen unwohl in der Brust? Es gibt viele Gründe für Brustschmerzen, wie z. B. Spannungsmuskelschmerzen, Refluxösophagitis, Costochondritis, Pleuritis usw. „Wenn Sie Brustschmerzen haben, sollten Sie zur Behandlung ins Krankenhaus gehen, damit die Ursache und die geeignete Behandlung so schnell wie möglich gefunden werden können. Im Allgemeinen werden sie oft durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Magenerkrankungen verursacht. Darüber hinaus sind sie durch Lungenerkrankungen betroffen. In diesem Fall wird im Allgemeinen eine Untersuchung empfohlen. Wenn Sie lange Zeit nicht trainiert haben, ist es auch normal, dass diese Situation auftritt, wenn Sie plötzlich trainieren.

Zweitens ist die beste Zeit für Morgengymnastik im Sommer. Viele Menschen glauben, dass es im Sommer besser ist, je früher man mit den Morgengymnastik beginnt. Tatsächlich ist die Luft vor Sonnenaufgang oder in der Dämmerung nicht frisch, was der Fitness nicht förderlich ist. Studien haben gezeigt, dass sich Luftschadstoffe im Sommer vor 6 Uhr morgens, wenn die Verschmutzung am höchsten ist, am wenigsten ausbreiten. Menschen machen ihre Morgengymnastik normalerweise gerne an Orten, an denen grüne Pflanzen wachsen, wie etwa auf Rasenflächen, in Wäldern und an Blumenbüschen. Da jedoch vor Sonnenaufgang keine Photosynthese stattfindet, gibt es in der Nähe der grünen Pflanzen nicht viel frischen Sauerstoff. Stattdessen sammelt sich eine große Menge Kohlendioxid an, was nicht gut für die menschliche Gesundheit ist. Deshalb sollte der Zeitpunkt für das Frühtraining im Sommer nicht vor 6 Uhr liegen.

Warum habe ich beim morgendlichen Laufen ein Unbehagen in der Brust? Brustschmerzen beim Laufen können auf eine durch das Training beschleunigte Atmung zurückzuführen sein, die zu einer starken Ausdehnung der Brust- und Bauchmuskulatur führt. Treiben Sie in Ihrem täglichen Leben mehr Sport und machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Ihre Körpermuskulatur verändert sich, durch das Training wird die Durchblutung beschleunigt und gleichzeitig werden auch die Brustmuskulatur und die Herz-Lungen-Funktion trainiert. Es kann sich auch um Neuralgie handeln, allgemein bekannt als Seitenstechen. Bei Seitenstechen verkrampfen sich die Atemmuskeln, wodurch die Rezeptoren in den Atemmuskeln gereizt werden und Schmerzen entstehen. Die wichtigsten Atemmuskeln im menschlichen Körper sind die Interkostalmuskeln und das Zwerchfell. Wenn die Interkostalmuskeln verkrampfen, treten auf beiden Seiten der Brust Schmerzen auf. Bei einem Zwerchfellkrampf kommt es zu Schmerzen unter der linken und rechten Rippe.