Wie kann sich empfindliche Haut „retten“? Wissenschaftliche Hautpflege, Reparatur der Hautbarriere in 28 Tagen

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So „retten Sie sich“ für empfindliche Haut, die den Schaden nicht ertragen kann

Folgen wir Li Feng, einem Dermatologen am Peking Union Medical College

Lassen Sie uns gemeinsam wissenschaftliche Methoden der Hautpflege erlernen:

Wenn Ihre Haut die folgenden Symptome aufweist, wie etwa Juckreiz, Brennen, Erröten, Schwellungen, Trockenheit, Schuppenbildung, Talgproduktion und rote Blutstreifen, bedeutet das, dass ein Problem mit Ihrer Hautbarriere vorliegt.

Um die beschädigte Hautbarriere zu reparieren, müssen wir zunächst die natürliche Reparaturphase der Haut verstehen.

# Was ist die 28-tägige natürliche Reparaturzeit? #

Zunächst einmal besteht unsere Haut aus drei Teilen: Epidermis, Dermis und Unterhautgewebe. Der Aufbau der Epidermis gliedert sich von innen nach außen in vier Schichten: Basalschicht, Dornschicht, Körnerschicht und Hornschicht. Die 28-tägige natürliche Reparaturphase der Haut ist der Prozess, bei dem sich die Hautzellen allmählich von der Basalschicht zur Hornschicht bewegen und erneuern.

Dieser Vorgang läuft auf natürliche Weise ab und der konkrete Reparaturvorgang läuft ungefähr wie folgt ab:

Zunächst beginnt die Reparatur in der Basalschicht der Haut. Die Basalzellen teilen sich, um neue Epidermiszellen zu produzieren. Die neuen Epidermiszellen wandern weiter zur äußeren Schicht, zur Körnerschicht. Dieser Vorgang dauert etwa 14 Tage. Anschließend dringen sie in die Hornschicht ein und fallen schließlich an der Oberfläche der Hornschicht ab. Dieser Vorgang dauert weitere 14 Tage, insgesamt also etwa 28 Tage.

Allerdings lässt sich der Reparaturzyklus der Haut nicht verallgemeinern, da er auch von vielen Faktoren beeinflusst wird, wie zum Beispiel starker Sonneneinstrahlung, unsauberer Umgebung, Alter, körperlicher Verfassung usw.

Wie können Sie diese 28 Tage der Selbstheilung Ihrer Haut optimal nutzen? Sie müssen auf den wissenschaftlichen Rat von Dermatologen hören.

# Wie können Sie Ihre Haut in 28 Tagen effektiv pflegen? #

Dermatologen empfehlen, dass Sie während dieser 28 Tage:

Die erste besteht darin, den Reinigungsaufwand zu reduzieren, hauptsächlich um unsere „Ziegelmauerstruktur“ und insbesondere den „Zement“ in unserer Ziegelmauer – die Talgmembran – vor Beschädigungen zu schützen.

Der Talgfilm ist ein Schutzfilm, der auf der Hautoberfläche durch das von den Talgdrüsen abgesonderte Öl, die von den Keratinozyten produzierten Lipide und den Schweiß gebildet wird. Es ist die wichtigste Schicht für die Feuchtigkeitsspeicherung der Haut. Es kann Feuchtigkeit effektiv einschließen und eine übermäßige Verdunstung der Hautfeuchtigkeit verhindern. Gleichzeitig kann es das Eindringen einer großen Menge externer Substanzen verhindern und die Haut gesund halten.

Zweitens: Reduzieren Sie die Art der Hautpflegeprodukte, konzentrieren Sie sich auf die Feuchtigkeitsversorgung und -befeuchtung und reduzieren Sie mögliche Reizstoffe oder Allergene wie Peelings, Gewürze, Alkohol und Konservierungsstoffe.

Drittens: Sorgen Sie für ausreichend Feuchtigkeit, um den normalen Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechtzuerhalten, die Hautbarriere zu schützen, eine Überreaktion der Haut auf die äußere Umgebung zu vermeiden und die Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Viertens: Vermeiden Sie invasive medizinisch-kosmetische Behandlungen, stabilisieren Sie das innere Milieu der Haut, vermeiden Sie neue Entzündungen oder Mikrozirkulationsstörungen und geben Sie der Selbstreparaturfunktion der Haut volles Potenzial.

Fünftens: Sorgen Sie für regelmäßigen Schlaf mit garantierter Qualität und Quantität, bewahren Sie eine gute Stimmung und entspannte Emotionen. Ein stabiles neuroendokrines System kann besser Hormone ausschütten, die sich positiv auf die Haut auswirken. Dies ist eine kostenlose Möglichkeit, Ihre Haut zu verbessern, und wir alle können es tun.

Sechstens kann ein wissenschaftlicher Sonnenschutz den Schäden durch ultraviolette Strahlen an der Haut widerstehen und eine „thermische Alterung“ der Haut verhindern.

* Sonnenschutzmaßnahmen treffen:

Wenn Sie ausgehen, sollten Sie einen Regenschirm dabeihaben und Schutzkleidung tragen, wie zum Beispiel langärmlige Kleidung, breitkrempige Hüte usw. Dicht gewebte, alte, breite oder dunkel gefärbte Textilien schützen wirksamer vor ultravioletter Strahlung im Freien. Am einfachsten ist es natürlich, Schatten zu finden. Sie sollten wissen, dass der Lichtschutzfaktor der Blätter 4–50 beträgt.

* Sonnenschutzmittel auftragen:

Die meisten Menschen tragen Sonnenschutzmittel zu dünn auf, sodass der „tatsächliche Lichtschutzfaktor“ etwa die Hälfte des auf dem Etikett angegebenen Werts beträgt. Insbesondere in Gebieten mit höherer Sonneneinstrahlung sollte regelmäßig ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher verwendet werden. Es sollte 20 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden, um einen Schutzfilm auf der Haut zu bilden, und innerhalb von 30 Minuten nach dem Sonnenbaden erneut aufgetragen werden, um die Sonnenschutzwirkung zu verstärken. Bei Aktivitäten im Freien empfiehlt es sich, das Produkt alle 2 Stunden erneut aufzutragen.

Kluges Du

Vermeiden Sie unbedingt die Fallen der Händler

{ Folgen wir dem Dermatologen und pflegen Sie Ihre Haut wissenschaftlich }

Herausgeber: Liu Yang und Zhao Na

Korrekturgelesen von Li Na, Li Yule und Dong Zhe

Produzent: Wu Wenming

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