Warum Yoga praktizieren?

Viele Menschen wissen nicht, warum wir Yoga machen sollten. Heutzutage entscheiden sich viele Mädchen, wenn sie Sport treiben, für Yoga, aber viele verstehen nicht, warum sich so viele Menschen für Yoga entscheiden, und verstehen nicht, warum so viele Menschen Yoga machen wollen. Weil sie die Vorteile von Yoga für den Körper nicht kennen, sind die Menschen nicht bereit, es auszuprobieren. In diesem Fall können sie nicht von den Vorteilen der Fitness profitieren. Warum also Yoga praktizieren?

Yoga ist eine bewährte traditionelle Wissenschaft, die uns hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es kann auch zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Beschwerden im Zusammenhang mit Körper und Geist eingesetzt werden.

Das größte Merkmal des Yoga ist seine konsequente Praktikabilität, Wissenschaftlichkeit und Logik. Yoga kann von Männern, Frauen, Jung und Alt praktiziert werden. Es stellt keine besonderen Anforderungen an den menschlichen Körper. Seine Eigenschaften bei der Vorbeugung von Krankheiten und der Erhaltung der Fitness zeigen sich hauptsächlich in den folgenden Aspekten:

Es kann Sorgen beseitigen und den Geist beruhigen.

Kann eine stabile Haltung beibehalten.

Es kann das Blut reinigen, den Körper entschlacken, das menschliche Gewicht regulieren, Fett wirksam abbauen, bei zu dünnen Menschen zu einer Gewichtszunahme führen und für eine ausgewogene Ernährung sorgen.

Es kann das endokrine System stimulieren und das endokrine Gleichgewicht aufrechterhalten. Es hat auch eine gute Wirkung auf einige endokrine Erkrankungen wie Diabetes und Hyperthyreose.

Die Essgewohnheiten, die Yoga empfiehlt, sind die ursprünglichen Essgewohnheiten der Menschen. Im hektischen und stressigen Alltag haben die Menschen sie langsam geändert. Jetzt müssen wir sie uns nur noch Stück für Stück wieder aneignen. Die Essenz des Yoga ist Einfachheit und Reinheit. In der spirituellen Kultur des Yoga werden vor dem Kochen Opfergaben dargebracht, vor dem Essen gebetet und das Kochen erfolgt in einer freudigen und liebevollen Stimmung, ohne dass zu viele zusätzliche Gewürze hinzugefügt werden, die den ursprünglichen Geschmack des Essens überdecken. Durch vernünftige Essgewohnheiten können wir einen gesunden Körper haben. Eine gute Mentalität ist auch ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils. Neben einem gesunden Körper brauchen wir auch einen starken Geist.

Yoga spricht sich dafür aus, dass die Praktizierenden einen friedlichen Geisteszustand bewahren und mit dem zufrieden sein sollten, was sie haben. Hier ein Zitat eines Yoga-Meisters: „Niemand kann die Ansprüche der ganzen Welt erfüllen. Man kann einen Deckel auf einen Behälter setzen, aber man kann den gesprächigen Menschen dieser Welt nicht den Mund verschließen.“ Die Leute haben möglicherweise unterschiedliche Meinungen über Sie, und Sie müssen ruhig bleiben und eine normale Mentalität bewahren. Mit anderen Worten: Lassen Sie sich nicht von Ehre oder Schande überraschen. Einen ruhigen Geist zu bewahren, zu lernen, andere mit Toleranz zu behandeln und dem Leben optimistisch und positiv gegenüberzustehen, wird nicht nur dazu beitragen, den Glücksindex zu erhöhen, sondern auch Ihr Körper wird von dieser guten Einstellung profitieren.

Warum wir Yoga praktizieren sollten, wird uns durch die obige Einführung ein wenig klar. Wir wissen auch, warum wir Yoga praktizieren sollten und welche Vorteile das Praktizieren von Yoga hat. Solche Effekte können uns auch dabei helfen, Fitness- und Gewichtsverlusteffekte zu erzielen. Beim Praktizieren von Yoga müssen wir jedoch die Körperhaltungen beherrschen. Wenn wir Yoga machen, aber die Körperhaltungen falsch sind, können wir den Gewichtsverlusteffekt nicht erzielen.