Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Basketball?

Basketball ist für Teenager der Lieblingssport. Sogar manche Männer sind noch im mittleren Alter besessen vom Basketball. In den Augen von Mädchen sind Jungen, die Basketball spielen, attraktiver als andere Jungen. Wenn heranwachsende Jungen Basketball spielen, können sie daher nicht nur fit bleiben, sondern auch die Aufmerksamkeit von Mädchen auf sich ziehen. Welche Vorteile bringt Basketball Ihrem Körper?

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vorbeugen

Beim Basketballspielen wird durch die intensive Muskelaktivität die Arbeit des Herzens gesteigert, die Blutversorgung und der Stoffwechsel des Herzmuskels werden gestärkt, die Herzmuskelfasern werden dicker, die Herzwand wird dicker, das Herzvolumen nimmt zu, die Form wird runder und die Schläge werden kräftiger. All dies ist auch ein gutes Mittel zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

2. Gewicht kontrollieren und Körperform verändern

Wenn das Unterhautfettgewebe einer Person den Normalwert um 15–25 % überschreitet, erhöht sich ihr Sterberisiko auf 30 %. Da Basketball den Fettabbau fördert, die Muskelkraft steigert und die Gelenke beweglich hält, kann es bei der Gewichtskontrolle helfen sowie die Körperform und das Aussehen verbessern.

3. Verbessern Sie die Herzfunktion

Regelmäßiges Basketballspielen kann die Herzfunktion verbessern, das Schlagvolumen steigern, die Tunica media der Arterienwand verdicken, die Anzahl glatter Muskelzellen und elastischer Fasern vermehren, die Anzahl der Kapillaren in der Skelettmuskulatur erhöhen und ihre Verzweigung und Anastomose bereichern, die Öffnungen der Herzkranzgefäße verdicken und ihr Gewicht erhöhen sowie die Anzahl der Kapillaren im Herzmuskel erhöhen. All diese Dinge tragen zur Verbesserung der Blutversorgung und der Funktion von Organen bei, einschließlich des Herzens selbst.

4. Reduzieren Sie das Diabetesrisiko

Regelmäßiges Basketballspielen kann den Anstieg des Blutzuckerspiegels kontrollieren und dadurch die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, erheblich verringern.

5. Verbessern Sie die Funktion des Verdauungssystems

Basketball steigert die Nährstoffaufnahme des Körpers, verbessert den Stoffwechsel des gesamten Körpers und steigert so den Appetit. Darüber hinaus fördert es die Magen-Darm-Motilität und die Sekretion von Verdauungssäften, verbessert die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse und somit die Funktion des gesamten Verdauungssystems und bietet eine gute materielle Garantie für die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit.