Orangefarbene Hochtemperaturwarnung herausgegeben! Wie kann man einem Hitzschlag wissenschaftlich vorbeugen?

Am 22. um 18:00 Uhr erhöhte das Zentrale Meteorologische Observatorium seine Temperaturwarnung und gab die erste orangefarbene Hochtemperaturwarnung dieses Jahres heraus. Wetterbeobachtungen zeigten, dass die Temperatur am 22. zwischen 8:00 und 16:00 Uhr in Beijing, Tianjin, Zentral-Hebei, Nord-Shandong und anderen Orten rapide anstieg, wobei die Höchsttemperatur über 40 °C lag. Insgesamt 17 nationale Wetterbeobachtungsstationen in den oben genannten vier Provinzen verzeichneten Höchsttemperaturen, die historische Rekorde brachen.

Am 23. Juni um 06:00 Uhr gab das Zentrale Meteorologische Observatorium weiterhin eine orangefarbene Hochtemperaturwarnung heraus:

Es wird vorhergesagt, dass am 23. Juni tagsüber in Nordchina, Huanghuai und anderen Orten weiterhin hohe Temperaturen von über 35 °C auftreten werden. Unter anderem werden die Höchsttemperaturen in Peking, Tianjin, Hebei, Shandong sowie Nord- und Ost-Henan 37–39 °C betragen, und in Teilen von Peking, Tianjin, Zentral- und Süd-Hebei, Nord-Shandong und anderen Orten können die Höchsttemperaturen etwa 40 °C erreichen. Darüber hinaus wird es auch in Turpan und im südlichen Xinjiang-Becken in Xinjiang sowie im Westen und Norden der Inneren Mongolei hohe Temperaturen von 35 bis 38 °C geben, und die Höchsttemperatur in Turpan könnte etwa 40 °C erreichen.

Im heißen Sommer, wenn die Sonne brennt, ist der Hitzschlag eine der häufigsten Erkrankungen. Manchen Menschen wird schwindelig und sie haben Kopfschmerzen, manche haben Übelkeit und müssen sich übergeben, manche fühlen sich schwach und unerträglich ... Was genau ist ein Hitzschlag? Informieren Sie sich über die gesundheitlichen Aspekte eines Hitzschlags.

Ein Hitzschlag ist eine Erkrankung, die aufgrund einer Funktionsstörung des Zentrums zur Regulierung der Körpertemperatur, eines Versagens der Schweißdrüsen und eines übermäßigen Verlusts von Wasser und Elektrolyten bei heißem Wetter, hoher Luftfeuchtigkeit und Windstille entsprechende klinische Symptome aufweist. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einen Hitzschlag erleiden, wenn eines der folgenden Symptome bei Ihnen auftritt:

1. Vorahnungen eines Hitzschlags: Bei hohen Temperaturen können Symptome wie Schwitzen, Schwäche in den Gliedmaßen, Schwindel, Tinnitus, Durst, Kopfschmerzen, Unaufmerksamkeit und unkoordinierte Bewegungen mit oder ohne erhöhte Körpertemperatur auftreten.

2. Leichter Hitzschlag: Die Körpertemperatur steigt über 38 Grad Celsius und es treten Symptome wie brennende Haut, gerötetes Gesicht oder Dehydration (kalte und feuchte Gliedmaßen, blasses Gesicht, erhöhter Puls usw.) auf.

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3. Schwerer Hitzschlag

Ein schwerer Hitzschlag wird entsprechend seiner klinischen Erscheinungsform in drei Typen unterteilt: Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag. Der Hitzschlag ist der gefährlichste, er geht mit multiplen Organschäden einher und kann in schweren Fällen lebensbedrohlich sein. Die auffälligsten Symptome eines Hitzschlags sind Appetitlosigkeit, hohes Fieber und Verwirrtheit.

Wie kann man einem Hitzschlag vorbeugen? Hier ist eine Anleitung zur Vorbeugung eines Hitzschlags für alle!

Das Wichtigste: Wenn Sie oder jemand anders einen Hitzschlag erleidet, rufen Sie zuerst die Notrufnummer „120“ an und leisten Sie dann vor Ort im Rahmen Ihrer Möglichkeiten Erste Hilfe.

1. Bewegen

Stellen Sie Ihre Aktivitäten ein, verlassen Sie schnell die Umgebung mit hoher Temperatur und hoher Luftfeuchtigkeit, bringen Sie den Patienten an einen belüfteten und kühlen Ort und ziehen Sie ihm so schnell wie möglich sämtliche Kleidungsstücke aus.

Wenn es die Umstände erlauben, kann der Patient in einen klimatisierten Raum verlegt werden. Es wird empfohlen, die Raumtemperatur auf 16–20 °C einzustellen. Lassen Sie den Patienten mit 15–30 cm erhöhten Unterschenkeln liegen.

2. Menge

Messen Sie schnell die Körpertemperatur, vorzugsweise die Kerntemperatur. Normalerweise wird dazu eine rektale Temperaturmessung verwendet, um die Kerntemperatur zu ermitteln.

Wenn die Kerntemperatur vor Ort nicht gemessen werden kann, kann als Referenz auch die Oberflächentemperatur (Achseltemperatur oder Ohrtemperatur) gemessen werden. Wenn die Achsel- oder Ohrtemperatur nicht erhöht ist, kann ein Hitzschlag nicht ausgeschlossen werden und die Körpertemperatur sollte alle 10 Minuten gemessen oder kontinuierlich überwacht werden.

3. Wischen

Wischen Sie den Körper des Patienten mit kaltem Wasser oder verdünntem Alkohol ab und fächeln Sie weiter. Sie können auch ein in kaltes Wasser getauchtes Handtuch oder einen Eisbeutel bzw. Eiswürfel verwenden und diese auf den Kopf, den Hals, die Achselhöhlen, die Leistengegend oder andere große Arterien des Patienten legen, um die Wärmeableitung zu unterstützen.

4. Ergänzung

Schnelle Rehydrierung. Wenn die Person, die einen Hitzschlag erlitten hat, bei Bewusstsein ist und weder Übelkeit noch Erbrechen verspürt, kann ihr leicht gesalzenes Wasser oder Sportgetränke verabreicht werden.

Wenn die Bedingungen es erlauben, kann vor Ort eine schnelle intravenöse Infusion durchgeführt werden. Bevorzugt wird physiologische Kochsalzlösung oder Ringer-Lösung, besser sind 4 °C, da diese nicht nur kühlend wirkt, sondern auch das Volumen entsprechend ausdehnen kann. Allerdings sollte die Infusionsrate zu Beginn langsam sein, um Nebenwirkungen wie Herzrhythmusstörungen zu vermeiden.

Wie kann man einem Hitzschlag vorbeugen?

1. Reduzieren Sie das Ausgehen

Ältere Menschen, Schwangere und Menschen mit chronischen Erkrankungen, insbesondere mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, sollten versuchen, während der heißen Jahreszeit weniger auszugehen.

Wenn Sie ausgehen müssen, versuchen Sie, dies am frühen Morgen oder am Abend zu tun, um die Aufenthaltsdauer zu verkürzen. Wenn Sie mittags ausgehen, können Sie sich in kühlen Innenräumen wie Banken und Einkaufszentren ein paar Minuten ausruhen, bevor Sie Ihre Aktivitäten im Freien fortsetzen.

2. Schatten vor der Sonne

Benutzen Sie einen Sonnenschirm, tragen Sie einen Sonnenhut und eine Sonnenbrille, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf und reduzieren Sie die Zeit, die Sie im Freien in direktem Sonnenlicht verbringen.

3. Trinken Sie sofort Wasser

Nehmen Sie bei Ausflügen im Sommer Sportgetränke oder leicht salziges Wasser mit und füllen Sie diese rechtzeitig auf. Sie können auch erfrischende Getränke trinken, beispielsweise Weißdornsuppe, eisgekühlten Wassermelonensaft, Mungobohnen- und saure Pflaumensuppe usw.

4. Achten Sie auf Ernährung und Hygiene

Die Ernährung im Sommer sollte leicht, bekömmlich, vitaminreich, eiweißreich und fettarm sein. Achten Sie darauf, nicht zu fettiges Essen zu sich zu nehmen. Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst und trinken Sie keinen Alkohol und betrinken Sie sich nicht.

5. Lassen Sie sich regelmäßig gesundheitlich untersuchen

Menschen mit chronischen Erkrankungen, solche, die sich von einer schweren Krankheit erholen, und solche, die geschwächt sind, sollten ihr Schutzbewusstsein stärken und keine Arbeiten bei hohen Temperaturen durchführen.

Wie ist die Temperatur jetzt bei Ihnen zu Hause?

Umfassende Quellen: Xinhuanet, CCTV News, People's Daily Online usw.