Wie wäre es mit Yogi-Yoga?

Freunde, die gerne Yoga praktizieren, müssen wissen, dass es viele Arten von Yoga gibt und dass verschiedene Yoga-Methoden sehr unterschiedliche Auswirkungen auf unsere Praxis haben können. Kürzlich empfahl mir mein Freund, Yogi-Yoga zu praktizieren, also ging ich aus Neugier ins Yogastudio, um mir ein paar Yogi-Yoga-Kurse anzuhören. Wie ist also Yogi-Yoga? Welche positiven Auswirkungen hat das Praktizieren von Yoga? Lassen Sie es mich jetzt mit Ihnen teilen.

Durch das Praktizieren von Yoga können Sie nicht nur Ihren Körper kontrollieren, ihn gesund halten und Ihren Geist aktiv halten, sondern auch Ihre Laune und Stimmung verbessern! Yoga ist wohltuend für Körper und Geist, was wie folgt zusammengefasst werden kann:

1. Chronische Krankheiten vorbeugen

Denken Sie nicht, dass nur Muskeln und Knochen müde werden. Äußere Körperermüdung kann durch Massage Ihrer Hände gelindert werden. Tatsächlich können sich auch die inneren Organe des menschlichen Körpers träge und müde anfühlen. Durch die Massage der inneren Organe des Körpers mit verschiedenen Yogastellungen können Sie nicht nur die Durchblutung fördern, steife Muskeln dehnen und Gelenke beweglich machen, sondern auch die Drüsensekretion im Körper ausgleichen, die Nerven stärken und natürlich auch vor chronischen Krankheiten schützen.

2. Beseitigen Sie Anspannung und Müdigkeit

Menschen, die falsch stehen oder sitzen oder die aufgrund von Arbeits- oder Lebensdruck über längere Zeit psychisch angespannt sind, neigen naturgemäß eher zu Müdigkeit und Erschöpfung als normale Menschen, was zu abnormaler Atmung führt. Yoga-Atemtechniken tragen dazu bei, Abgase und innere Hitze aus dem Körper zu entfernen und durch bewusstes Atmen Anspannung und Müdigkeit abzubauen.

3. Massieren Sie die inneren Organe

Yoga-Bauchatmungsübungen können die Funktion der inneren Organe verbessern, die Funktionen des Kreislauf-, Verdauungs- und Hormonsystems fördern und harmonisieren sowie das Nervensystem beruhigen.

4. Bleiben Sie jung

Die ganzheitliche Atmung beim Yoga kann den Körper kontrollieren, ihn gesund halten und so die geistige Aktivität fördern; Yoga kann auch Glücksgefühle hervorrufen, dem Körper Lebenskraft verleihen und die Menschen jung halten.

5. Gewichtsverlust

Yoga hilft beim Abnehmen, wodurch sich der Körperbau grundlegend verändert. Die meisten übergewichtigen Menschen essen zu viel. Wenn sie mehr Bauchmuskelübungen machen, kann sich ihr abnormaler Appetit wieder normalisieren. Darüber hinaus kann schwache Willenskraft auch eine Ursache für Fettleibigkeit sein. Durch Yoga-Training haben Sie eine stärkere Kontrolle, wenn Sie der Versuchung köstlichen Essens gegenüberstehen. Darüber hinaus lässt sich Fettleibigkeit, die durch endokrine Störungen oder andere gynäkologische Gründe verursacht wird, natürlich durch verschiedene Yogastellungen gut kontrollieren.

6. Trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit

Wenn im menschlichen Körper zu viel Energie vorhanden ist und diese nicht freigesetzt wird, führt dies zu Unaufmerksamkeit. Durch konsequentes Üben von Yoga können Menschen dabei unterstützt werden, sich auf eine Sache zu konzentrieren und den Körper entsprechend ihrem inneren Willen reagieren zu lassen. Daher kann sich der Geist auf natürliche Weise konzentrieren.

7. Lass dein Herz leuchten

Die eigenen Emotionen unter Kontrolle zu bringen, den Geist zu stärken, Traurigkeit und Depression zu lindern, Stress zu widerstehen und Müdigkeit zu lindern, daran erinnert sich jeder im modernen Leben. Wie viele Menschen können wirklich frei und ohne Sorgen leben? Der Geist muss ständig gestärkt und gereinigt werden, genau wie Menschen, die frische Luft atmen. Das Erlernen von Yoga, von der körperlichen Atmung bis zur spirituellen Reinigung, ist eine Reihe von Kettenreaktionen. Die Gedanken und Emotionen eines Menschen existieren im Körper. Durch das Trainieren und Entspannen des Körpers führt der Körper kontinuierlich Yoga-Übungen durch und konzentriert das Bewusstsein auf das Dehnen und Kräftigen von Teilen. Wenn Körper und Geist völlig entspannt sind und sich auf das Strecken der Gliedmaßen konzentrieren, wird im Körper eine Art „Endorphin“ produziert, das Glücksgefühle vermittelt und den Geist beruhigt. Dadurch werden negative Emotionen gelöst und positive Gedanken geweckt, wodurch allmählich ein Zustand von „entspanntem Körper und ruhigem Geist“ und „Einheit von Körper und Geist“ erreicht wird.

Yoga hat so viele Vorteile. Yoga kann zur Behandlung kleinerer Beschwerden wie Schulter- und Nackenschmerzen eingesetzt werden, aber auch zur Heilung großer Beschwerden wie unerklärlichem mentalen Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Furcht und anderen lästigen Problemen des Lebens, die selbst mit Medikamenten unheilbar scheinen.

8. Welche Wirkungen hat Meditationsyoga?

Der Zweck der Meditation besteht darin, dem Yogi zu helfen, die Kundalini zu erwecken. Lassen Sie uns zunächst die physiologischen Auswirkungen der Meditationsstellungen untersuchen und herausfinden, ob die oben genannten Ziele durch Meditation erreicht werden können.

Beim Studium der Meditationsstellungen stechen drei hervorstechende Merkmale hervor:

Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade, vermeiden Sie das Anspannen Ihrer Bauchorgane und befreien Sie Ihren Geist vom Druck Ihres Körpers.

Bereichern Sie die Blutversorgung, regulieren Sie Steißbein- und Sakralnerven und wirken Sie mit anderen Yogastellungen zusammen, um Kundalini zu erwecken

Es reduziert den Kohlendioxidausstoß des Körpers, verlangsamt die Lungen- und Herzaktivität und eliminiert Ablenkungen aus dem Körper, die die Konzentration beeinträchtigen.

9. Welche Wirkungen hat Meditationsyoga?

Haben wir nicht das Gefühl, dass unser Herz zu laut ist? Und dass wir in unserem ganzen Leben keinen Frieden finden werden?

Meditation ist eine Abkürzung, um unsere Gedanken anzuhalten, und ist die Kunst des inneren Friedens.

Unser ganzes Leben lang wissen wir nur, wie man denkt, aber wir lernen nie, wie man nicht denkt.

Durch Denken können viele Probleme im Leben gelöst werden, einige wichtige Probleme können jedoch nur ohne Nachdenken gelöst und erreicht werden.

Das Denken ist der wichtige Unterschied zwischen Mensch und Tier.

Nicht zu denken ist eine Anforderung, die über die Physiologie hinausgeht und das Leben spiritueller macht.

Denn der Mensch lebt nicht vom Brot allein.

Die Menschen haben den Wunsch, ihr Leben perfekter zu gestalten, und Lernen ohne nachzudenken ist der einzige Weg dazu.

Durch die übermäßige Beanspruchung der Denkfunktion verlieren wir allmählich die Fähigkeit zuzuhören und zu fühlen.

Die Schönheit der geistigen Welt kann man nur hören und fühlen. Die Welt der Liebe, der Religion, des Vertrauens, des Verständnisses, der Freundschaft und der Fürsorge erfordert kein Denken. Durch Nachdenken kann man sie nur verpassen und verunreinigen.

Nicht zu denken bedeutet nicht, mit dem Denken aufzuhören oder es zu unterdrücken, sondern das Denken zu transzendieren. Es ist eine dreidimensionale Sublimierung und keine zweidimensionale Wahl, die unserem Geist mehr Freiheit gibt – nicht nur zum Denken, sondern auch zum Nichtdenken. Mein eigener Herr zu sein bedeutet, dass ich meine Gedanken frei kontrollieren kann. Sie denken, wenn es nötig ist. Wenn es nicht nötig ist, kann ich dafür sorgen, dass sie mit dem Denken aufhören.

Die wahre Bedeutung der Meditation hat nichts mit Religion, Philosophie oder Selbstkultivierung zu tun, sondern ist die Voraussetzung für die Selbstverbesserung der menschlichen Natur.

Wenn man davon ausgeht, das grundlegende Überlebensproblem zu lösen, muss man sich nicht allzu viele Gedanken über das Lebensproblem machen!

Oben wurden die Auswirkungen des Yuji-Yoga-Praktizieres ausführlich vorgestellt. Ich glaube, jeder weiß, wie Yuji-Yoga ist. Tatsächlich ist Yuji-Yoga sehr gut. Wenn Sie also Yoga praktizieren möchten, können Sie ins Yogastudio gehen, um etwas über Yuji-Yoga zu lernen. Ich finde, es ist sehr gut für mich geeignet. Ich werde nicht viel sagen, Freunde. Ich muss noch den Inhalt der heutigen Yogastunde wiederholen.