Hanlu: Haben Sie das Lied „Long Johns Song“ gehört? Oder dem Prinzip „Herbstgefrieren“ folgen?

Wie das Sprichwort sagt: „Nach dem Verzehr der Cold Dew-Mahlzeit tragen die Leute selten dünne Kleidung.“ Das bedeutet, dass das Wetter nach dem kalten Tau kühler wird und die Menschen zusätzliche Kleidung brauchen, um sich warm zu halten. Manche Leute sagen, dass man während der kalten Tausaison lange Unterhosen tragen sollte, und haben sogar das „Long Johns Song“ erfunden. Es gibt viele Versionen von „Autumn Pants Song“. Wir werden uns nur die Texte von zwei davon ansehen:

Version 1 : „Ich habe heute Morgen nach der Temperatur geschaut, und sie war tatsächlich im Minusbereich. Ich habe Kisten und Schränke nach Schutz durchsucht. Normalerweise würde ich mich der Schönheit wegen entblößen, mit einem Meter Stoff am ganzen Körper, aber heute ist es zu kalt, und ich fürchte, ich kann es nicht ertragen ... Ich bin froh, wenn ich eine lange Unterhose anziehe ...“

Version 2 : „...Junge Männer sollten sich warm halten... lange Unterhosen tragen, damit Sie im Wind draußen stehen können...“

Diese beiden „Long Johns Songs“ sollen allen raten, sich warm zu halten. Wir hoffen, dass jeder lange Unterhosen trägt, um den Effekt des Warmhaltens zu erzielen und ein Glücksgefühl zu erlangen.

Es gibt aber auch ein Sprichwort: „Im Frühling zudecken und im Herbst kalt bleiben“, was bedeutet, dass man sich bei kaltem Tau nicht gleich lange Unterwäsche anziehen sollte, sondern sich lieber etwas abkühlen sollte. Also, auf wen sollten wir hören ...

01 Was ist die Ursache für eine Herbsterkältung?

Das Herbstfrieren ist eine gesundheitserhaltende Methode, die durch die allmähliche Anpassung an das kalte Klima im Herbst die Kälteresistenz des Körpers erhöht, die Körperfunktionen reguliert, die Immunität verbessert und Krankheiten vorbeugt. Es wird betont, dass man sich bei kühler werdendem Klima im Herbst nicht zu früh zu viel Kleidung anziehen sollte, sondern sich schrittweise an die Klimaveränderungen im Herbst anpassen sollte, um die Kälteresistenz des Körpers zu verbessern und sich auf den kommenden kalten Winter vorzubereiten.

Durch entsprechende Kältereize wird die Kältetoleranz des menschlichen Körpers gefördert. Durch diese Art von Übungen kann sich der menschliche Körper allmählich an niedrige Temperaturen anpassen und Krankheiten wie Erkältungen, die durch plötzliche Temperaturstürze verursacht werden, vorbeugen.

Durch kalte Umgebungsreize kann die Aktivität des braunen Fettgewebes aktiviert, der Energieverbrauch und die Stoffwechselrate gesteigert sowie die Regulierung und das Gleichgewicht der Körperfunktionen gefördert werden.

Während der Herbstkälte führt die Einwirkung der kalten Umgebung auf den Körper zu einer Verengung der Blutgefäße, fördert die Durchblutung und verbessert die Bewegung und den Stoffwechsel der Immunzellen. Darüber hinaus kann Kälte die Produktion von Immunstoffen wie weißen Blutkörperchen und Antikörpern im Körper anregen und so die Abwehrkräfte des Körpers stärken und verbessern.

Nach dem Lesen der obigen Aussagen bin ich der Meinung, dass „Herbstkälte“ immer noch Sinn ergibt. Ziehen Sie in diesem Fall nicht vorschnell Thermounterwäsche an.

02 Temperaturverlauf des Cold Dew Solarterms

Ob man Thermounterwäsche tragen sollte, hängt von der Lufttemperatur ab. Daher müssen wir zunächst die Temperatureigenschaften des Solarterms „Kalter Tau“ verstehen.

Während der Kalttau-Saison beginnen die Temperaturen im ganzen Land im Allgemeinen zu sinken und markieren den Beginn des Spätherbstes . Zu dieser Zeit können die Menschen den Wechsel der Jahreszeiten deutlich spüren, wenn es allmählich von heiß zu kühl oder sogar kalt wird.

Bildquelle: China National Meteorological Administration

mein Land ist sehr groß und die Temperatureigenschaften der verschiedenen Regionen während der Kalttausaison variieren erheblich:

In nördlichen Regionen wie der Inneren Mongolei und Heilongjiang ist der Winter bereits eingetreten oder steht kurz davor , mit Temperaturen, die im Allgemeinen unter 10 °C liegen . In der nördlichen Inneren Mongolei, im nördlichen Heilongjiang und in Qinghai liegen die Temperaturen sogar unter 5°C. Kalte Luftmassen beginnen zu dominieren, und die Temperatur sinkt deutlich. In Gebieten südlich des Qinling-Gebirges, etwa im Westen von Xinjiang und in Nordchina , liegt die Temperatur zwischen 10 und 15 °C .

In Südchina, beispielsweise in Guangdong, Guangxi, Hainan und anderen Orten, liegt die Temperatur zwar noch immer bei etwa 20 °C , ist aber im Vergleich zu früher deutlich gesunken und das Klima ist kühl und angenehm. In einigen Teilen Hainans liegt die Temperatur über 25 °C und es ist immer noch Sommer.

Tagsüber ist die Temperatur relativ hoch, da die Sonneneinstrahlung noch stark ist; Nachts sinkt die Temperatur aufgrund des Wärmeverlusts durch die Bodenstrahlung schnell, wodurch ein Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht von bis zu 10 °C oder sogar mehr entstehen kann. Der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht hat deutlich zugenommen.

Während der Kalttau-Saison nimmt die Windgeschwindigkeit allmählich zu, und vielerorts kommt eine Brise oder windiges Wetter auf, was den Temperaturabfall und die Zunahme des Temperaturunterschieds zwischen Tag und Nacht verschlimmert.

03 Grundsätze zum Tragen langer Unterhosen

Nachdem wir dies besprochen haben, stellt sich die Frage: Sollten wir Thermounterwäsche tragen oder nicht? Wir müssen einige Grundprinzipien verstehen, nämlich, dass es von Person zu Person, von Ort zu Ort und von Wetter zu Wetter unterschiedlich ist. Wir können nicht verallgemeinern und müssen jeden Fall individuell behandeln.

Es kommt auf die Person an

Da der Stoffwechsel älterer Menschen langsamer wird, produziert der Körper relativ weniger Wärme und auch die Fähigkeit zur Regulierung der Körpertemperatur nimmt ab. Daher ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ihnen kalt wird und sie früher lange Unterwäsche tragen müssen. Junge Menschen haben einen hohen Stoffwechsel, ihr Körper produziert mehr Wärme und sie sind relativ kältetolerant, sodass sie nicht zu früh lange Unterwäsche tragen müssen.

Patienten benötigen eine besondere Behandlung. Beispielsweise weisen Menschen mit Beinerkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Krampfadern aufgrund der Erkrankung selbst eine erhöhte Kälteempfindlichkeit auf. Daher müssen sie früher Herbstunterhosen tragen, um sich warm zu halten und eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden.

Wer häufig im Freien arbeitet oder Aktivitäten nachgeht, sollte schon früher lange Unterwäsche tragen, um sich warm zu halten, da er stärker kalter Luft ausgesetzt ist.

Variiert je nach Standort

Obwohl es sich um den solaren Begriff „Cold Dew“ handelt, verfügt mein Land über ein riesiges Territorium. Gemäß dem Klassifizierungsstandard für die Lufttemperatur ist in den meisten Teilen meines Landes der Herbst angebrochen, es gibt jedoch deutliche regionale Unterschiede hinsichtlich der Geschwindigkeit und Intensität der Jahreszeit. Im Nordosten und Nordwesten ist der Spätherbst oder sogar der frühe Winter bereits eingetreten, während sich die südliche Region noch im mittleren und späten Herbst befindet. In Gegenden wie Tibet und Mohe, wo die Temperaturen im Winter liegen, müssen die Menschen nicht nur lange Unterhosen tragen, sondern auch dickere Unterhosen, um die Kälte abzuhalten. In Hainan und Taiwan ist es in Ordnung, neben langen Unterhosen sogar Shorts zu tragen.

Variiert je nach Wetterlage

Während der Kalttausaison kommt es häufig zu Kaltluftaktivitäten. Wenn eine Kältewelle Richtung Süden zieht, sinken die Temperaturen schlagartig. Zu dieser Zeit sollten Sie entsprechend den Wetteränderungen rechtzeitig Herbsthosen tragen und sich warm halten.

Grundprinzipien

Beim Tragen langer Unterhosen müssen wir einige Grundprinzipien beherrschen:

Wenn im Herbst die Temperaturen allmählich sinken und Sie ein Frieren in den Beinen oder Knien verspüren, sollten Sie rechtzeitig lange Unterwäsche anziehen, um zu verhindern, dass die kalte Luft direkt in Ihre Beine eindringt und Unbehagen oder Krankheiten verursacht.

Bei der Auswahl langer Unterhosen sollte der Komfort Ihre Priorität sein. Das Material der Herbstunterhosen sollte weich, atmungsaktiv und feuchtigkeitsabsorbierend sein, um Reizungen oder Beschwerden auf der Haut zu vermeiden. Auch die Größe sollte angemessen sein, also nicht zu eng und nicht zu locker, um die Durchblutung und Bewegungsfreiheit nicht zu beeinträchtigen.

Die Dicke der Thermounterwäsche sollte je nach Temperaturschwankungen und persönlichem Körperempfinden gewählt werden. Im Frühherbst, wenn die Temperaturen noch hoch sind, können Sie dünnere Herbstunterhosen wählen; Bei weiter sinkenden Temperaturen kann nach und nach auf eine etwas dickere Herbstunterhose umgestiegen werden. Vermeiden Sie es, lange Unterhosen zu früh oder zu spät zu tragen, damit Ihr Körper sich wohl und gesund fühlt.

Beim Kombinieren von Hosen sollte auf eine farbliche Abstimmung und Stilabstimmung geachtet werden, um nicht zu abrupt zu wirken oder das Gesamtbild zu beeinträchtigen.

Als Unterwäsche werden Herbstunterhosen leicht durch Schuppen, Staub und andere Verschmutzungen verunreinigt. Sie sollten regelmäßig ausgetauscht und gewaschen werden, um sie sauber und hygienisch zu halten. Besonders nach starkem Schwitzen oder sportlicher Betätigung sollten Sie rechtzeitig auf eine trockene Herbstunterhose umsteigen.

Autor: Wang Yuanhong, leitender Wetter- und Klimaingenieur

Gutachter: Tang Qin, stellvertretender Generalsekretär des Expertenausschusses der chinesischen Ärztekammer, leitender Forscher, nationaler Experte für Gesundheitswissenschaften

Produziert von: Science Popularization China

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