Werden Sie wegen der kleinsten Kleinigkeit wütend? Unterdrückst du dich ständig wegen irgendetwas? Wir zeigen Ihnen 5 Tipps, wie Sie Ihre Emotionen beherrschen!

Freude, Wut, Kummer, Gedanken, Traurigkeit, Überraschung und Angst.

Diese unterschiedlichen Emotionen werden tatsächlich durch unsere unterschiedlichen Ansichten über die Dinge geformt.

Unterschiedliche Wahrnehmungen führen zu unterschiedlichen Erfahrungen, die unsere Emotionen prägen.

Um es ganz klar zu sagen: Emotionen sind eine Art von Erfahrung, und hinter dieser Erfahrung steht unsere Wahrnehmung (d. h. Meinung) der Dinge!

Reihe! Schwer! Punkt!

Emotionen werden nicht in positiv oder negativ unterteilt, sondern nur in normal und abnormal.

Denken Sie deshalb nicht, dass Traurigkeit eine negative Emotion ist. Solange die Emotion mit Ihrer Wahrnehmung übereinstimmt, ist sie normal und wird auf natürliche Weise vorübergehen.

Was sollten wir tun, wenn wir mit abnormalen Emotionen konfrontiert werden? Kommen Sie und probieren Sie diese fünf „Killerwaffen“ für das Emotionsmanagement aus:

Lasst uns unsere Emotionen in den Griff bekommen und uns von unseren Sorgen verabschieden~

Inhaltsproduktion

Herausgeber: Yang Yali

Karte: Östliche Zhou-Dynastie