So gruselig! Ein chinesisches Schriftzeichen hat unzählige Frauen inspiriert

Yoga-Posen zur Brustvergrößerung machen Sie schöner und selbstbewusster!

Straffungsübung Rückenbewegung

Yoga ist ein alter Sport, der seit mehr als 5.000 Jahren überliefert wird. Er ist sanft und anmutig. Er reguliert das Innere und nährt das Äußere und ist am besten für Frauen geeignet. Er ist perfekt für die Regulierung des Hormonhaushalts, den Stressabbau und die Formung des Körpers. Die schöne Yogalehrerin Li Meng hat sorgfältig eine Reihe von Yogaübungen zum Schutz der Brüste zusammengestellt. Sie regulieren nicht nur das Hormonsystem und verhindern Brustkrebs, sondern können auch dazu beitragen, dass die Brüste perfekter werden. Verbringen Sie jeden Tag ein wenig Zeit mit den Übungen, um Körper und Geist zu entspannen. Warum nicht?

Straffende Übungen

Bei schlaffen Brüsten können die folgenden drei Bewegungen die Muskulatur rund um die Brust wirksam stimulieren und sie straffen und elastisch machen. Es kann auch die Brustdrüsen stimulieren und die Brüste voller und runder machen.

Zurück

üben:

Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Beinen hin. Legen Sie Ihre Hände auf die Rückseite Ihrer Oberschenkel.

Atmen Sie ein, heben Sie Kopf und Brust, atmen Sie aus, beugen Sie die Taille vollständig nach hinten und atmen Sie gleichmäßig weiter.

Atmen Sie ein und erfrischen Sie Ihren Körper

Doppelwinkel

üben:

Stellen Sie sich mit etwas mehr als schulterbreit auseinander stehenden Beinen hin und verschränken Sie die Hände hinter Ihrem Rücken.

Atmen Sie aus, senken Sie Ihren Oberkörper nach vorne unten und lassen Sie Ihre Arme natürlich zum Boden hängen. Atme weiter.

Atmen Sie ein und bringen Sie Ihren Körper langsam in die Ausgangsposition zurück. Adduktionsübungen

Wenn Sie mit Ihrer Brustform nicht zufrieden sind, können Sie die folgenden vier Bewegungen ausprobieren. Durch diese Maßnahmen wird die Brust zunächst besser mit Blut und Nährstoffen versorgt und anschließend werden die Brustmuskeln gestrafft, um die Brüste fester zu machen.

Einbeinige Gipfelpose

üben:

Setzen Sie sich auf Ihre Knie, strecken Sie Ihre Arme nach vorne, heben Sie Ihre Fersen und drücken Sie Ihre Zehen in den Boden.

Atme ein und hebe deine Hüften nach oben.

Atmen Sie aus und drücken Sie Ihre Schultern nach hinten, sodass Ihr Körper ein Dreieck bildet.

Atmen Sie ein und heben Sie Ihr linkes Bein hoch. Atmen Sie weiterhin gleichmäßig.

Atmen Sie aus und kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang auf der anderen Seite.

Katzenpose

üben:

Knien Sie sich hin und berühren Sie mit Ihren Händen den Boden.

Atmen Sie ein und lassen Sie Ihre Hände nach vorne gleiten, sodass Ihre Brust den Boden berührt, der Ihren Knien am nächsten ist. Atme gleichmäßig.

Atmen Sie aus und legen Sie sich auf den Bauch.