Der Unterschied zwischen dick und mollig ist eigentlich nicht so groß

Sind Sie immer noch neidisch auf die Rundlichkeit anderer Frauen? Werden Sie immer noch „Prinzessin Taiping“ genannt? Sind Sie von den verschiedenen Brustvergrößerungsmedikamenten auf dem Markt angetan, trauen sich aber nicht, sie auszuprobieren, weil Sie Nebenwirkungen befürchten? Haben Sie Angst vor einer Brustvergrößerungsoperation, weil Sie die Risiken befürchten? Tatsächlich können Ihnen ein paar einfache Yogaübungen helfen!

Erste Pose: Dehnpose

Aktion 1: Atmen Sie ein, kreuzen Sie die Handflächen und legen Sie sie hinter den Kopf. Strecken Sie dabei die Ellbogen so weit wie möglich.

Aktion 2: Atmen Sie aus, neigen Sie Ihren Oberkörper so weit wie möglich nach links und kehren Sie nach maximaler Dehnung in die Ausgangsposition zurück.

Führen Sie auf jeder Seite eine Wiederholung als einen Satz durch und machen Sie jedes Mal 10 Sätze.

Zweite Pose: Brustheben und feste Pose

Aktion 1: Einatmen, Ellbogen beugen, Handflächen verschränken und sanft über die Schultern streichen.

Aktion 2: Atmen Sie aus, heben Sie Ihren rechten Ellbogen bis zum Anschlag an und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.

Führen Sie auf jeder Seite eine Wiederholung als einen Satz durch und machen Sie jedes Mal 10 Sätze.

Der dritte Typ: perfekte Brustform

Aktion 1: Einatmen, aufrecht hinstellen, Füße schulterbreit auseinander stellen, Fäuste ballen, Ellenbogen beugen und parallel zur Brust heben.

Aktion 2: Ausatmen, die Hände langsam nach vorne drücken, die Kraft auf die Brust konzentrieren, dann langsam in die Position von Aktion 1 zurückkehren, 8 bis 12 Mal wiederholen.

Der vierte Typ: natürlicher Lifting-Typ

Aktion 1: Einatmen, mit beiden Händen Fäuste ballen, beide Arme waagerecht auf Schulterhöhe heben und nach links und rechts öffnen, die Ellbogen dabei um 90 Grad beugen.

Aktion 2: Ausatmen, die Hände zusammendrücken, bis Ellbogen und Handflächen vollständig zusammen sind, 5 Sekunden still halten und dann langsam entspannen; 8 bis 12 Mal wiederholen.

Fünfter Stil: Brust- und Armabnehmstil

Aktion 1: Strecken Sie Ihre Arme mit nach oben gerichteten Handflächen nach vorne.

Aktion 2: Bewegen Sie Ihre Arme mit den Handflächen kreisförmig, wobei Ihre Schultern der Mittelpunkt sind. Wiederholen Sie dies 10 Mal und atmen Sie dabei natürlich.

Machen Sie diese Yoga-Übungen einfach jeden Tag nach Bedarf, es wird nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Sie es eine Weile machen, werden Sie definitiv feststellen, dass Sie allmählich runder werden! Sie werden auch zum Objekt des Neids anderer! Handeln Sie schnell!