Wann ist der richtige Zeitpunkt für Hot Yoga?

Angesichts der zunehmenden Geschwindigkeit unserer Gesellschaft beginnen viele Menschen, auf die Lebensqualität zu achten. Yoga ist eine sehr gute Methode, um gesund zu bleiben. Viele weibliche Prominente posten auf Weibo häufig Fotos von sich beim Yoga, Bilder ihrer tollen Figur usw. Wir Starjäger wollen auch das tun, was die Stars tun. Ich habe gehört, dass es in letzter Zeit eine Art Hot Yoga gibt. Was ist Hot Yoga? Wann ist die Übungszeit für Hot Yoga?

Erstens sagen die Befürworter von Hot Yoga, dass es „null“ negative Auswirkungen gibt;

Zunächst einmal ist diese Aussage selbst ein Irrtum und unwissenschaftlich. Wir wissen, dass es in dieser Welt nichts gibt, das „null“ negative Auswirkungen hätte. Die Existenz eines jeden Dings ist ein wesentliches Phänomen der Zweiteilung, und es gibt keinen absoluten Wert.

Zweitens muss Hot Yoga bei einer Temperatur zwischen 38 und 40 Grad praktiziert werden. Wir alle wissen, dass der menschliche Körper in einer Umgebung mit hohen Temperaturen, die seine eigene Temperatur überschreiten, nicht lange überleben kann und es leicht zu Phänomenen wie verlangsamtem Bewusstsein und Angstzuständen kommt.

Das Arbeitsministerium meines Landes schreibt vor, dass der Arbeitgeber bei Temperaturen über der Körpertemperatur des Menschen angemessene Ruhezeiten für die Arbeitnehmer vorsehen muss. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass das Gehirn von Menschen in Umgebungen mit hohen Temperaturen anfällig für Demenz usw. ist. Sie warnt davor, dass es gefährlich ist, in einer Umgebung Sport zu treiben, in der die Körperkerntemperatur von 98,6 Grad Fahrenheit (etwa 39,3 Grad Celsius) überschritten wird. Darüber hinaus können wir auf der Weltkarte erkennen, dass jedes Gebiet in der Nähe des heißen Äquators der Erde im Grunde ein Gebiet der intelligenten Armut ist.

3. Die Schwitztheorie des Hot Yoga. Eine Umgebung mit hohen Temperaturen beschleunigt den menschlichen Stoffwechsel, was an sich schon eine Art schneller Verbrauch ist. Die Entgiftung durch Schwitzen spielt nur eine kleine Rolle. Die wichtigsten Entgiftungsmethoden sind „Abführmittel und Diuretika“. Darüber hinaus kann eine teilweise Entgiftung auch durch die Anpassung der Atmung und der Ernährungsstruktur erreicht werden. Dies ist sehr üblich, wenn man „Hot Yoga“ praktiziert oder eine andere Übung in einer sehr heißen Umgebung durchführt.

Obwohl es möglich ist, den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen, wissen wir aus medizinischen Gründen, dass der Körper bereits Schaden genommen hat, wenn eine Person aufgrund von Dehydrierung Wasser nachfüllen muss. Das Schwitzmuster ist anders.

Obwohl Hot Yoga viele Vorteile für den menschlichen Körper hat, kann es unserem Körper auch großen Schaden zufügen. Länger anhaltende erhöhte Temperaturen können leicht zur Entstehung von Erkrankungen führen. Obwohl Schwitzen für unseren Körper hilfreich ist, kann übermäßiges Schwitzen großen Schaden anrichten. Unser Körper braucht viel Wasser. Wenn der Körper über längere Zeit dehydriert ist, kann dies leicht zu Krankheiten führen.