Wie kann ich zunehmen?

Abnehmen ist etwas, worüber viele Frauen jeden Tag sprechen, und es ist auch etwas, das sie jeden Tag tun. Obwohl Abnehmen sehr schwierig ist, ist für viele Jungen die Gewichtszunahme das Wichtigste, da Chinesen selbst dünn und klein aussehen und nicht so männlich sind. Was sollten wir also tun, um zuzunehmen?

Es wird allgemein angenommen, dass eine schlechte Milz- und Magenfunktion sowie ein Mangel an Qi und Blut zu körperlicher Schwäche führen können. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz die Grundlage der erworbenen Konstitution und die Quelle von Qi und Blut ist. Wenn Milz und Magen gesund sind und Qi und Blut im Überfluss vorhanden sind, sind die Muskeln prall und die Gliedmaßen stark. Im Gegenteil, der Körper magert ab und die Gliedmaßen werden schwach. Eine Behandlung mit Traditioneller Chinesischer Medizin wird sehr gute Ergebnisse erzielen.

Bei manchen Menschen, die leicht erregbar sind, kann der Kalorienverbrauch aufgrund endokriner Einflüsse beschleunigt werden. Manche Menschen neigen zu Nervosität, was dazu führen kann, dass sie eine Mahlzeit auslassen oder ihren Appetit verlieren. Es ist natürlich, Tausende von Kalorien auf einmal zu verlieren, aber dies führt definitiv nicht zu einer Gewichtszunahme.

Auch schlechte Essgewohnheiten können zu einer Magerkeit führen. Viele Menschen sind zum Beispiel wählerische Esser und haben Probleme mit einer partiellen Sonnenfinsternis. Deshalb sollten diese schlechten Gewohnheiten geändert, die Nahrungsaufnahme gesteigert und die Ernährung reichhaltig und abwechslungsreich gestaltet werden. Essen Sie mehr Kohlenhydrate. Darüber hinaus sind proteinreiche Lebensmittel, Gemüse und Obst unverzichtbar. Sie sollten auch täglich gesunde Snacks zu sich nehmen, wie Erdnüsse, Milchbonbons usw. Es ist auch eine gute Idee, nach dem Biertrinken etwas Fruchtsaft zu trinken.

Auch für die Gewichtszunahme ist ausreichend guter Schlaf wichtig. Wenn Menschen ausreichend schlafen, ist ihr Appetit besser und auch die Verdauung und Aufnahme der Nahrung wird gefördert. Viele schlanke Menschen sind gern nachtaktiv. Sie spielen oft die ganze Nacht und zwingen sich dann am nächsten Tag zur Arbeit, was ihre Schlafqualität stark beeinträchtigt.

Wenn Sie die oben genannten Methoden ausprobiert haben und die Gewichtszunahme immer noch keinen Effekt hat, sollten Sie rechtzeitig ins Krankenhaus gehen und sich gründlich untersuchen lassen, um festzustellen, ob im Körper eine Krankheit vorliegt, die eine pathologische Körperschwäche verursacht. Nach der Heilung der Krankheit wird das Gewicht natürlich zunehmen.