Was kann ich tun, wenn ich beim Training nicht schwitze?

Im menschlichen Körper gibt es viele Schweißdrüsen. Bei heißem Wetter reguliert der Körper die Körpertemperatur durch Schweißabsonderung. Beim Schwitzen werden auch viele Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden. Die normale Funktion der Schweißdrüsen hat viele Vorteile für die menschliche Gesundheit. Es gibt auch viele Gründe, die dazu führen, dass unser Körper weniger schwitzt und manchmal sogar aufhört zu schwitzen.

Im menschlichen Körper sind etwa 3 Millionen Schweißdrüsen verteilt, deren Aufgabe die Absonderung von Schweiß ist. Durch die Schweißsekretion kann die Temperatur des menschlichen Körpers reguliert und außerdem einige Stoffwechselabfälle ausgeschieden werden. Normalerweise schwitzen Sie mehr, je intensiver Sie trainieren. Die Menge des Schwitzens beim Training ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Menschen mit mehr Schweißdrüsen neigen dazu, relativ mehr zu schwitzen. Auch die Menge an Wasser, die Sie vor dem Training trinken, beeinflusst das Schwitzen. Wenn Sie vor dem Training viel Wasser trinken, erhöht dies die Körperflüssigkeiten und das Schwitzen wird verstärkt.

Darüber hinaus hängt es auch von der körperlichen Fitness des Einzelnen ab. Menschen mit einem starken Körperbau haben gesündere Muskeln und Bewegungsorgane. Selbst wenn sie hochintensive Übungen machen, fällt ihnen das mühelos und sie schwitzen natürlich weniger. Im Gegensatz dazu schwitzen Menschen mit einem schwachen Körperbau schon nach geringer Aktivität stark.

1. Manche Menschen trainieren über einen langen Zeitraum und fühlen sich innerlich sehr heiß, aber sie schwitzen einfach nicht. Dies ist auf unterentwickelte Schweißdrüsen zurückzuführen. Wenn diese Situation bei Ihnen auftritt, wird empfohlen, dass Sie das Training sofort abbrechen, wenn Sie feststellen, dass Sie während des Trainings nicht schwitzen. Der Schweiß ist von der Sekretion der Schweißdrüsen abhängig und die Anzahl der Schweißdrüsen ist nicht nur bei den Geschlechtern, sondern auch bei den einzelnen Menschen unterschiedlich.

2. Wie viel Sie schwitzen, hängt auch von Ihrem Körperflüssigkeitsgehalt ab. Manche Menschen haben mehr Körperflüssigkeit und schwitzen beim Sport mehr, manche Menschen schwitzen umgekehrt beim Sport weniger. Die Menge der Körperflüssigkeit wird durch den Körperfettanteil bestimmt. Je mehr Fett Sie haben, desto weniger Wasser haben Sie.

3. Dieser Zustand kann durch Wind und Kälte, ein Ungleichgewicht des Ying- und Wei-Systems, weite Poren und Flüssigkeitsmangel im Körper verursacht werden; er kann durch Faktoren wie den Verzehr von scharfem Essen, emotionale Frustration und Müdigkeit ausgelöst oder verschlimmert werden. Es wird empfohlen, mehr Obst zu essen und mehr Wasser zu trinken.

Besonders einige Freunde, die nach anstrengendem Training nicht schwitzen, müssen darauf achten. Zu diesem Zeitpunkt können sie die Wassermenge, die sie trinken, angemessen erhöhen und versuchen, die Zeit des anstrengenden Trainings zu verkürzen. Wenn sie ernsthafte Beschwerden verspüren, sollten sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und dann Medikamente einnehmen, um den Körper wirksam zu regulieren.