Welche Techniken gibt es beim Eislaufen?

Chinas Sportkultur ist tiefgründig und umfangreich, und viele junge Menschen sind bei verschiedenen Sportarten beliebt. In den verschiedenen Jahreszeiten gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, Sport zu treiben. Im Winter ist Schlittschuhlaufen eine gute Möglichkeit, das Leben aller zu bereichern. Schlittschuhlaufen erfordert viele Methoden und Techniken, daher fasst der Herausgeber unten einige davon für Sie zusammen. Lassen Sie uns etwas über die Techniken des Schlittschuhlaufens lernen!

Zur Eisschnelllaufausrüstung gehören Schlittschuhe, Schlittschuhe und Eislaufkostüme. Die Eisschnelllauf-Schlittschuhe bestehen aus einer Kufe, einem Kufenrohr, einer vorderen kleinen Kufenauflage, einer vorderen großen Kufenauflage, einer vorderen Ablage, einer hinteren Kufenauflage und einer hinteren Ablage. Die Kufen moderner High-End-Schlittschuhe bestehen zumeist aus hochwertigem Kohlenstoffstahl, die übrigen Teile sind aus Leichtmetalllegierungen gefertigt. Die Merkmale von Eisschnelllaufmessern sind: Die Klinge ist höher als die von Eiskunstlaufmessern und niedriger als die von Eishockeymessern, die Klinge ist länger als diese beiden Messer, die Klinge ist dünner (Dicke beträgt 1 bis 1,3 mm) und leichter als diese beiden Messer, die Klinge ist flach, die Kontaktdistanz mit der Eisoberfläche ist lang und sie kann eine gute Geradlinigkeit beim Gleiten aufrechterhalten. Eisschnelllaufschuhe bestehen aus hochwertigem, dickem Rindsleder, haben eine halbhohe Taille und eine schlanke Form sowie einen harten Absatz, der die Ferse umschließt und fixiert. Die Sohle besteht aus Hartleder und die Schlittschuhe werden mit Schrauben oder Nieten an der Sohle befestigt.

Generell betragen die passenden Längen von Schlittschuhen und Schlittschuhen für Sportler: 8 bis 9 cm von der Schuhspitze bis zur Spitze der Kufe und 5 bis 6 cm von der Ferse bis zur Ferse der Kufe. Da die Kufen der beiden Schlittschuhe beim Laufen unterschiedlich beansprucht werden und der Körper beim Kurvenfahren nach links geneigt ist, sind auch die Befestigungspositionen der Schlittschuhe und Schuhe unterschiedlich. Im Allgemeinen befindet sich die Spitze des rechten Schlittschuhs direkt unter der großen Zehe des rechten Fußes und die Ferse des Schlittschuhs befindet sich in der Mitte der Ferse. Die Spitze des linken Schlittschuhs befindet sich zwischen der großen Zehe und der zweiten Zehe des linken Fußes, die Ferse des Schlittschuhs befindet sich in der Mitte der Ferse. Die Kleidung von Eisschnellläufern sollte warm und leicht sein. Die Wettkampfuniformen der Eisschnellläufer bestehen ausschließlich aus Nylonstrumpfhosen und Overalls. Ein einteiliger Anzug besteht aus Mütze, Oberteil, Hose und Socken, die zu einem Körper kombiniert sind. Er ist leicht, eng anliegend, hat einen geringen Widerstand und ermöglicht flexible Bewegungen.

l. Wählen Sie einen sicheren Ort. Wenn Sie auf natürlich zugefrorenen Seen, Flüssen und Teichen Schlittschuh laufen, wählen Sie Eis, das fest ist und keine Löcher, Risse oder Spalten aufweist. Versuchen Sie, so nah wie möglich am Ufer Schlittschuh zu laufen. Im Frühwinter und im zeitigen Frühjahr, wenn das Eis noch nicht fest ist oder bereits zu schmelzen begonnen hat, sollten Sie nicht Schlittschuhlaufen gehen, um Unfälle durch Eisbrüche zu vermeiden.

2. Anfänger im Skaten sollten nicht ungeduldig oder rücksichtslos sein. Sie sollten Schritt für Schritt lernen. Sie sollten besonders darauf achten, den Schwerpunkt des Körpers im Gleichgewicht zu halten, um ein Zurückfallen und Schäden an der Lendenwirbelsäule und am Hinterkopf zu vermeiden. Wenn viele Leute skaten, muss man konzentriert bleiben und Zusammenstöße vermeiden.

3. In der Frostsaison ist das Wetter sehr kalt. Beim Schlittschuhlaufen müssen Sie eine Mütze und Handschuhe tragen und sich warm halten, um Erkältungen und Erfrierungen an freiliegenden Körperteilen vorzubeugen.

4. Fahren Sie nicht zu lange Schlittschuh. In einer kalten Umgebung verliert der Körper viel Wärme. Beim Ausruhen sollten Sie kältefeste Oberbekleidung tragen, die Schnürsenkel Ihrer Schlittschuhe öffnen, Ihre Füße bewegen und die Blutzirkulation anregen, um Erfrierungen vorzubeugen.

Oben finden Sie eine ausführliche Antwort auf die Frage, welche Techniken es beim Skaten gibt. Neben den vielen Skating-Techniken müssen wir auf unsere eigene Sicherheit achten und dürfen nicht in einer unerfahrenen Umgebung skaten, da dies unsere eigene Sicherheit gefährdet. Gleichzeitig müssen auch wir Schutzmaßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel das Tragen einer Mütze beim Skaten. Vermeiden Sie gefährliche Situationen.