Können Yoga und Pilates die Körpergröße steigern?

Heutzutage sind überall viele Yogastudios aus dem Boden geschossen und es gibt unzählige Menschen, die Yoga praktizieren. Viele Yogastudios übertreiben immer, wenn sie für ihre Yogastudios werben. Viele Yogastudios behaupten, dass Yoga-Pilates dabei helfen kann, größer zu werden. Kann Yoga-Pilates wirklich dabei helfen, größer zu werden? Viele kleine Menschen fühlen sich immer verwirrt. Lassen Sie mich Ihnen die Vorteile von Yoga-Pilates vorstellen!

Mit der Entwicklung der modernen Gesellschaft wurde Pilates kontinuierlich verbessert, um menschlicher zu werden. Es wurden einige Konzepte aus Yoga, Tai Chi und Ballett sowie personalisierte Inhalte von Trainern integriert. Die Trainingsmethode von Pilates folgt den Übungsprinzipien der Verwendung des eigenen Körpergewichts, mehrerer Wiederholungen, kleiner Gewichte und Meditation. Die Atemmethode während des Trainings besteht darin, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Es ist ein externes Training für Muskelform, Gelenke usw. Sein Trainingszweck besteht darin, die Funktion der menschlichen Wirbelsäule und der Lendenwirbel zu verbessern, indem die Muskelfunktion des menschlichen Körpers verändert wird.

Lüge 1: Pilates kann Ihre Muskeln verlängern und Ihre Körpergröße steigern

Fakt: Geben Sie diese Fantasie auf! Da Sie die Reife erreicht haben, ändert sich die Länge Ihrer Muskeln nicht mehr. Pilates kann Ihnen nur dabei helfen, die Muskeln zu dehnen, die noch nicht vollständig gedehnt wurden. Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass Pilates die Flexibilität des Körpers verbessern und eine korrekte Standhaltung mit erhobener Brust und Kopf fördern kann, die Sie tatsächlich größer erscheinen lässt.

Lüge 2: Pilates lässt Sie abnehmen

Fakt: Es tut mir leid, Ihnen sagen zu müssen, dass das eine Lüge ist. Sofern Sie nicht bereits ein sehr fortgeschrittener Pilates-Praktizierender sind, reichen die allein durch Pilates verbrannten Kalorien bei weitem nicht aus, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen.

Aus der obigen Einführung können wir ersehen, dass Yoga-Pilates die Körpergröße nicht steigern kann. Das Praktizieren von Yoga-Pilates kann zwar die Flexibilität des Körpers verbessern, hat jedoch keinen großen Einfluss auf die Körpergröße. Im Allgemeinen wird die Körpergröße einer Person stark von genetischen Faktoren beeinflusst. Es ist eine Lüge zu behaupten, dass Yoga-Pilates die Körpergröße steigern kann.