Kann ich vor dem Yoga-Training essen?

Viele Menschen haben Zweifel, ob sie Yoga machen können, bevor sie Yoga praktizieren. Wenn viele Menschen die Antwort auf diese Frage lange nicht kennen, können sie sich beim Yoga nicht entspannen und dehnen. Daher lohnt es sich zu überlegen, ob wir vor dem Yoga essen können, denn viele Dinge können nach dem Essen nicht getan werden, müssen aber nach dem Essen getan werden. Können wir also essen, während wir Yoga praktizieren?

Generell ist es nicht ratsam, eine halbe Stunde vor oder nach dem Essen ein Bad zu nehmen, geschweige denn etwas so Schwieriges wie Yoga zu machen!!!

Yoga-Übungszeit:

Früh morgens, vor dem Frühstück, ist die beste Zeit für Yoga.

Sie können auch abends oder zu anderen Zeiten üben, achten Sie jedoch darauf, dass Sie auf nüchternen Magen oder nachdem Sie das Essen vollständig verdaut haben, üben. Im Allgemeinen ist dies drei bis vier Stunden nach einer Mahlzeit der Fall, und Sie können eine halbe Stunde nach dem Trinken flüssiger Nahrungsmittel oder Getränke üben.

Tatsächlich gibt es spezifischere Vorschriften für die Übungszeiten, die das Üben morgens vor Sonnenaufgang, das Üben mittags, wenn die Sonne am höchsten steht, das Üben abends nach Sonnenuntergang und das Üben am frühen Morgen um Mitternacht beinhalten. Sie sollten zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Dinge üben, z. B. morgens mehr Asanas, mittags mehr Pandas und abends mehr Meditation. Die Praktizierenden sollten eine Zeit wählen, die für sie am bequemsten ist, und versuchen, jeden Tag zur gleichen Zeit zu üben. Beim Praktizieren von Yoga sollte der Körper normal und ruhig bleiben. Wenn Sie zu dieser Zeit Unbehagen oder Unwohlsein verspüren, versuchen Sie, keine zu intensiven Methoden anzuwenden, oder Sie können überhaupt nicht üben. Üben Sie so viel Yoga wie möglich, überschreiten Sie jedoch nie Ihre körperlichen Grenzen.

Wenn Sie Yoga praktizieren, sollten Sie einen ruhigen, sauberen Ort mit frischer Luft wählen. Sie können sich auch für eine natürliche Umgebung im Freien entscheiden. Sorgen Sie für eine gute Luftzirkulation im Raum und stellen Sie einige Grünpflanzen auf. Der Boden muss mit einer weichen Decke bedeckt sein. Diese sollte weich genug sein, um bequem stehen zu können, die Füße dürfen jedoch nicht rutschen.

Es wird empfohlen, vor dem Yoga nichts zu essen, denn wenn Sie nach dem Essen Yoga machen, haben Sie das Gefühl, sich nicht bewegen zu können, und es wird unangenehm sein, sich zu bewegen, und Sie werden nicht so leidenschaftlich sein, als wenn Sie nicht essen. Wenn Sie Yoga machen, müssen Sie auf die Techniken und Vorsichtsmaßnahmen achten, die Sie beherrschen sollten, damit wir Yoga mit guten Ergebnissen praktizieren können und gleichzeitig der Gewichtsverlusteffekt besser ist.