Welche Akupunkturpunkte eignen sich gut zum Abnehmen?

Viele Menschen denken, dass Abnehmen ein großes Problem ist. Tatsächlich ist Abnehmen nicht so schwierig, wie wir uns das vorstellen, wenn wir die Methode richtig verstehen. Heutzutage entscheiden sich viele Menschen für die Akupunktur-Methode zur Gewichtsabnahme, da sie wissenschaftlicher und vernünftiger ist und den Bedürfnissen verschiedener Menschen gerecht wird. Was sind also die Akupunktur-Methoden zur Gewichtsabnahme? Schauen wir uns das genauer an, insbesondere bei Fettleibigkeit.

Zanzhu-Punkt: Befindet sich auf beiden Seiten der Augenbrauen im Gesicht, in der Vertiefung am inneren Rand der Augenbrauen. Das Drücken dieses Punktes kann Kopfschmerzen lindern und Gesichtsschwellungen beseitigen. Druckmethode: Drücken Sie die Daumen beider Hände gegen die Schläfen, drücken Sie mit den Zeigefingern auf die Zanzhu-Punkte auf beiden Seiten und drehen Sie sie sanft. Wiederholen Sie dies 8 Mal für jeweils 8 Schläge.

Shenshu-Punkt: befindet sich unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels in der Taille, zwei Fingerbreit links und rechts. Durch die Massage dieses Punktes bleiben die Nieren gesund, der Stoffwechsel wird reguliert und überschüssiges Wasser wird schnell aus dem Körper entfernt. Druckmethode: Drücken Sie einmal pro Sekunde leicht mit den Fingerknöcheln auf die Akupunkturpunkte, ruhen Sie nach jedem 3- bis 5-maligen Drücken 10 Sekunden und wiederholen Sie den Vorgang dreimal.

Chengjiang-Punkt: Befindet sich im Gesicht, in der zentralen Vertiefung der Kinn-Labialfurche. Der Chengjiang-Punkt ist der Treffpunkt der Fußmeridiane Yangming und Ren. Langfristiges Drücken dieses Punktes kann die Hormonausschüttung regulieren, Wasseransammlungen im Körper oberhalb der Brust beseitigen und die richtige Spannung der Haut aufrechterhalten. Druckmethode: Drücken Sie diesen Punkt 20 Mal hintereinander einmal pro Sekunde sanft mit dem Daumen.

1. Wenn Sie abnehmen und eine schlanke Taille haben möchten, drücken Sie einfach auf die Akupunkturpunkte an Ihrer Taille. Der Akupunkturpunkt mit Ihren Händen auf Ihrer Taille ist der „Shenshu-Punkt“, der sich etwa zwei Finger hinter dem Nabel befindet. Drücken Sie beim Einatmen auf diesen Punkt und beugen Sie sich beim Ausatmen nach vorne. Es ist in Ordnung, wenn Sie beim Drücken ein leichtes Ziehen verspüren.

2. Der zweite Akupunkturpunkt soll Ihnen helfen, Ihren Po zu formen. Lehnen Sie Ihren Körper um 30 Grad nach vorne. In der Mitte der Unterkante des Gesäßes befindet sich ein Chengfu-Punkt. Drücken Sie mit Ihrem Mittelfinger auf diesen Punkt und heben Sie dabei Ihre Hüfte nach oben. Dadurch kann ein schlaffer Gesäßbereich verbessert werden.

3. Der dritte eingeführte Akupunkturpunkt befindet sich an der Wade. Mädchen mit Ödemen oder Krampfadern an den Beinen sollten darauf nicht verzichten. Nutzen Sie die Kraft der Fingergelenke beider Hände, um beide Seiten der Waden zu massieren, indem Sie von unten nach oben drücken. Wenn Sie Schmerzen in den Waden spüren, bedeutet das, dass Sie die Bewegung richtig ausgeführt haben.

4. Es genügt nicht, nur die Waden zu verschlanken, natürlich müssen auch die Knöchel verschlankt werden. In der Mitte des Knöchels befindet sich ein Akupunkturpunkt namens Jiehuo-Punkt. Drücken Sie einfach mit Ihrem Daumen auf diesen Akupunkturpunkt und massieren Sie dabei kreisend. Dieser Akupunkturpunkt kann nicht nur Ödeme lindern, sondern auch kalte Hände und Füße lindern.

5. Die letzte Erfahrung zum Abnehmen durch Massagen, die ich mit Ihnen teilen möchte, betrifft das Abnehmen Ihrer Arme. Auf der Innenseite der Oberarmmitte befindet sich ein Akupunkturpunkt namens Xiongzhong.

Drehen und reiben Sie Ihren Bauchnabel

Legen Sie die vier Finger einer Hand aneinander, üben Sie mit den Fingerspitzen leichten Druck aus und reiben Sie die Zone rund um den Nabel auf jeder Seite zehnmal.

Zusätzlich zur Massage sollten Sie auch entsprechende Übungen wie Gehen machen und dabei je nach Bedarf eine langsame, mittlere oder schnelle Geschwindigkeit wählen. Gehen kann Qi und Blut beruhigen, Muskeln und Knochen entspannen und eine langfristige Grundlage für die Gewichtsabnahme legen.

Massage Zusanli

Der Zusanli-Punkt befindet sich einen waagerechten Finger unterhalb der Außenseite des Knies. Durch die Massage des Zusanli-Punkts können verschiedene Krankheiten verhindert und behandelt werden, die Immunität des Körpers reguliert, die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöht, Milz und Magen reguliert, die Körpermitte gestärkt und Qi aufgefüllt, Wind und Feuchtigkeit verdrängt und die Durchblutung gefördert werden. Massieren Sie diesen Punkt 100 Mal mit den Fingerspitzen.

Das Obige ist eine Antwort auf die Frage nach Gewichtsverlust durch Akupunktur. Es ist ersichtlich, dass der Grund, warum Gewichtsverlust durch Akupunktur wissenschaftlicher ist, darin liegt, dass sehr strenge Anforderungen an das Erfassen der Akupunkturpunkte gestellt werden. Wir müssen jeden Schritt strikt befolgen. Wenn wir die Reihenfolge nicht einhalten, kommt es leicht zu Fehlern, die keinen wirklich positiven Effekt haben.